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A Melhor Amiga da Barbie

06
Dez19

Workshop Natal Saudável - Receitas e Dicas Para a Ceia e para as Emoções.

Ana Gomes

workshopnatalanagomes.jpg

 

Decidi aceder a vários pedidos dispersos que me foram chegado e montei um workshop muito especial, que vai acontecer no próximo Sábado, dia 14, no espaço Be Holistic, em Algés.

 


Workshop Natal Saudável: receitas e dicas para a ceia e para as emoções

Muitas vezes a época das festas acaba por se tornar um verdadeiro desafio para quem deseja uma vida saudável. 
Seja porque ainda não aprendemos a fazer as melhores escolhas alimentares ou simplesmente porque nos sentimos menos pró-activos e mais stressados.

Um dia disseram-me que o Natal era uma festa onde, por acaso, havia comida na mesa... e não o oposto! Devemos aproveitar estes momentos de celebração sem culpa, como uma oportunidade para nos focarmos no que eles significam, nutrindo-nos de amor e compaixão.

Neste workshop vou partilhar convosco algumas técnicas para reduzir a ansiedade nesta época do ano, partilhar receitas que podem levar para a vossa mesa de Natal e algumas dicas de opções mais saudáveis, para que possam absorver o melhor destes momentos, deixando o stress e a ansiedade fora da ceia.

Nota: neste espaço não é possível cozinhar, as receitas serão partilhadas em formato digital.
 
Este momento que preparei com muito carinho para todos os participantes, acontecerá no próximo dia 14 de Dezembro, no espaço Be Holistic - em Algés - entre as 10h e as 13h. Para além de um pequeno momento de pequeno almoço, irei partilhar com os participantes estratégias importantes para que possam continuar a celebrar estes momentos sem sentimentos de culpa. Estratégias para manter uma alimentação saudável, receitas para incorporar na mesa de doces e salgados, um plano de treino - preparado cuidadosamente pela personal trainer Marta Santos, e exercícios para controlar a ansiedade. 
 
O preço da inscrição é de 30€ e no final irá ser distribuído um gift bag com presentes de várias marcas. 
 
Para mais informações : anagomescoaching@gmail.com 
 

 

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