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A Melhor Amiga da Barbie

Treinos com PT !

15.02.16 | Ana Gomes

Há cerca de 3 semanas comecei a ter treinos com PT no Holmes Place

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Eu treino todos os dias ( Segunda a Sexta ) e já sabem que é uma rotina que me faz muito bem. 

As percentagens e medidas do meu corpo continuam um desastre, mas hey! Sinto-me muito mais a excepção do que a regra. As minhas partilhas servem muito para vos motivar, para não se esquecerem de ir ao ginásio, para perceberem como é melhor para vocês. 

Faz-me um bem tremendo à cabeça, estou ocupada, sei que estou a fazer alguma coisa por mim e minimizo brutalmente alguns sentimentos de culpa. Sim... vá-se lá saber porquê estou-me sempre a culpar de alguma coisa.

 

E onde podem seguir estas partilhas? Bom... Facebook, Instagram ou Snapchat em : Barbiesbff . 

 

Estar com um PT obriga-me a maximizar esse tempo. Ter um plano de treino e corrigir posturas. Para além disso é uma garantia de que os exercícios estão a ser bem executados e que o esforço vale a pena! A Sofia tem sido uma óptima ajuda e uma motivadora do caraças. Nem vale a pena pensar em desistir antes das repetições ou alterar a carga : é para fazer. 

 

O único problema de treinar com PT é querer que todos os treinos sejam acompanhados da mesma forma. Acreditem : torna-se aliciante. Principalmente quando começamos a achar que não estamos a fazer bem os exercícios. 

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A ideia é nunca vacilar, é treinar nem que sejam 30 minutos, é levar exercicios para as férias ou para fazer em casa... A ideia é manter o equilbrio! 

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A minha PT - Sofia Fernandes - tem um blog e uma página de facebook onde podemos ir buscar várias ideias! Basta seguir a Hora da Baga e carregar a bateria da motivação. 

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