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A Melhor Amiga da Barbie

18
Jun19

Formação Yoga Para Bebés e Crianças - Yoga Family.

Ana Gomes

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Uma das melhores decisões que fiz o ano passado foi voltar a investir em formação. 

Não é que ligue a titulos, ou a diplomas, mas adoro aprender. Sobretudo : gosto de conhecer outras pessoas com os mesmos interesses que eu. Adoro o processo de crescimento, de descoberta, a partilha de experiências. Enfim : acho sempre que o que aprendemos na formação é complementado com o que absorvemos das pessoas com quem temos o prazer de partilhar a experiência. Isto pode nem sempre ter um reflexo positivo : não temos de nos identificar com toda a gente. Mas alguma coisa aprendemos sempre. Sempre! :) 

 

Depois de vários anos a adiar a matricula, acabei por me inscrever no curso de Health Coaching do Institute For Integrative Nutrition,  durante todo o processo somos muito motivados a procurar outras áreas de interesse complementar. E foi nessa altura que achei que o curso de Yoga poderia ser uma boa escolha para mim, pratico Yoga há muitos anos, vivo de acordo com vários principios associados à prática e sei quão transformador pode ser. Em todo o caso, nesse momento da minha vida, estava mais virada para a alimentação associada às familias ( principalmente crianças )  e por isso comecei a procurar cursos de Yoga para Bebés. Pesquisei algumas escolas e contactei três, sendo que a Yoga Family - dirigida pela Filipa, uma mulher fascinante - foi aquela que mais me fez sentido : tinha um curso a começar em breve e um detalhe diferenciador : depois do meu primeiro contacto a Filipa ligou-me passado pouco tempo e falámos durante muitoooo tempo. Quando digo imenso tempo, digo que falámos mais de uma hora. A Filipa explicou-me tudo sobre o curso, pediu-me que falasse um pouco sobre mim, falámos sobre ela (  e sobre o seu percurso impressionante ) e decidi que aquele era o meu caminho. A Filipa também achou que era. E deixou-me logo a nota : mesmo que eu não viesse a ser professora de Yoga para crianças, numa sala de aula fechada, eu iria levar aqueles ensinamentos e transformar a vida de outras pessoas. Era um porta de entrada, e era ela que me estava a mostrar onde ficava. 

 

Seguiram-se várias horas intensas de formação, e um grupo fora de série, com quem ainda hoje mantenho contacto. Nunca tive o objectivo primário de dar aulas, apesar de já o ter feito, mas aquilo que aprendi naquela sala foi transformador a vários níveis. Passei a pensar e a encarar a maternidade de outra forma, o papel transformador que as várias terapias podem ter nos bebés ( nomeadamente o conforto fisico depois de diferentes tipos de parto ) , a importância da Shantala e da reflexologia. Como as diferentes posturas de Yoga pode melhorar o comportamento das crianças, como a forma como se expressam e se comportam podem dizer tanto sobre traumas... enfim! Um mundo. Um mundo de conhecimento que parece ser infinito e que a Filipa domina, como parece dominar o conhecimento sobre o "outro". Ao mesmo tempo que aprendiamos e absorviamos conhecimento, parece que nos descobriamos, com a ajuda da Filipa, sempre tão perspicaz e sensível. 

 

Acho que o Mestre acaba sempre por moldar a forma como pensamos na prática. E esta formação foi mais que um manual ( super útil e completo, by the way ). foi também toda a partilha, todos os momentos em que interagimos com o grupo e com os nossos receios, medos e inseguranças. 

 

Filipa, Obrigada pela tua partilha. Por seres um poço de Amor e conhecimento. E que nos permitas aprender sempre tanto contigo. Com toda a tua dose saudável de loucura e humor! NAMASTÉ! 

 

 

14
Set18

Wanderlust 108 - O Triatlo Mais Bonito do Mundo.

Ana Gomes

 

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Pelo segundo ano consecutivo o triatlo mais bonito do mundo chega a Portugal.

E... pelo segundo ano consecutivo tenho a honra de ser uma das embaixadoras ADIDAS deste evento que combina caminhada ( ou corrida ), yoga e meditação. Mas isto... é só a forma simples de ver as coisas, já que durante um dia inteiro ( e será já no próximo dia 30 ) podemos aprender a explorar tantas outras coisas que vão desde a alimentação à mudança de hábitos. 

Há palestras, workshops, demonstrações, apresentação de produtos e acima de tudo uma energia com uma vibração espectacular. Quem lá esteve o ano passado pode compreender aquilo que quero dizer! E acredito que este ano seja ainda melhor. A localização é perfeita: fica ali mesmo juntinho ao rio, nos jardins da Fundação EDP ( a melhor referência é o MAAT ). 

 

Quem me acompanha pelas redes sociais saberá que não tem sido um ano de muita prática de yoga ( apesar deste ser, na minha opinião, uma das melhores coisas que se pode fazer na vida ) mas isso não é impedimento para fazer parte do triatlo. E correr? Correr é que não é mesmo comigo! Mas o que importa absorver é que este dia não é uma competição ou um momento em que comparamos o nosso desempenho com a restante "equipa". Nada disso! Vão perceber que é - acima de tudo - um momento de partilha, em que as boas práticas são celebradas e ganham ainda mais força por serem feitas em conjunto. Acho que este evento é uma óptima porta de entrada para quem procura um estilo de vida mais ajustado às realidades de hoje em dia que nos forçam a viver a mil sem viver grande coisa na realidade. Compreendem a ideia? 

 

Podem consultar todas as informações em detalhe no site do Wanderlust 108. Espero por vocês dia 30:) 

 

Para além disso a Adidas lançou uma linha com peças dedicadas ao evento. São muito práticas ( e muito bonitas ). Podem explorar a colecção neste link. 

 

 

 

 

25
Set17

Passatempo Wanderlust Portugal - Powered by ADIDAS.

Ana Gomes

 

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Está quase quase quase a chegar a Portugal o evento de que me orgulho IMENSO de ser embaixadora - em associação com a Adidas! 

 

O Wanderlust representa um dia único cheio de boa energia. Na verdade é um triatlo ( e isto seria palavra suficiente para eu desistir já da ideia ) mas ao contrário do que seria de esperar as modalidades são menos comuns! Ou seja : 5 km de corrida ou caminhada, yoga e meditação. Para além disto irão existir imensos momentos de partilha, comida saudável e outras actividades que podem explorar neste link. 

 

O evento acontece já no dia 8 de Outubro - Domingo - em Lisboa e tenho um bilhete duplo para vos oferecer. 

 

Resultado Passatempo:

 

Daniela Branco

Rita Candeias

 

Os bilhetes vão ser enviados pelo e-mail fornecido. 

03
Mar17

Well Being Week - Martinhal Family Resort.

Ana Gomes

Ontem comecei o meu dia num cenário lindo!

A ideia foi aproveitar um dos dias do programa Well Being do Martinhal Family Resort - que podem consultar neste link. 

 

Saí de Lisboa bem cedo em direcção a Cascais, troquei a rádio por um álbum da Jill Scott e poucos minutos passavam das 9h da manhã e já estava a fazer uma aula de Yoga no Martinhal com a Andreia Cardoso. 

 

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Não se iludam... este pino maravilhoso foi feito pela Andreia e não por mim. 

 

 

 

A aula foi super adaptada à minha "nova condição" e insistimos em alongamentos e relaxamento. Eu acho que a prática do Yoga é sempre benéfica, mas quando estamos assim integrados num ambiente especial tudo flui de outra maneira. 

 

Depois de um pequeno-almoço maravilhoso - um grande viva para ovos escalfados -, fiz uma caminhada boa, e aproveitei o ambiente calmo para trabalhar. Fiquei por lá até à tarde porque queria fazer o Workshop da Joana Limão - Drinking Health :) O almoço também foi no hotel um menu especial que estava delicioso e sem culpas: 

 

Entrada : Ceviche de Beringela recheado com ricota, amêndoa torrada e cebola roxa. 

Prato Principal : Ceviche de Pescada fresca, esmagado de batata doce, acelgas biológicas salteadas e pétalas de tomate a baixa temperatura.

Sobremesa : Pêra Cozida em tons de laranja e gengibre com mel biológico e pistáchio. 

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Adorei estar com a Joana. Acho que ela é mesmo uma inspiração e é tão apaixonada pela vertente da alimentação com que me identifico que foi uma tarde mesmo especial. Aproveito para partilhar convosco uma das receitas que aprendemos - o Golden Latte - neste link

 

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Este programa de que vos falei termina no dia 5 de Março e acho que se puderem aproveitar não devem mesmo perder esta oportunidade. 

 

18
Mai16

Permitir.

Ana Gomes

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A ideia era ter escrito um bocado. Eventualmente produzir alguns conteudos e trabalhar. Mas estes ultimos dois dias acabaram por trazer experiências inesperadas. Primeiro uma leve abordagem ao conceito de Mindfulness numa actividade promovida pela Activia... Depois uma aula de yoga em perfeita comunhão com a natureza na Hotel Vale Do Gaio integrada numa acção da Mo. A ideia de desligar fez-me ter uma consciencia mais complexa da forma como ando a gerir a minha vida e as minhas emoçōes. Uma urgência intranquila que me impede de experienciar o momento presente. Acho que me permito ser tão elástica na forma como giro as coisas que nem sempre entendo os meus limites e me consigo definir naquilo que me permito sentir. Ja de regresso a Lisboa... E a precisar de continuar a absorver estas aprendizagens.

29
Jul14

Yoga by Reebok

Ana Gomes

 

 

 

 A prática que mais gosto e que me faz sentir melhor. 

De facto nã consigo fazer grandes acrobacias e estou longe de ser a pessoa com maior flexibilidade do mundo. Arrisco-me até, muito honestamente, a ser um dos seres humanos com menos propensão para a prática desportiva. Mas o Yoga é diferente... é muito mais do que isso! Desde o ano passado que pratico no Holmes Place e tantas outras vezes em casa. 

 

As marcas têm sabido dar resposta aos apaixonados pela prática e esta explosão de cor da Reebok é super inspiradora. Não acham? 

 

Ok.. eu sou suspeita! 

 

14
Fev14

Reebok e Yoga

Ana Gomes

Desde que sou uma atleta de alta competição que não consigo olhar para a roupa de desporto da mesma forma. 

 

;) Mentira! A verdade é que vou ao ginásio com muita frequência ( imagino se não fosse!! ) e tenho um carinho muito especial pelas aulas de yoga,  pelo que sempre que uma marca lança uma colecção especial dedicada à prática, fico especialmente satisfeita! 

 

Estas são as propostas da REEBOK :

 

 

 

 

 

 

 ADORO os kits de YOGA : 

 

 

 

 

 

 

 

 

03
Jan14

Yoga e Vogue Russia

Ana Gomes

Ontem voltei ao Yoga.

 

Bom... Não foram propriamente as aulas a que estava habituada, afinal foi uma aula no ginásio, mas foi a melhor experiência de aula de yoga fora do meu "circuito". 

 

Claro que hoje me dói aqui e ali porque me forcei a fazer alguma coisa. "Forçar sem Esforçar".

 

Hoje encontrei este editorial da Vogue Russia e sendo claramente dedicado ao ballet... yoggis deste mundo sabem que as nossas posturas são mais ou menos assim. 

Posto isto... vou comprar um equipamento novo para as aulas : 

 

 

 

 

 

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