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A Melhor Amiga da Barbie

21
Mai19

Health Sessions - Segunda Edição.

Ana Gomes

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No dia 11 de Maio eu e a querida Marta Santos reunimos mais um grupo incrivel de mulheres para a segunda edição das Health Sessions! 

Depois dos vários pedidos de inscrição na sequência da primeira edição ( que podem espreitar aqui ) decidimos alargar o evento a 25 pessoas. Eu estava super motivada e feliz com a adesão, até ao dia anterior em que me caiu a ficha - e o cansaço de uma semana particularmente dificil - e compreendi que talvez fosse muita responsabilidade, cozinhar e garantir o bem-estar de tanta gente. 

Felizmente correu tudo bem, o fluxo de energia deste grupo é sempre maravilhoso, e foi com imensa satisfação que senti que correu tão bem - ou ainda melhor - do que o primeiro. 

A organização da manhã é simples : eu começo por fazer uma espécie de centramento, e lanço tema da sessão - falámos do Karma - depois a Marta começa o treino funcional  - que é adaptado a vários tipos de condição física - e finalmente volto a pegar no grupo e fazemos um relaxamento colectivo e um momento de auto-reflexão. No final : comida, bebida, fotos, muita conversa... e é tão bom! Tem sido gratificante continuar a receber mensagens das participantes e sentir que o nosso principal objectivo é cumprido : bom feeling e uma sentimento de bem-estar! Afinal de contas todas as pessoas escolheram cuidar delas naquele sábado, e só isso é um óptimo sentimento para guardar, não acham? 

 

Temos tido algumas marcas que nos ajudam a tornar este momento ainda mais especial, desde ingredientes para as nossas receitas, tasting de produtos, e alguns miminhos em formato gift bag que é oferecido no final. Este detalhe é algo que não sabemos se irá sequer continuar, apesar de adorar partilhar as marcas de que gosto tanto com vocês, mas não é de todo o foco destas manhãs e quem lá está percebe isso! 

 

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A Catarina Freixo também nos ajudou com a captação de alguns momentos! São tantos... tão giros! Mas prometo que não vou partilhar demasiado ahaha. 

 

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Esta edição voltou a contar com os queijinhos de cabra da Cabra Palhais, imensas barrinhas energéticas da Prozis Portugal e da Iswari, um chá de maçã e canela - que já é um ex-libris - da Naturally Green, as ervas aromáticas da Vitacress, os pães ( que estão no top dos meus guilty pleasures ) da Pachamama, àgua de côco e umas tostinhas Pain des Fleus, preparados para bebidas da Pukka, leite vegetal ( tudo da Próvida ). Também da Naturally Green tivemos guacamole, hummus e baba ganoush e uns deliciosos queijinhos vegan. Fruta ( muita e boa ), bolinhas energéticas e pão de banana que cozinhei em triplicado e com muito carinho. 

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Algumas meninas do grupo! :) 

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O gift desta edição contou com o maravilhoso pão da Pachamama, sobremesas vegetais da Condi Alimentar, Crumbs Granola, um livro de receitas da Vitacress ( e um vasinho de ervas aromáticas ), barrinhas e travel sizes da Prozis, barrinhas da Iswari, uma pulseira linda da Eugénio Campos, produtos da Apivita, Corine de Farme e da minha querida Rituals! :) 

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Estamos já a preparar a terceira edição ( 29 de Junho ).

 

Se ficaram curiosos com alguns dos produtos podem usar alguns dos meus códigos promocionais : 

 

Prozis Portugal - BarbieProzis

Naturally Green - GreenBarbie

Iswari - IsBarbie 

 

Para mais informações e inscrições : anagomescoaching@gmail.com 

 

Conto convosco? :) 

01
Abr19

Health Sessions - Primeira Edição.

Ana Gomes

Ainda não tinha conseguido parar para vos falar devidamente do meu mais recente projecto... as Health Sessions. O conceito não é propriamente disruptivo, nem era essa a nossa preocupação, mas decidi desafiar a Marta Santos - com quem comecei a treinar recentemente e de quem estou a gostar muito, para fazermos uma manhã diferente. 

Na minha cabeça estava tudo muito claro, recebíamos as pessoas, eu fazia uma pequena introdução e centramento, depois a Marta dava o treino, eu fazia um relaxamento e no final tínhamos umas bolinhas energéticas e uma bebida e conversávamos todos um bocadinho. Só que as inscrições começaram a crescer, falámos com algumas marcas e a adesão foi inacreditável. Tanto das pessoas como das agências/marcas. As tais bolinhas energéticas deram lugar a um grande piquenique. 

Nunca estive propriamente consciente de que alguma coisa pudesse correr mal - e não acho que algo tenha corrido. Mas na sexta-feira anterior estava super tensa, com muitos sacos para preparar, coisas para cozinhar e detalhes que não podiam ser esquecidos. 

 

Quando a manhã de Sábado terminou eu estava tão feliz e tão contagiada por aquela energia boa que por mim fazíamos um evento destes de dois em dois dias! Ok... não digo todos os dias porque precisava ali de algum tempo para preparar tudo com tanto carinho! :) 

 

No piquenique contámos com chás e dips salgados da Naturally Green, havia um pouco de tudo, húmus, baba ganoush, guacamole... e preparei um chá frio de maçã e canela com pedaços de ambos para decorar e intensificar o sabor. Depois à disposição de todos havia imensa fruta biológica, cedida pelo Cabaz Natura, queijinhos deliciosos da Cabra Palhais, pão de bradar aos céus da PachaMama Padaria Biológica, umas barrinhas energéticas da Iswari e imensas coisas que a Provida cedeu para que todos pudessem provar : um folar vegan, pastas de frutos secos, Pain De Fleurs, leites vegetais... A mega parceira Prozis cedeu imensos frutos secos e barrinhas energéticas e um shaker para cada participante. Ainda fiz um banana bread e as ditas bolinhas energéticas mas... nem dei por elas : voaram logo! Fica prometido que na próxima edição levo 3 banana breads e muito mais bolinhas! E o nosso chão de piquenique estava mesmo bonito e cheio de flores da Gaivota Flores! :)

Depois havia todo um gift bag, do qual até eu tive inveja! Desde elásticos da Invisibobble, snacks da Prozis, uma t-shirt oficial da Adidas, um champô seco - dos meus preferidos de sempre - da René Portugal, um sabonete da Klorane, produtos de beleza da Simple Skincare, um pãozinho PachaMama Low Carb, e um kit de banho e hidratação da Rituals. Um miminho para este grupo de mulheres fantástico que vibrou de uma forma espectacular. 

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Espero que todas as participantes tenham levado aquela boa energia que se fez sentir. A parte do relaxamento foi mesmo poderosa e serviu para descomprimir de um super treino! 

 

Enquanto Health Coach tenho mesmo este desejo de promover e desenvolver este tipo de eventos que fujam ao quotidiano e que possam aliar a saúde e o bem-estar a momentos de confraternização. Espero que este tenha sido o primeiro de muitos! :) E espero ver-vos por lá em breve! <3 

 

Para mais informações podem-me enviar email : anagomescoaching@gmail.com 

E marcar treinos com a Marta através do mail : santosilvamarta@gmail.com 

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