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A Melhor Amiga da Barbie

De volta aos Sucos Verdes ( receita e dicas ).

16.03.15 | Ana Gomes

Os domingos são sempre dias de muita preguiça. 

Pior ainda quando ontem o dia começou no novíssimo Brunch no Epic Sana (partilho tudo sobre isso em breve), passou pela Moda Lisboa e por umas bebidas frescas nas maravilhosas esplanadas do Terreiro do Paço e acabou com amigos no sofá a fazer zapping. 

 

O jantar improvisou-se ( a fome não era muita ) e lembrei-me que podia aproveitar algumas sobras para preparar o meu pequeno almoço. Sou fã assumida dos "sucos verdes" ( que misturam fruta e legumes ) mas como treino todos os dias no Holmes Place e saio de casa antes das 9 não tenho grande paciência para me levantar ainda mais cedo para os preparar... assim faço de véspera (o mais tarde possível) para os beber super frescos antes de treinar! 

Não é perfeito mas é uma boa solução! 

 

Captura de ecrã 2015-03-16, às 19.31.33.pngCaptura de ecrã 2015-03-16, às 19.31.18.png

 

No frasquinho de hoje estavam :

Framboesas ( compro em grandes quantidades e congelo ) ;

Meio Limão Com Casca

Folhas de Espinafres ( tenho sempre cubos de folhas congeladas )

Um pedaço de Banana congelada

Mix Ómega 3 da Iswari

Clorela da Iswari 

1 copo de água 

 

Como usei a casca do limão o sumo ficou amargo (mas eu gosto!).

Uma dica que dou várias vezes é que sempre que tiverem fruta em casa e percebam que não a vão consumir antes de ficar madura a preparem e congelem em saquinhos de congelação. Assim não há desperdicio e é perfeito para juntas nestes suminhos. 

 

A receita foi partilhada no instagram amelhoramigadabarbie_fitlife. 

 

No site do Holmes Place podem encontrar várias receitas de batidos protéicos! São sempre soluções mais económicas do que os pré-comprados ;)