Bom, assumo que todos somos adultos responsáveis e como tal sabemos exactamente como cuidar de nós mesmos. A verdade é que na correria do dia-a-dia acabamos por atrasar o auto-cuidado, a preocupação com o nosso bem-estar. O chamado "self-care" é muito importante para (...)
03.02.20 | Ana Gomes |
Não sou uma pessoa de resoluções de Ano Novo. Não obstante acho que todas as oportunidades de recomeço e incentivos a novos hábitos devem ser aproveitadas. Por isso no final do ano passado, concentrei-me mais do que nunca a tentar perceber o que queria (...)
30.01.20 | Ana Gomes |
Janeiro está mesmo a terminar - finalmente pensam algumas pessoas - e onde vão as nossas promessas de mudar hábitos? Hoje partilho convosco 5 dicas preciosas para que consigam enraizar os bons hábitos que querem que façam parte das vossas vidas. 5 - (...)
Janeiro é - por norma - o mês de todas as resoluções. Há uma energia no ar que nos faz sentir que vamos conseguir - e podemos mesmo conseguir. E então fazemos planos e promessas para um calendário em branco. A verdade é que várias vezes ainda nem (...)
O ano está a terminar e não podia de partilhar convosco uma colaboração especial que tive este ano. Quem me segue nas redes sociais sabe que durante este ano trabalhei com a Corine de Farm, foi uma colaboração que começou no principio do ano e que tinha como (...)
26.12.19 | Ana Gomes |
A melhor forma de queimar calorias do Natal: 5 - Dançar , dançar, dançar ! Meia hora de dança pode queimar até 195 calorias! Se dançarem a noite toda podem mesmo dizer adeus a praticamente toda a ceia! 4 - 1 hora a ver montras. Que é como quem diz uma hora (...)
Na minha família simplificámos a questão dos presentes ao máximo. Fazemos uma espécie de amigo secreto, na versão familiar secreto, e desta forma cada um oferece e recebe apenas um presente. Depois há sempre os presentes que sentimos obrigação ou temos mesmo gosto (...)
Decidi aceder a vários pedidos dispersos que me foram chegado e montei um workshop muito especial, que vai acontecer no próximo Sábado, dia 14, no espaço Be Holistic, em Algés. Workshop Natal Saudável: receitas e dicas para a ceia e para as emoções Muitas (...)