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A Melhor Amiga da Barbie

Workshop Yôga Upgrade

13.02.12 | Ana Gomes






Hoje o meu dia começou bem cedo e já fiz mil e uma coisa. 
Espera-me uma semana de correrias e um fim-de-semana menos relaxado do que o habitual mas tudo por uma boa causa. 
Nada que o Yôga não ajude a suportar, ou pelo menos a munir-me de técnicas que bem aplicadas podem mesmo resultar. Estou neste momento, não neste exacto momento, mas durante esta semana a fazer  um mini-workshop de "Yôga Upgrade". O objectivo principal é fornecer-me ferramentas úteis para tornar os dias mais produtivos, energéticos e bem-dispostos. E no fundo re-utilizar as técnicas dos meus tempos de Yoggi ( não de iogurte, mas de praticamente feliz da técnica milenar... ) 

Primeira Sessão :
* Respiração e Técnicas corporais.´


- Respirações para fazer durante o dia, em determinadas situações e técnicas corporais para aliviar as  
tensões  do corpo.

Segunda Sessão : 
* Foco/Concentração e Purificação Interna.


Aqui o objectivo é fornecer técnicas simples para melhorar a concentração e ainda outros exercícios de 
purificação que vão ser úteis para manter a saúde em cima!

No final:


* Algumas combinações de técnicas para o dia-a-dia.


E é aqui que vou ser munida de algumas combinações interessantes que farão toda a diferença em alguns 

momentos do dia.

Ora bem... se a Madonna se preparou para o SuperBowl com yôga, e se até os Giants usaram a mesma técnica... Comigo também vai com certeza funcionar



Tudo o que sei é-me ensinado pelo meu Guro... que até vem na Vogue deste mês e tudo.
Só luxo!!
Mais infos : 


https://www.facebook.com/YogaPersonalTrainer








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