Detox 3 - O Final
19.01.12 | Ana Gomes
Pois é verdade o programa foi rápido 3 dias.
O que o torna fácil de fazer porque vejamos as coisas assim :
- Dia 1 - Pronto começa hoje, já sei que não devo comer isto nem aquilo, como começa hoje vou-me portar bem!
- Dia 2 - Segundo Dia, e se comer uma bolacha ? Para quê... também amanhã já acabou.
- Dia 3 - Vou comer uma sandes que se lixe... Mas espera lá... para quê? Afinal amanhã já passou.
Isto para quem tem dificuldades em cumprir planos é uma maravilha.
Resultados práticos : Senti que o meu corpo estava mais vitaminado! Também com tanta fruta e vegetal batido junto ao mesmo tempo... Mas senti-me mais activa e sempre confortável! A parte da sopa ao final do dia é mesmo um aconchego agradável. A verdade é que está frio e os sumos são frescos, por isso aquele quente sabe a mel! :)
Como prometido partilho convosco a receita de um dos principais sumos da Liquid
Chama-se " Smoothie Verde Que Faz Brilhar" ;)
Ingredientes:
1 copo e meio de água
6 folhas de alface
6 folhas de espinafres
2 folhas de acelga ou couve (opcional)
1 vara de aipo (tb opcional)
1 raminho salsa (opcional
1 maçã
1 pêra
1 banana
sumo de 1 limão
Mistura-se na batedeira/misturadora primeiro muito bem a água com a alface, os espinafres, ( e se for o caso as acelgas e o aipo).
Depois junta-se a pêra e a maçã cortados aos bocados; a banana, a salsa e o sumo de limão.
Bate-se tudo durante cerca de 1 minuto
Bebe-se de imediato.
Pode conservar-se 48 horas no frigorifico.
Ingredientes:
1 copo e meio de água
6 folhas de alface
6 folhas de espinafres
2 folhas de acelga ou couve (opcional)
1 vara de aipo (tb opcional)
1 raminho salsa (opcional
1 maçã
1 pêra
1 banana
sumo de 1 limão
Mistura-se na batedeira/misturadora primeiro muito bem a água com a alface, os espinafres, ( e se for o caso as acelgas e o aipo).
Depois junta-se a pêra e a maçã cortados aos bocados; a banana, a salsa e o sumo de limão.
Bate-se tudo durante cerca de 1 minuto
Bebe-se de imediato.
Pode conservar-se 48 horas no frigorifico.
Qualquer questão prático podem colocar aqui, ou enviar-me um mail :)
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