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A Melhor Amiga da Barbie

21
Jun18

Rubrica RFM - TOP 5 - Dicas Para O Rock In Rio.

Ana Gomes

 

 

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Começa finalmente este fim-de-semana um dos maiores festivais de Verão do mundo. 

Claro que estou a falar do ROCK IN RIO! Lisboa tem o privilégio de receber este festival de dois em dois anos e é notório que cada vez mais se torna um evento apetecível e melhor a cada edição. 

 

Hoje partilhamos convosco algumas dicas para os próximos dias deste impressionante evento cultural. 

 

5 - Roupa e Calçado Confortável.

Esta dica pode parecer óbvia mas só para quem não é novato! É muito importante escolher um calçado confortável, roupa que nos permita estar bem durante o dia e abrigados do friozinho da noite. Muito importante é também colocar protecção solar caso cheguem cedo ao recinto - o que vale mesmo a pena! Esta ano as portas abrem pelas 12h ou seja... há muita hora de festival para aproveitar. 

 

4 - Usar a APP do Festival. 

 

Não há nada como ter nas tecnologias um facilitador de vida. Sabem a famosa roda do Rock In Rio? Se a conhecem é provável que também conheçam a não menos famosa fila. Pois é... este ano podem garantir a vossa voltinha na roda através de uma app que permite agendar esta e outras diversões que estão no recinto. 

 

3 - Aproveitar as Experiências Gastronómicas

 

Longe vai a ideia de que "não se come nada de jeito nos festivais". A verdade é que cada vez existem mais e melhores opções. Acontece que dificilmente alguma irá bater o espaço do Time Out Market onde existirão 380 lugares sentados e 14 restaurantes, entre os quais espaços da autoria de alguns chefs portugueses representados no Time Out Market como Alexandre Silva, Henrique Sá Pessoa, Marlene Vieira e Vítor Sobral. Confirmadas estão, também, as presenças d’ O Prego da Peixaria, Sea Me, Asian Lab e Manteigaria – Fábrica de Pastéis de Nata, além da Super Bock que disponibilizará, num bar privilegiado, todo o portfólio da sua Seleção 1927. ( informações retiradas do site do RIR ). 

 

 

2 - Utilizar os Transportes Públicos. 

 

Nunca é fácil estacionar nas redondezas já que o trânsito em torno do recinto está condicionado. Para compensar a rede de transportes públicos organiza-se melhor do que nunca. O metro estará aberto até mais tarde ( e relembro que a estação da Bela Vista fica mesmo mesmo à porta ) e existem vários descontos dentro das varias entidades de transportes que são aplicados a quem tiver bilhete para o evento. Se forem aventureiros podem sempre ir de bicicleta já que há todo um parque disponível para as mesmas. 

 

1 - Dicas Gerais e Fundamentais. 

 

Levar um powerbank para evitar ficar sem bateria e perder o rasto dos amigos. Ter espaço para fotos no telefone! Levar o indispensável pacote de lenços - ou toalhitas - e levantar dinheiro! Apesar de existirem vários pontos no festival onde é possível utilizar o cartão multibanco, nada é melhor do que estarmos precavidos. Até para o regresso a casa! 

 

21
Jun18

H&M x Love Stories - Lingerie Para Mostrar.

Ana Gomes

 

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Se recuarmos até ao final dos anos 90... principio dos anos 00 teremos muito provavelmente memória de uma tendência - não muito bonita - em que a roupa interior aparecia visivel nas calças de ganga. Na altura todos os adolescentes queriam arriscar na ideia e faziam-no como uma espécie de afirmação. Lembram-se? 

Hoje consigo recuar no tempo e perceber que não era de todo a mais bonita das imagens. E não me lembro de ter seguido a tendência. Acho que se alguma vez - enquanto adolescente - a minha roupa interior este aos olhos do mundo foi porque o vento me terá levantado a saia. 

Mais recentemente a lingerie passou a assumir-se como parte integrante de um look e como uma peça que não merecia ser escondida. E praticamente todas as lojas de fast fashion passaram a dar destaque a estas peças. Este ano a H&M estreia-se numa colaboração com a Love Stories e lança uma linha de roupa interior. Eu gosto. Não são peças simples e muito menos discretas e lá está... podem ou não ser escondidas por baixo do resto do outfit. 

 

Entendo que as opiniões não sejam consensuais mas... vale a pena espreitar algumas das peças que selecionei. 

 

 

 

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Soutien - 17,99€ , Cuecas - ? 

 

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 Soutien - 17,99€

 

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Soutien 17,99€ Cuecas 9,99€

 

 

 

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 Meias - 12,99€

 

A colecção estará disponível a partir de 9 de Agosto e podem encontrar as peças online! Não sei se vai estar em todas as lojas por isso recomendo que façam a pesquisa no site da marca. 

 

 

 

19
Jun18

Muffins de Maçã e Cenoura. Sem glúten e sem açúcar.

Ana Gomes

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Vocês já vão conhecendo as sagas alimentares que por aqui se vivem e hoje foi o dia de meter a mão na massa. 

Bom... não literalmente já que fiz tudo com uma colher de pau ahaha. 

Amanhã há uma festinha na escola da Vi e como já aconteceu no passado - e sendo permitido levar alimentos para a escola - eu decidi cozinhar para ela - e para todos os meninos que queiram provar estes bolos. A receita que escolhi não tem ovos, gluten ou açucares adicionados. E sabem que mais? É maravilhosa! 

Se numa festa há comida e bolinhos, não é porque não quero que ela coma bolos de pastelaria que ela vai ficar de parte. Nada disso! 

Preparei-lhe uns muffins simples - e saborosos - que aí em casa podem adaptar para bebés ou fazer pequenas alterações e ficar com um lanche ou pequeno almoço muito saborosos para vocês mesmos! 

 

Parti de uma receita sugerida na página Cria,Comer,Crescer que podem seguir neste link e fiz pequenas alterações. 

 

Cozinhei 3 cenouras e 3 maçãs com pouquíssima água que reduzi a puré. É importante que este seja o primeiro passo ( a par com ligar o forno ) porque o puré deve ser adicionado aos restantes ingredientes quando já estiver a uma temperatura ambiente. 

Depois reduzi uma chávena e 1/4 de aveia em farinha ( uso a da prozis... mas podem usar qualquer uma, não é necessário comprar farinha de aveia, basta que a triturem ), juntei uma colher de café de fermento, 1 colher de chá de canela, 1/4 de chávena de leite vegetal e finalmente integrei o puré. 

Super simples! Coloquei em formas de muffins e levei ao forno cerca de 20 minutos. A textura final dos bolinhos é meia humida e são mesmo saborosos. 

 

Para os adultos podem acrescentar mais canela, umas 2 tâmaras ( ou 3 se forem pequenas ) e alguns frutos seco. Fica DIVINAL! A minha sugestão é que dupliquem a receita e façam metade da massa para os miudos e a outra metade para os graúdos. É possível congelar os muffins depois de prontos e é uma óptima solução para um lanche SOS super saudável! :) 

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18
Jun18

Dos Dias.

Ana Gomes

Já estou de volta a Lisboa.

Passei os últimos 3 dias bons no Alentejo. Andamos muito cansados, já se sabe que a vida com um bebé e com trabalhos com horários complexos não tornam as coisas fáceis. 

Queixamo-nos e já se sabe... não nos devíamos queixar. :) 

Uma das coisas que o nascimento da Vi mais alterou foi a minha dinâmica de férias ou passeios. Estava sempre pronta para sair e agora sinto-me menos livre para isso ( e estou menos livre para isso ). E é por isso que acho mesmo bom estes momentos em que fugimos dos mesmos lugares e das mesmas rotinas. Évora fica a pouco mais de uma hora de Lisboa e é uma cidade que está em claro crescimento. Falarei da estadia e dos dias por lá amanhã. 

Hoje queria celebrar o primeiro mergulho de mar do ano. Faz-me tão bem esta agua salgada, aquela sensação de liberdade e plenitude. Continuo a apreciar esta sensação com a mesma inquietude feliz com que vi a Vitória a tocar na areia e espantar-se com aquela nova sensação. Os meus mergulhos são sempre assim. Um espanto por uma sensação tão boa e renovadora.

 

Esta semana vai ser dura - de trabalhos e desafios - mas já começou bem e é esta sensação que guardo como objectivo. Voltar a ter tempo para sair. 

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14
Jun18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Combater a Ressaca.

Ana Gomes

 

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Muito provavelmente muitos dos lisboetas gostariam de ter lido este artigo antes... mas a verdade é que as festas populares mal começaram e há muito Santo a ser celebrado até ao final do mês. 

Se beberam um bocadinho mais do que é normal, comeram mais do que contavam.... ou se deitaram tarde e o dia seguinte vai custar. Então este post é de leitura obrigatória e acima de tudo... útil! Isto é... se conseguirem lidar com ecrãs! 

 

São 5 dicas úteis para minimizar os efeitos da "ressaca". 

 

5 - Hidratação. 

O mais provável é que acordes com sede! É essencial que bebas o máximo de água possível durante o dia. É muito provável que te apeteçam bebidas doces e com gás - que provavelmente até acabarás por beber - mas o mais importante será beber água ou infusões sem açúcar. A ideia principal é que recuperes hidratação e ao mesmo tempo que consigas eliminar parte das toxinas que estão no teu corpo. A água ajuda a drenar sem efeitos secundários e é um dos melhores aliados nestes momentos. 

Os chás de camomila, hortelã ou gengibre também são bons aliados. 

 

4 - Dormir. 

Esta dica podia ser dispensável já que provavelmente... seria mesmo essa a vossa vontade. DORMIR! Mas saibam que é mesmo fundamental já que ajuda o corpo a eliminar as toxinas ( já deu para perceber que essa é a nossa principal missão no dia seguinte ). Para tentar não alterar os padrões de sono e as rotinas o ideal será dormir bem de manhã e optar por uma sesta curta. A hora de deitar no dia seguinte deverá ser o mais cedo possível! 

 

3 - Comer Doces. 

 

O quê?? Comer doces? Confesso que depois de ter feito esta pesquisa até eu fiquei espantada. Mas aparentemente - e no caso do álcool - a diminuição de glicose no sangue pode-se verificar e daí poder ser até necessário a ingestão de algo doce. Se pensaram em bolos de chocolate com leite condensado... talvez não seja a melhor ideia. É que um doce pode ser simplesmente... uma peça de fruta! ;) 

 

2 - Ingerir Alimentos Leves e Boas Gorduras. 

 

Frutos secos e abacate são óptimos exemplos de boas gorduras que devemos ingerir no "dia seguinte". O crucial é procurar fazer uma boa alimentação e sobretudo leve para que o nosso corpo possa efectivamente recuperar e ao mesmo tempo descansar. Brócolos, ovos, cebola e pimenta são alimentos em destaque já que são ricos em cisteína um aminoácido capaz de acelerar o processo de cura em casos de ressaca. 

 

1 - Actividade Física. 

 

Sei que este numero um vos pode estar a fazer pensar que nunca estive de ressaca... já que a última coisa que nos apetece é ir para o ginásio ou algo do género. Mas a ideia não é que vão treinar para a maratona no dia seguinte, nada disso! Mas acaba por ser muito importante tentar contrariar aquela vontade avassaladora de ficar o dia inteiro no sofá. Um duche rápido e alguma actividade física podem - e vão - acelerar o processo. É que o aumento do fluxo de oxigénio é uma consequência natural da actividade física e tudo melhora mais rápido se colaborarmos com a correcta eliminação de toxinas! 

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