Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A Melhor Amiga da Barbie

18
Out18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Anti-Aging.

Ana Gomes

Em primeiro lugar - e antes de irmos às dicas desta semana - é mesmo importante que consigam perceber que devemos - DEVEMOS - aceitar a idade que temos e o passar do tempo. Quando falamos em anti-aging falamos muito para além do óbvio, do visivel ou parecer aquilo que não somos. 

Em abono da verdade, a ideia é que as nossas células se mantenham jovens, activas e funcionais. O resulta vai ser reflectido também no exterior e na nossa vitalidade, mas... vocês entendem a ideia. O passar dos anos é uma coisa maravilhosa e que deve ser celebrada. 

 

73c38d984cfda8c0a9a133cf5c19-653x660.jpg

 

 

Vamos às dicas : 

 

5 - Evitar Alimentos Açucarados.

 

As dietas nutricionalmente fracas e com muitos alimentos açucarados têm resultados nefastos para a nossa saúde. Regra geral resultam em falta de energia e firmeza. O ideal é ter uma alimentação equilibrada em que as verduras e as proteínas assumem um papel fulcral. 

 

4 - Dormir Bem. 

 

As noitadas devem ser uma excepção. É que durante a noite o nosso corpo desintoxica e e as hormonas encontram o seu balanço. Claro que não falamos só das noitadas com os amigos - essas até são recomendadas de quando em vez - mas por exemplo as noitadas de trabalho ou por desregulação do sono são terríveis. 

 

3 - Consumir Fontes de Ómega-3

 

Podem optar por um suplemento - se sentirem essa necessidade. Mas a verdade é que os peixes gordos são uma óptima fonte de Ómega 3 bem como as nozes ( um dos meus snacks preferidos ). Sabiam que as nozes são poderosas para a produção de colagéneo? 

 

2 - Reduzir o Stress.

 

Há coisas na vida que não conseguimos controlar, o trânsito, crianças a gritar, atrasos ou pequenos acidentes do quotidiano que nos "engalinham" o dia. Mas há sempre forma de encontrar tempo no nosso dia para relaxar : praticar yoga ou meditação, dormir decentemente ou ler um livro num ambiente calmo. Dicas simples e tão - mas tão - importantes para marcar a diferença. 

 

1 - Ter uma Abordagem Holística. 

 

A verdade é que devemos tentar viver a vida o melhor possível. Praticar exercício, beber água, procurar ter uma alimentação saudável e equilibrar a balança com as coisas que realmente nos fazem felizes e nos fazem sentir bem. 

18
Out18

Águas Aromatizas.

Ana Gomes

 

4DFDE747-3D03-4801-820C-E2D7741795D8.jpeg

 

 

Sempre adorei receber pessoas em casa. Mais ainda desde que a Vi nasceu... claro que não deixo de ter vida social, mas em casa as coisas acabam por correr sempre melhor, ela está no espaço dela, tem muito com que se entreter, e eu não fico com um peso na consciência sempre que o chão fica sujo com comida. Por outro lado os jantares prologam-se até quando nos apetece... e somos peritos em torná-los bem longooooos!

 

Já não é a primeira vez que me pedem dicas e sugestões para não tornar estes momentos uma completa "desgraça" - quando pensamos em comida saudável - mas a verdade é que... "nem sempre, nem nunca". Em todo o caso há uma série de estratégias que podemos adoptar e uma delas são as águas aromatizadas. 

Geralmente nestes jantares acabamos sempre por beber vinho, cerveja, ou outra bebida que seja posta à disposição, mas raramente bebemos água! E neste caso, a água pode ser uma óptima forma de nos hidratarmos e controlarmos o apetite. E claro... podemos ter uma simples garrafa ou um jarro à disposição, mas gosto sempre de fazer uma água aromatizada. Fica bonita na mesa, conseguimos aproveitar sobras de outros alimentos e são muito saborosas. 

 

Deixo-vos 4 sugestões! 

 

1 - Manjericão e Gengibre - é uma água super fresca! 

2 - Casca de Ananás e Hortelã - se utilizarem ananás ou abacaxi na vossa refeição, podem aproveitar a casca bem lavada para aromatizar a água.

3 - Laranja, Gengibre e Canela

4 - Limão e Alecrim 

 

Para além do efeito visual e de serem uma óptima forma de naturalmente bebermos mais água, estas simples aromatizações conferem propriedades muito interessantes à água. Para servir uso a minha garrafa linda da Tefal - a Flow Slim, que tem uma base refrigerada, está sempre no congelador e na hora de servir acento a garrafa na estrutura e voilá, bebida fresca até 4 horas. 

17
Out18

Questões Comuns - Extensões de Pestanas.

Ana Gomes

 

Recebo sempre várias mensagens sobre questões de beleza e tento responder a todas... as que sei! 

Mas de pestanas não entendo grande coisa e fui falar com quem sabe. 

Tenho alguma dificuldade em adorar todos os trabalhos... mas a verdade é que ADORO o trabalho da Diva na 2be Centro de Estética. 

 

 

D8738DF8-4349-4F77-9874-7AB66C3A22D4.jpeg

 

57AEA080-1B24-4EB4-B714-2CD114E4F881.jpeg

 

 

 

 

Como é feita a extensão?

Na técnica fio a fio ( a que mais fazemos) são coladas extensões sintéticas sobre cada pestana. Com essas extensões conferimos o volume, comprimento e a orientação que desejarmos às pestanas, criando a ilusão de olhar mais intenso, mais aberto, mais rasgado, etc...

Quanto tempo duram as extensões?

Duram, bonitas, cerca de 3 semanas pois dependem do ciclo de vida normal das pestanas, que nascem, crescem e caiem, tal como o cabelo.

Que cuidados devemos ter? 

1- 24h sem molhar as extensões  ou sujeita-las a humidade, vapor ou altas temperaturas. Depois disso pode e DEVE lavar as extensões normalmente.
2- evitar todo e qualquer produto que contenha óleo ( especialmente desmaquilhante) O óleo é o unico produto que compromete a cola.

Podemos usar maquilhagem?

À excepção de máscara de pestanas ( que de qualquer forma nao vai precisar), pode maquilhar-se à vontade. O unico cuidado a ter é na altura de desmaquilhar, usando um desmaquilhante sem óleo.

Como podemos saber se o desmaquilhante tem ou não óleo?

Basta virar a embalagem e ler o rótulo da composição ( tal como na comida). Se tiver óleo tem que vir na descrição. Procure por ‘seed oil’ ou ‘castor oil’, que normalmente são os mais utilizados em desmaquilhantes.

As extensões danificam as nossas pestanas?

A resposta é NÃO! É um medo normal pois há muitas aplicações mal feitas, o que chamo de ‘ chapa 3’... o mesmo tamanho e grossura para toda a gente, mas as nossas pestanas não são todas iguais e o maior cuidado que uma profissional deve ter é a saúde das pestanas da cliente. Se a aplicação for feita correctamente, com extensōes apropriadas, estas næo danificam de maneira nenhuma as nossas pestanas.

Podemos fazer alergia?

Sim. As alergias são raras mas podem acontecer, mesmo usando material anti-alérgico. Em 90% dos casos a alergia é à cola ( ao cyanoacrylate) e nao ha maneira de contornar pois todas as colas de pestanas o têm. É esse composto que faz com que elas não caiam com àgua.
Em caso de alergia a unica solução é deixar de fazer extensão.

Podemos fazer extensão estando gravidas?

Pode sim. A unica preocupação é se fizer alergia que neste caso pode ser mais ‘demorada’ de tratar. Pode sempre aplicar previamente 2 ou 3 em cada olho e esperar 24h para ver se faz reacção. Se fizer a alergia notar-se-à mas passará rapidamente removendo as poucas extensoes que aplicou.

De que são feitas as extensões?

As extensões são sintéticas e feitas de um material chamado PBT, que resiste a elevadas temperaturas, tem um aspecto natural e toque suave e nao perde a curvatura. Ha quem lhes chame silk eyelashes ou pestanas de seda, mas isso é somente um nome, as pestanas NÃO SÃO de seda! Se fossem, perderiam a curvatura em pouquissimo tempo. Silk é somente um nome bonito.

Quanto tempo demoram a aplicar?

Aqui demoramos cerca de 1h30m na primeira aplicaçæo e entre 30 a 45 minutos nas manutenções.

16
Out18

Creme de Avelã e Cacau - Nutella Saudável.

Ana Gomes

 

9F400B7A-BFCD-4E85-9289-C58040D9C369.jpeg

BA18DBCD-F336-4C1B-A3AB-3D661ABAB8B6.jpeg

 

 

CE3DDA9C-C3C5-41CD-A4D2-6A7F6A577729.jpeg

 

 

Quase, quase, quase deixava passar um dia tão importante como o Dia da Alimentação em branco. 

 

Mas impossível!! Estou a usar o resto da minha energia para partilhar convosco uma daquelas receitas de lamber a colher - e os dedos - a inspiração é a Nutella, sim!!!! Mas.... para não defraudar o palato dos mais gulosos vamos-lhe chamar Creme de Avelãs e Cacau. 

 

Confesso que não adoro o processo da receita, preciso urgentemente de encontrar avelãs sem casca. É que nada me toma mais tempo - e me inibe de fazer esta receita mais vezes - do que ter de tirar a casca das avelãs depois de as tostar, e sim... geralmente colocá-las ainda quentes num pano e esfregar resulta... mas comigo nunca fica a cem porcento ( e acho que é mesmo o truque para ficar deliciosa, avelãs bem tostadas... e sem casca ). 

 

Tostar 200gr de avelãs no forno cerca de 15 minutos, depois descasca-las e colocar num processador até começarem a libertar "óleo". Nesta fase juntamos o cacau ( uso 3 colheres ), 2 colheres de sopa de mel, uma pitada de sal e vou adicionando água até ficar com a textura que quero, 4 a 5 colheres são o suficiente na maioria das vezes, também costumo adicionar uma colher de café de óleo de côco. Podem adoçar esta pasta como quiserem , sendo que se substituírem a água por leite vegetal não necessitam de colocar tanto mel, já que o leite é naturalmente doce, mas não o suficiente para dispensar algo que vá adoçar a mistura. 

 

Lambuzem-se!!! 

 

200g de avelãs ( uso estas da Prozis - promocode barbieprozis ) 

3 colheres de sopa de Cacau ( uso este da Iswari - promocode isbarbie ) 

Mel ( uso o bio do Aldi )

Óleo de Côco ( uso este da origensbio ) 

 

 

11
Out18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas de Styling.

Ana Gomes

Há dicas de styling que todos deveríamos - de certa forma - dominar. 

Mas é claro que não somos obrigados a saber tudo, muito menos de cor! E foi por isso que hoje decidi dedicar este post a 5 dicas básicas, fáceis de decorar e úteis... especialmente quando chegar a hora de decidir o que vestir.

d4c8a996e4b90e763cb3a330dc3b9efa.jpg

 

 

5 - A T-shirt Branca.

 

Em caso de dúvida - e num contexto que não tenha formalidades de dress code - a tshirt branca, básica e de um bom algodão... resolve! Se têm umas calças com um corte diferente do que é habitual, uma peça com detalhes ( por exemplo, uma saia plissada, ou com lantejoulas ) e não sabem exactamente como podem combinar essas peças... procurem A vossa t-shirt branca e o assunto fica resolvido. Mesmo num contexto semi formal podem combinar um blazer, umas jeans e uma óptima t-shirt branca. 

 

 

4 - Conforto. 

 

Não estou a sugerir que saiam de casa de fato de treino. O que quero com isto dizer é que se sentirem desconfortaveis - com uma peça que vos aperta, que está demasiado comprida, ou com a qual não gostam de se ver... o melhor mesmo é que não a usem. Muito provavelmente vão acabar por parecer efectivamente desconfortáveis e ninguém quer nenhum desses sentimentos : parecer ou estar desconfortável. Dica extra... voltem a testar esse outfit e se efectivamente não funcionar, o melhor mesmo é que saia já do vosso armário. 

 

3 - Riscas Verticais x Riscas Horizontais. 

 

É um velho truque, imortal e intemporal! Riscas verticais alongam a silhueta, riscas horizontais alargam. Isto não quer dizer que estejam desaconselhadas ou proibidas em algum tipo de corpo, não é para proibições que esta dica serve, mas antes... para que possamos tirar o maior partido disto! Se queremos parecer mais altas, podemos combinar umas calças com suaves riscas verticais com um blazer no mesmo padrão. 

 

2  - Encontrar AS calças de ganga. 

 

Independentemente das tendências... dos formatos ou dos acessórios, há modelos de jeans que nos assentam melhor que outros. É fulcral ter um óptimo para de jeans que nos fique bem e ao qual possamos recorrer em qualquer situação. Podemos levar anos a acertar com a lavagem, comprimento ou até corte exacto. Mas uma vez encontrado : é para manter. 

 

1 - Não ter medo de arriscar. 

 

Misturar padrões, apostar em acessórios, utilizar cores diferentes. É importante que nos possamos divertir com as tendências e não há melhor dica de styling do que poder arriscar um pouco e sair da nossa zona de conforto, sem ficarmos desconfortáveis, obviamente! A melhor forma de o fazermos é em casa em frente ao espelho, tentar fotografar as combinações que queremos testar e depois tentar perceber como nos sentimos. A melhor forma de explorar novos estilos é mesmo num espaço onde estejamos completamente confortaveis e seguros! 

10
Out18

Bom Dia! <3

Ana Gomes

6a791a9498db5963c91a78259958467d.jpg

Bom Dia! 

Já repararam que quando não temos de fingir... tudo flui? 

Muitas vezes é complexo sermos autênticos - não vale a pena mentir - os julgamentos aparecem de todos os lados. Mas... pelo menos vivemos na nossa pele, sem esquemas, sem fingimentos, sem caras duplas. Claro que há situações em que temos - e devemos - ser coisas que não nos apetece ser, como por exemplo : educados quando estamos de neura. Right? 

 

Autenticidade é poder! :) 

 

09
Out18

Outubro Rosa.

Ana Gomes

hm-bra-for-breast-cancer-survivors-today-main-1810

Outubro é o mês rosa, o mês em que dedicamos ainda mais atenção a causas tão sensíveis como o Cancro da Mama. 

Para além do projecto Tempo Para Viver, ao qual me associei já o ano passado, e no qual tenho um tremendo orgulho em poder estar, gosto de ir partilhando aqui iniciativas que me vão tocando o coração. E se já tinha partilhado convosco a campanha da PARFOIS - #butterflyeffect - em que 100% da venda de uns lenços em especifico é doada aos IPO de Lisboa, Porto e Coimbra, hoje tenho de partilhar convosco este novo lançamento da H&M, que não tendo por base a solidariedade ( e atenção, não é uma critica, apenas uma constatação para esclarecer o post ), vai - com toda a certeza - simplificar a vida de muitas mulheres que terão passado por uma masectomia. A colecção "Close To My Heart" é composta por três modelos de soutiãs - desportivo, com encaixe e um outro modelo mais básico. O foco da colecção é o ajuste e o conforto e todos os modelos cobrem mais o peito e contém uma bolsa para colocar a prótese. Estas bolsas são feitas de uma malha especial que tem ventilação adicional para a prótese. A colecção está disponível online, no site da marca, e terá lançamentos ao longo da estação. 

 

e9a6b02ef4c31c67345b7e1da960dd02-e1537626150989.jp

 

 #butterflyeffect Parfois 

Close to My Heart H&M

Tempo Para Viver Novartis 

 

 

08
Out18

Double Je - Jean Louis David.

Ana Gomes

180420-01_062_JLD1.jpg.jpg

Estamos sempre a um passo de querer fazer alguma coisa com o nosso cabelo, não é verdade? 

 

Um corte drástico, aquelas madeixas cheias de luz, ou cento e uma poções para que ele fique compridão e bonito ( sou desta ultima equipa ). O facto transversal é que todos os cabelos precisam de cuidados e manutenção, o que significa que esporadicamente precisemos de lhe dar um corte. O mais complexo acaba sempre por ser concordar o que são "só as pontas" com o nosso cabeleireiro, certo? 

 

Deixo-vos as propostas de lookbook da Jean Louis David ( onde vou há anoooooos ) e que são pensados para realçar os contornos do rosto. As técnicas? Cortes muito estruturados e conjugados com técnicas de cor. 

 

 

180420-01_085_JLD2.jpg.jpg

 

180420-02_325_JLD3.jpg.jpg

 

180420-03_451_JLD4.jpg.jpg

 

 

PUB

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Playlist Spotify

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2012
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2011
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2010
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D