Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A Melhor Amiga da Barbie

05
Abr18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Mudanças Com a Primavera.

Ana Gomes

 

c6e29a7902b2eeb7f1f6e44ac4404e0b.jpg

 

 

 

As mudanças de estações são maravilhosas oportunidades para - também nós - mudarmos algumas coisas! É quase como se o "universo" se alinhasse para que tudo possa acontecer! E a Primavera é A estação das mudanças... saímos do cinzento pesado e escuro que caracteriza o Inverno e passamos a ter dias mais compridos e luminosos. E convenhamos... basta isso para que as coisas melhorem, não concordam?

Hoje partilhamos convosco 5 dicas que podem potenciar essa mudança! 

 

5 - Fazer um Detox : 

Não estamos só a falar dos famosos sumos ou batidos verdes! Estes podem fazer parte do vosso programa - se assim entenderem - mas as desintoxicações podem acontecer a vários níveis. Com os dias mais leves e menos frios deixamos de ter necessidade de fazer refeições pesadas e muito quentes. Podemos de certa forma "aliviar" o nosso organismo e escolher opções mais leves. 

 

4 - Fazer Limpezas : 

 

Calma.... não estamos só a falar da casa. Mas também! Abrir as janelas, arejar, deixar o sol entrar! Mas este é também o momento de fazer uma limpeza aos nossos armários e seleccionar o que vale ou não a pena guardar. Prometo que volto a este tema com um conteúdo só dedicado a estas selecções! 

 

 

3 - Experimentar Algo Novo : 

 

Nesta altura do ano estamos mais despertos ( mais horas de sol ) e naturalmente mais motivados. São factos científicos e generalizados e por isso mesmo esta é a melhor altura para experimentar um novo desporto, marcar aquele restaurante que está na calha há uns meses ou planear uma actividade ou viagem - que deve MESMO acontecer. 

 

2 - Aproveitar as Localidades no Seu Todo : 

 

Estamos cada vez mais enfiados em shoppings e espaços fechados onde se concentram vários serviços. É natural : são locais práticos, geralmente resolvemos vários assuntos pendentes, vemos lojas e ainda jantamos... mas... temos um país incrível com vários sítios que podemos aproveitar. Marquem pic-nics com os amigos, caminhadas com as crianças ou até mesmo um café numa esplanada! 

 

1 - Fazer uma "auto-avaliação" e caminhar no sentido da Mudança : 

 

As estações mudam e nós também podemos mudar. Já disse isto, certo? É que aprendemos mesmo por repetição. Este é o momento PERFEITO para que possamos fazer uma auto-avaliação - e não é uma daquelas que se faziam na escola em que tentávamos enganar o professor - é ser justo e concreto. A auto-sabotagem não nos faz chegar a lugar nenhum. O passo seguinte é perceber o que queremos efectivamente que seja diferente e aproveitar o momento para seguir em frente! A única premissa é que se o plano falhar não podemos voltar atrás! 

22
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Tendências que Regressam... e que Chegámos a Repudiar!

Ana Gomes

 

twtw-article-03.jpg

 

 

O Top5 desta semana deu-me particular gozo escrever porque... eu própria me sinto obrigada a redimir de alguns pensamentos, comentários ou certezas que tive em tempos. 

Do género... "usar isso? NEM PENSAR!" o ponto é que sendo bombardeada com tantas inspirações vejo-me - também eu - tentada em experimentar algumas destas tendências. 

 

 

 

5 - Bolsas de Cintura.

437288340955fcf8c19b43c62b5d0f87.jpg

 

Wear-fashion-bum-bag.jpg

 

Sim... aquelas bolsas bem simples. Quase sempre em plástico ( mas que existem em materiais e versões lindíssimas ) e que durante muito tempo associámos a brindes ou algo menos e nada - mas é que mesmo NADA - trendy. Pois é... estão por todo o lado e o jeitinho que dariam agora para irmos - por exemplo - a um festival e guardar o multibanco e o telemóvel? Sem nunca perder o estilo e com os bracinhos livres para dançar. 

 

4 - Chinelos de Tira. 

slides-feature.jpg

 

Pensem naquelas chinelos que se usavam na natação - e não o modelo que as Havaianas acabaram por popularizar. Caramba... até nos dava um arrepio sempre que alguém se passeava com esse tipo de chinelo na praia ou na piscina e agora... até no dia-a-dia são considerados um calçado muito cool. 

 

3 - Maquilhagem Metalizada. 

5368d4e8b16f8230e10e63f93fe69de0.jpg

 

Lembram-se daquela baton castanho com reflexos dourados que as avózinhas usavam? E que repudiámos anos a fio? Eram os batons que mais se destacavam nos tester porque... eram os únicos que ninguém queria experimentar! Guess What? Exacto... super tendência. 

 

2 - Flanela. 

1d2245989e44b2c78480ec01def46b70.jpg

 

flannel-street-style-streetpeeper-1.jpg

 

A flanela passou de um peça cool nos anos 90 para aquelas camisas que dávamos de boa vontade a quem as aceitasse. Mas hoje em dia vamo-nos arrepender... esperando secretamente encontrar alguma nos armários da casa dos pais... se cheirar a naftalina tem pontos extra! 

 

1 - Jardineiras. 

london-internationalstreetstyle-harpersbazaar-dieg

 

dam0.jpg

 

e3cc52afd4ea0f49729a0fa358a36a38.jpg

 

Errmmmm.... a estas ainda não me rendi totalmente mas o que é facto é que me irei cruzar muito com elas! Jardineiras de ganga ou até em tecidos estampados irão desfilar como o ultimo grito da moda. :) 

15
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Ingredientes Que Salvam Pratos!

Ana Gomes

89ae1aededcea51fc7ba3e09dbd19bbe.jpg

 

 

 

A rubrica desta semana começou de uma forma engraçada e tinha mesmo de acontecer! 

Num jantar de família preparámos algumas entradas e temperei umas azeitonas verdes de uma forma pouco usual. Ficaram tão boas ( e usei ingredientes tão simples ) que o comentário foi "tens de fazer um TOP 5 de raspas de cenas". Isto porque as temperei com raspas de limão e laranja. As ditas "raspas de cenas" tornaram um aperitivo tão simples - azeitonas verdes - num tema de conversa! 

 

Vamos então ao Top 5 desta semana :

 

5 - Trufas :

 

tartufo-1.jpg

 

Para ser sincera as trufas podiam estar em numero 1 já que sou uma verdadeira fã! Mas como não reunem consenso ( porque ou se ama ou nem sequer se suporta o cheiro ) decidi inclui-las no top mas numa posição de segurança ehehe. Para além disso são um alimento bastante dispendioso o que as torna menos comuns ( e ainda mais especiais ). Experimentem usar trufas num simples prato de ovos mexidos e vão perceber como são maravilhosas! 

 

4 - Oregãos : 

20160531091022198476i.jpg

 

Esta pequenina folha verde seca pode salvar a vida de muitos pratos e até convencer os menos adeptos de vegetais a morrerem de amor por uma salada. Uma bela salada de tomate e cebola ganha outra vida quando bem temperadinha com oregãos. E até umas batatinhas fritas de pacote ganham um ar mais requintado se forem sarapintadas com estes verdes. 

 

3 - Alho Laminado : 

alho-para-gripe-810x540.jpg

 

Experimente cozer uma cenoura e temperá-la com azeite e alho laminado : um sonho! O mesmo com uma fatia de pão torrado: azeite e alho. Ok... já estou água na boca. 

 

2 - Raspas de Laranja e Limão : 

doce-de-casca-de-laranja.jpg

 

Foram as "estrelas" desta rubrica e a verdade é que dão não só um ar colorido aos pratos como conferem bastante sabor ( e vitaminas ). São uma boa opção para as ditas azeitonas verdes mas também funcionam maravilhosamente para águas aromatizadas. 

 

1 - Quejio : 

e71f39cbc3c11509e01cee678138b6ab.jpg

 

Principalmente se pensarmos em lascas de queijo parmesão. Meta a mão no ar quem nunca salvou um prato com queijo. Eu comeria queijo parmesão em 90% dos pratos de que me consigo lembrar e sei que ... se mais nada houver... posso sempre receber os amigos em casa com uma massa al dente e lascas de queijo parmesão! Se lhes juntas alho laminado, oregãos e trufas tanto melhor! As raspas de limão e laranja ficam mesmo para a sobremesa ;) 

 

 

08
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas e Programas Para Dias de Chuva.

Ana Gomes

0794721accf7f9cc2bc52467c658e846.jpg

 

 

 

Já não podemos ver chuva, certo?

 

Mas enfim... ela está aqui e não sou a portadora da noticia, correcto? Já deu para perceber que pelo menos por agora veio para ficar. E se já não sabem que mais programas hão- de inventar para os dias de chuva aqui ficam 5 sugestões para mais um fim-de-semana sem passeios ao ar livre. 

 

 

5 - Maratona de Filmes : 

 

Combinem cinema com os amigos e fiquem a par das últimas novidades. Se for sair de casa não for opção façam uma maratona de séries e filmes no sofá. Cada vez há mais programação disponível tanto nos canais do cabo como em aplicações. Pipocas em qualquer dos casos!

 

4 - Programa Cultural :

 

De Norte a Sul do País existem museus e exposições que merecem ser vistas. Porque não explorar o guia cultural da vossa região? Mais uma vez... se optarem por ficar em casa os jogos de tabuleiro voltaram a estar em voga e são uma óptima forma de ganhar conhecimentos de cultura geral. Agora até já vale ir ao google quando não se sabe uma resposta... mas perdem-se pontos na mesma! :) 

 

3 - Dia em Beleza :

 

Marcar uma massagem a dois num SPA ou improvisar um SPA caseiro com os miúdos em casa. Todos quentinhos e confortáveis a usufruir dos produtos de beleza que a mãe - ou o pai - têm lá por casa. Se não for esse o caso podem sempre recuperar este guia de receitas de beleza caseira e ... criar os vossos próprios produtos de beleza com ingredientes aí de casa. 

 

2 - Organizar um Brunch  : 

 

Pode ser tão simples como ligar e reservar mesa em algum lado, ligar e mandar vir um serviço de catering até casa... ou só... ligar para convidar os amigos e aproveitar o mood chuvoso para passar o dia a fazer receitas incríveis para um brunch delicioso. É mesmo aquela refeição perfeita para o fim-de-semana porque não implica que tenham de se despachar cedo e eventualmente até se prolonga o convívio até ao jantar. 

 

1 - Redecorar a Casa : 

 

Que é só uma forma de aligeirar a ideia de passarmos o dia em arrumações. A verdade é que não tarda e a Primavera chega e nestas mudanças de estação há sempre uma série de coisas que se vão reorganizando. Para quê perder dias lindos de sol a tratar dessas coisas? Podemos aproveitar para fazer uma boa selecção de roupas ou objectos que já não façam sentido manter e dar-lhes uma nova vida. Por outro lado é sempre uma boa altura para mergulharmos em sites ou lojas de decoração e procurar inspiração para novos elementos decorativos. 

 

 

01
Mar18

Rubrica RFM - TOP 5 - Dicas Para Um Peso Saudável :

Ana Gomes

e3531ca4ca68cf9a3c544c3e701823f6.jpg

 

Este tema será eternamente popular e há sempre dicas que vale a pena relembrar. Se querem manter um peso saudável ou até perder algum peso vale a pena considerar estes conselhos que hoje partilhamos aqui :) 

 

5 - Dormir bem. 

 

Dormir bem é fundamental quando pensamos na saúde em geral, como é óbvio! E no caso da alimentação e no controlo do peso é determinante. E não... não é por não estarmos a comer enquanto não dormirmos ehehe a verdade é que a hormona que controla a sensação de saciedade - leptina- é produzida enquanto dormimos. Ou seja... quando dormimos pouco o nosso organismo pode não conseguir produzir a quantidade suficiente desta hormona. 

 

4 - Fome... ou Sede? 

 

Muitas vezes comemos num impulso porque achamos que temos fome. E o que acontece é que geralmente a sensação permanece. É comum que confundamos fome com sede. Experimentem primeiro beber um copo de água ou uma tisana sem açúcar e deixem o vosso corpo responder ao estimulo. 

 

3 - Comer um Pouco de Tudo - Sem Culpas - Mas com Moderação :

 

Muitas vezes somos demasiado duros connosco mesmo quando estamos num processo de perda de peso. E o sentimento de culpa é - regra geral - um dos piores inimigos já que rapidamente chegamos ao pensamento " perdido por cem perdido por mil ". A partir do momento em que já sabemos que alimentos devemos ter como prioridade e aqueles que importa evitar... basta encontrar um equilíbrio que torne o nosso estilo de vida compatível com a nossa alimentação. Se vos apetece pizza... guardem essa vontade para um dia especial e ... em vez de uma pizza familiar deliciem-se com uma pequena. 

 

2 - Fazer Exercício Físico : 

 

Calma... não vamos sugerir que de repente se inscrevam num ginásio ou comecem a correr maratonas. Se isso não faz parte do vosso perfil e é meio caminha andado para nem sequer darem seguimento ao plano esqueçam isso! Coisas simples como dar uma voltinha maior quando vamos ver montras, passear o cão... aproveitar aquelas conversas longas ao telemóvel para ir caminhando. Embarcar em mais actividades domésticas ou com os filhos e amigos ao ar livre. Tudo conta! O que importa é que se vão mexendo e contrariem um estilo de vida sedentário. 

 

1 - Estabelecer Horários :

 

Como em tudo na vida até a alimentação deverá responder a uma rotina. Desta forma dificilmente teremos muita fome o que resulta em refeições completamente descontroladas. Fazer lanches, incluir pequenos snacks saudáveis no espaço de trabalho e no carro - para evitar paragens em restaurantes de fast-food com drive-thru! :) 

 

 

22
Fev18

Rubrica RFM - Top 5 - Alimentos Tendência e Super Saudáveis.

Ana Gomes

square-1472717926-stockholm-street-style.jpg

 

Já sabemos que quando pensamos em tendências não falamos só de roupa. 

Quase todos os nossos comportamentos sociais são mais ou menos previsíveis - ou pelo menos tentam-se catalogar. 

Hoje venho-vos falar de 5 alimentos tendência ( que andamos a comer mais do que há uns anos ) e que são óptimos para a nossa saúde! Se ainda não os incluíram nas vossas rotinas alimentares... não percam mais tempo! :) 

 

 5 - Leites - ou bebidas - Vegetais. 

 

34794c5c71ce4fb13eab99d20a1379f1.jpg

 

 Muitas pessoas sentiam algum desconforto digestivo quando consumiam leite de vaca. Com o aumento das alternativas - nomeadamente o aparecimento de bebidas vegetais de marcas "brancas" - o acesso a este tipo de alimentos passou a estar facilitado - quer a nível de preço quer a nível de acesso generalizado. É necessário ter atenção aos rótulos para tentar perceber que ingredientes são acrescentados ( nomeadamente no que diz respeito ao açúcar ) mas na generalidade são óptimas alternativas para quem não dispensa o seu leitinho diariamente. Outra das grandes vantagens é que pode ser produzido em casa! 

 

4 - O Matcha.

f8d75bae1d3301cba85c10115b8f10ee.jpg

 

Esta bebida tradicional do Japão começa a ganhar fãs no Ocidente. Não é "mais" do que chá verde - na óptica dos orientais - mas se estamos habituados a beber uma infusão das folhas, o matcha é mesmo a folha triturada. Bebe-se com água ou com bebidas vegetais e esta última versão é bem docinha. Porque é um bom alimento? Porque é riquíssimo em anti-oxidantes e ajuda nos processos de emagrecimento.

 

3 - Abacate. 

acd2a69e1a74671db1555c62203a91b7.jpg

 

O abacate é uma fruta maravilhosa que funciona tanto em pratos doces como salgados e confere texturas maravilhosas quando está no ponto certo! Esta é - aliás - a única desvantagem do alimento que tanto está verde como do nada passa o ponto! É uma gordura muito saudável, uma fruta muito saciante e uma óptima alternativa às gorduras animais. 

 

56e298406e15c35016b1ad3fbda52b6f.jpg

 

2 - Açafrão-Das-Indias ou Curcuma.

 

É umas das várias especiarias que integra o caril mas tem óptimas propriedades e ganhou destaque por si só. É dos principais ingredientes do "golden milk" outra das bebidas tendência do ano e é um delicioso tempero. É maravilhoso para o processo digestivo e um poderoso anti-inflamatório e um dos principais ingredientes da medicina ayurvédica. 

 

 

_mg_3314.jpg

 

1 - Alimentos Fermentados. 

 

Como os kombuchas ou os pickles ( saudáveis ) e o Kefir. Ajudam na saúde dos digestiva, resultam numa pele mais saudável e contribuem para a saúde física e mental. Podem ler mais sobre isso neste link do Instituto Macrobiótico. 

 

Os Kombucha que tenho bebido são estes os da Oh Deer Lifestyle que podem encontrar aqui. 

15
Fev18

Rubrica RFM - Top 5 - Tendências Primavera que Podemos Usar Já!

Ana Gomes

Fartinhos do guarda-roupa de Inverno? 

É fácil compreender. Estamos há muito tempo com este frio geladinho que apesar de estar na sua época... já chateia! E todos nos sentimos na mesma fase : por mais cheio que esteja o armário parece que andamos SEMPRE com as mesmas peças de roupa. 

Se já vos apetece dar uma refrescada nos looks e querem saber que tendências de Primavera Verão podem usar desde JÁ... continuem a ler o post ;) 

 

 

5 - Blazers XXL - 

Se é um casaco, porque é que não o podemos usar já? Esta peça garante uma pinta imediata a qualquer look e funciona muito bem em conjugações simples. O blazer pode ser liso ou com padrão - quadradinhos ou riscas.. não se prevém grandes floreados para este peça - e se na Primavera o vamos querer usar com tops ou camisas... para já podemos usá-los por cima de camisolas de gola alta e ... por baixo de um sobretudo. 

 

c1f2d3606d7155dc0eacf180263a06ab.jpg23d366e64227bcecd6c2f7251065d8c2.jpg

 

082317-oversize-blazer-lead.jpg

 

 

 

4 - Cores Pastel - 

Já falámos por aqui de como usar e abusar da cor tendência 2018 - o violeta - mas quando pensamos em cor pastel a ideia é que possamos suavizar o nosso guarda-roupa com amarelo mais suave, azul clarinho ou rosas. A ideia é quebrar o peso das cores de Inverno! 

Mixing-And-Matching-Looks-of-the-Week-San-Francisc

 

pink-fashion-7-432x650.jpg

 

Street-Style-Chic-Coats-7.jpg

 

 

3 - Folhos -

 

Os folhos vão voltar a dar um ar da sua graça na próxima estação e caso tenham investido nestas peças o ano passado... podem ir recuperá-las e integra-las no vosso dia-a-dia. A melhor dica de conjugação de Inverno? Começar pelas malhas ou pelas camisas. 

 

0f93f27388ac1fb9f313c597355fccf1.jpg

 

6ad7b1e496b062b5906a0d6506495955.jpg

 

6e2b6961e32013357e99b4bd3fd9c826.jpg

 

 

2 - Xadrez - 

 

Apesar de ser um padrão que podemos associar ao Outono iremos ser bombardeados com peças neste padrão nesta próxima colecção. Casacos, vestidos ou até mesmo fatos - saia casaco ou calça casaco - serão boas apostas para esta fase. Os casacos de malha em xadrez também são uma opção viável. 

 

0cab2d39351b42647dc52c2c1a1c0d2f.jpg

 

bf6d91a518dfdff6b91b513a6ecc88f9.jpg

 

 

1 - Acessórios e Calçado Com Muitos Pormenores - 

 

Vamos ter glitter, purpurinas, frases, adornos costurados. O calçado e os acessórios na próxima estação vão do 8 ao 80. E porque não começar já a entrar no espírito? 

 

590455-64-650-aca6ee9ca2-1484645255.jpg

 

spring_summer_2018_jewelry_accessories_trends_trop

 

 

08
Fev18

Rubrica RFM - TOP 5 - Mitos Alimentares.

Ana Gomes

No Top 5 desta semana vamos falar um bocadinho sobre alguns "mitos" alimentares. Ou seja: verdades em que vamos acreditando e que se vão tornando quase óbvias mesmo que muitas vezes não sejam propriamente verdade. 

Ora vejamos : 

 

 

a57b6cf1ee22a3f70cf2040d05effa36.jpg

 

 

 5 - Sumos de Fruta são a bebida mais saudável. 

Em ultima análise a melhor bebida do mundo será a agua e é inequívoco que sumos de fruta são melhor opção que qualquer refrigerante. Mas convém saber que também têm bastante açúcar - açucares naturalmente presentes na fruta - e que promovem menos saciedade do que se comermos a mesma quantidade de peças de fruta por "inteiro". 

 

34794c5c71ce4fb13eab99d20a1379f1.jpg

 

4 - O Leite é a Maior Fonte de Cálcio.

Os estímulos visuais que temos levam-nos a acreditar que o leite tem bastante cálcio e é muito importante para manter ossos saudáveis. É verdade que o leite pode ser considerado mas os vegetais têm quantidades bastante superiores de cálcio e este é muito melhor absorvido pelo organismo do que no primeiro exemplo. 

shutterstock_151598030-e1450321219621.jpg

 

3 - A Margarina É Mais Saudável do que a Manteiga. 

 

As correntes alimentares dedicadas ao paleolítico acabaram por ajudar a esclarecer este mito já que até muito recentemente as margarinas eram consideradas gorduras mais "aceitáveis". O mito cai por terra quando entendemos que este alimento é hidrogenado e mais processado o que acaba por ser maléfico para o organismo. 

1516346456_pao.jpg

 

2 - O Pão Tostado Engorda Menos Que o Pão "Normal". 

 

Como se costuma dizer... não é o pão que engorda... somos nós! Mas ... tontices à parte a mesma quantidade de pão tostado ( por exemplo 100g ) tem mais aporte calórico do que o dito pão "normal" visto que a concentração de água é menor no primeiro. Mas aqui estamos apenas a considerar quantidades e peso. Em teoria comer uma fatia de pão normal ou a mesma fatia de pão torrado terá o mesmo aporte calórico. 

 

calorias.001.jpeg

 

1 - Todas as Calorias são iguais. 

 

Grande parte dos planos alimentares limita-se a contar calorias... mas isso não deveria ser uma ciência exacta já que os nutrientes e a diversidade alimentar são os principais factores que devemos ter em conta para uma vida saudável. É natural que num processo de perda de peso o aporte calórico possa - e deva - ser controlado mas 100 Kcal de verduras não promovem a mesma saciedade ou valor nutricional que 100 Kcal de gomas. 

01
Fev18

Rubrica RFM - TOP 5 - Como Usar - e Abusar - da Cor Tendência 2018?

Ana Gomes

 

051cd7d8a759f76dbb0bec3131ffc5aa.jpg

 

 

Por esta altura já todos devem saber que o Violeta ou "Ultra Violet" é a cor do ano. 

Quem o diz é a Pantone e é já se percebe que efectivamente a ideia "pegou" - na verdade estes estudos são baseados em factos - mas já podemos ver várias peças que brilham - ainda mais - por estarem dentro da tendência. E o que vos queremos mostrar hoje é um TOP 5 de formas de estar "in" em ultra violet. 

 

 

e476c1c9f47587f395b307e609974965.jpg

 

5 - Acessórios :

 

Já sabemos que esta é a melhor forma para quem não quer arriscar num look total, apesar de o violeta ser uma cor suave e que não pode ser considerada propriamente um arrojo há quem não goste de sair do seu esquema cromático confortável. Nesse sentido acessórios como lenços, carteiras, brincos ou bolsas são uma boa forma de adoptar a tendência. 

 

f548a4c77347f07d64804db0ad3c7862.jpg

 

4 - Decoração :

 

Quando falamos deste tipo de tendências sabemos que acontecem transversalmente e em tudo o que nos rodeia. Não sugiro que pintem uma parede de violeta - e já agora, porque não? - mas podem sempre comprar pequenos elementos decorativos que acompanhem este novo desafio cromático. Vasos, velas, quadros ou flores :) 

 

d8fe646a6b5746ea18f7638e9da38bbc.jpg

 

3 - Calçado : 

 

Botas, sapatos, sapatilhas... vamos ver de tudo! Em tons mais sólidos e discretos ou cheios de metalizados. Vamos encontrar um pouco de tudo e as "love brands" não se esqueceram de acompanhar a tendência. 

 

c078b7b03d7e620c4f2b611de53c2c6a-2.jpg

 

 

2 - Numa Peça Chave : 

 

Por exemplo uma camisola de malha, um casaco, uma saia... vocês entendem. As combinações mais seguras são com tons de cinza, preto, branco ou ganga. Se quiserem arriscar juntem um apontamento vermelho e o resultado será - sem sombra de dúvida - um look  vibrante. 

c89ca7ba374427b38758d9569ed63923.jpg

b5afbdf58beb63d151c88914b6d0f230.jpg

 

1 - Em Total Look: 

 

O que não vão falta são opções! A quantidade de vestidos que vamos encontrar podem resolver a ideia de look total em violeta e garantem um look primaveril super doce. Também podem arriscar num macacão - que será uma peça chave na próxima estação - ou combinar duas peças no mesmo tom calças e camisola, camisa e saia... e por aí fora! :) 

 

 

 

25
Jan18

Rubrica RFM - TOP 5 - Dicas para Ser Mais Hygge.

Ana Gomes

Para começar - e para facilitar - HYGGE é um termo dinamarquês e lê-se HOOGA ( qualquer coisa assim do género... imaginando que temos algo bastante quente na boca ) . 

A propósito de me ter cruzado com o autor do livro que mudou a forma de meio mundo de ver e pensar o conforto e a felicidade venho hoje partilhar convosco algumas dicas básicas para "abraçar" este espírito dinamarquês que dá primazia às pequenas coisas da vida. 

De uma forma abstracta podemos considerar o HYGGE uma forma de estar na vida mas também... um sentimento. Mais ou menos aquele que sentimos quando nos enroscamos numa manta, a beber uma bedida quente e ver um filme que adoramos. 

126184176aa4a2b1ae3bdca761ce1fa1.jpg

 

1 - Investir em Velas:

 

As velas acesas proporcionam um sentimento de conforto e de aconchego e qualquer lugar pode ser tornado ligeiramente mais acolhedor se adicionarmos este elemento. 

 

2 - Procurar coisas de que realmente gostamos e escolhê-las: 

 

Seja a nossa cápsula de café preferida, o nosso chá de eleição ou aquele chocolate que adoramos. Podemos e devemos ter essas coisas e não similares ou "segundas" escolhas. Coisas tão simples como beber um café na nossa chávena preferida podem fazer a diferença. 

 

3 - Respeitar o ritmo das coisas e a nossa capacidade : 

 

Muitas vezes comprometemos-nos com coisas que não somos capazes de cumprir. Outras vezes apressamos o desfecho de alguma tarefa em prol de outra coisa. Importa que consigamos aprender a gerir os nossos ritmos e as coisas que conseguimos fazer. 

 

4 - Desfrutar do espaço que nos rodeia : 

 

Neste ponto o crucial é que consigamos criar um ambiente que nos seja confortável - quer seja em casa ou no nosso local de trabalho - procurar elementos que nos façam sentir bem e façam sentido por nós. 

 

5 - Passar tempo de qualidade com a família e os amigos :

 

As redes sociais acabam por nos dar a sensação de que estamos presentes ou próximos da vida das pessoas de quem gostamos. Isso não deixa de ser verdade mas o contacto físico, a presença, a partilha de momentos em conjunto é determinante para o nosso bem-estar e para fortalecer laços que nos tornam mais seguros, confiantes e protegidos.  

PUB

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Playlist Spotify

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2012
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2011
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2010
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D