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A Melhor Amiga da Barbie

28
Nov16

OatWellTM - beta-glucanos de Aveia e a redução do colesterol.

Ana Gomes

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 Muito provavelmente já ouviram falar da Herbalife

 

A primeira ideia que me vem à cabeça quando ouço falar da marca são suplementos para perda e controlo de peso. A realidade é que a marca tem um espectro super alargado de produtos e fiquei "mais atenta" quando lançaram um suplemento desportivo associado ao nosso Cristiano Ronaldo. 

 

A grande novidade está relacionada com o lançamento de um suplemento que ajuda a controlar ou a reduzir um dos flagelos mais comuns na saúde das populações : o colesterol! 

Beta heart® é uma mistura em pó com sabor a baunilha que tem como ingrediente-principal o OatWellTM – beta-glucanos de aveia, conhecidos por ajudarem à redução do colesterol no sangue. 

Este suplemento - Beta heart® - pode ser consumido com água, sumos ou em batidos. A sugestão da marca é que possamos misturá-lo com um dos seus batidos - neste caso o Fórmula 1 - com sabor a Framboesa e Mirtilo. Desta forma estaremos a aliar as propriedades da aveia com um batido rico em proteínas (18g de proteína de elevada qualidade, com 3g de fibra e 24 vitaminas e minerais). 

A maravilha é que existe uma versão  sem soja, lactose e glúten, adaptado a celíacos e  vegetarianos. Este é considerado o parceiro ideal para uma perda de peso saudável e para o ganho de energia e de uma forma física invejável.

 

Considero que estas opções podem ser verdadeiras ajudas já que a falta de tempo e as vidas agitadas nos fazem - demasiadas vezes - negligenciar a saúde no prato. Desta forma podemos ter uma refeição ( meio da manhã ou lanche ) rápida, prática, saudável e benéfica. E ah... Saborosa! O sabor é mesmo tãããão bom ( naquela sugestão de mistura com o batido de frutos vermelhos ) . 

 

IMG_1846.JPGIMG_1845.JPGÉ mais do que óbvio que tudo isto funciona SE conjugado com estilo de vida saudável! A actividade física é fulcral - e por actividade física podemos entender caminhadas diárias - e uma alimentação equilibrada e pensada para reduzir os níveis de colesterol. 

 

Neste sentido é importante : 

- Fazer Snacks Saudáveis e com BOAS gorduras : frutos secos, por exemplo;

- Ter atenção à forma como confeccionamos os alimentos : escalfar, grelhar, cozer e cozinhar a vapor são opções muito mais saudáveis do que guisados, fritos ou assados com muita gordura;

- Comer Peixes Gordos e outros alimentos ricos em ÓMEGA 3 ( já ouviram falar da chia com certeza );

- Consumir Boas Fontes de Fibra : Cereais Integrais, frutas e legumes;

- Beber Bastante Água e Infusões! 

- Moderar ( ou idealmente ELIMINAR ) carnes vermelhas e alimentos processados. 

 

 

 

*É óbvio que o vosso médico ou profissional de saúde vos poderá ajudar e encaminhar da melhor forma. Estas dicas são válidas para a generalidade das pessoas saudáveis e foram escritas com base nas informações cedidas pela Herbalife sobre os seus suplementos.

 

*Este post foi escrito com dados fornecidos pela Herbalife. 

 

 

07
Jun16

Objectivo Bikini - Passatempo Forté Pharma.

Ana Gomes

passatempoforte.jpg

 

 

 

Eu avisei que esta semana ia ser boa em presentes!

E desta vez queremos mesmo dar aquela ajuda extra para uma pele perfeita neste Verão!

A Forté Pharma dá uma ajuda e garante que três leitores do blog vão receber um pak composto por : 

- EXPERT AUTOBRONZEADOR 

TURBOSLIM PELE DE LARANJA 

 

Vencedoras Passatempo :

 

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26
Ago15

Suplementos Online - Zumbu .

Ana Gomes

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Há por aí "viciados" em desporto e em alimentação?

Confesso que este mundo ainda é quase novidade para mim. Sou uma curiosa, que gosta de ir lendo, de chatear os PT do Holmes Place com dúvidas mas confesso que não sou uma profunda conhecedora. 

Sei que há treinos em que preciso de ajuda extra, de uma solução rápida, prática e eficaz e nem sempre consigo isso sem recorrer a estas preciosas ajudas. 

Iniciei o meu contacto com o mundo dos suplementos alimentares numa consulta com um nutricionista - há uns anos - e desde então sempre que me cruzo com um site vou dar uma vista de olhos no que se passa por lá.

Descobri recentemente o ZUMBU - por sugestão - e encontrei promoções simpáticas e ofertas na primeira encomenda e por isso seleccionei uns itens. 

Valeu muito a pena pela água de coco - ADORO e nem sempre se consegue encontrar a um preço simpático - e pelas barrinhas e bolachas com altos valores proteicos - e que só como em SOS e em substituto de refeição após o treino. 

Já conheciam a loja? A minha encomenda chegou logo no dia a seguir a ter concluido o processo online. 

Ainda não provei tudo ( como vos disse só consumo estes tipo de alimentos em situações particulares ) mas comi o Oh Yeah! ( em destaque na foto ) e é MARAVILHOSO. 

 

Partilho convosco as promoções que encontrei : 

 

- código " NEW " que permite um desconto de 5€ na primeira encomenda (quando estas têm um valor superior a 30€).
- código " 10OFF " que oferece 10% de desconto em qualquer produto das seguintes marcas: Gold Nutrition, Amix e Now.

 

 

O link para o site e facebook da zumbu. 

02
Jun15

Selenium - Ace - Para que serve este suplemento?

Ana Gomes

seleniumfotos.jpg

Tenho muitas preocupações com o sol. 

A verdade é que a minha pele é muito sensível, apanho escaldões com uma facilidade assustadora e tenho a pele sarapintada de sardas que, até ver, adoro!

Uso protector solar no rosto TODOS os dias ( sim… mesmo quando chove a potes! ) e se o objectivo é mesmo estar na praia, na esplanada ou na piscina nunca facilito : FPS 50 e no finalzinho do dia lá desço para os 30. E bronzeio-me! Claro que sim. Aprendi a apanhar sol e a ser cautelosa sem ficar tapada e à sombra. 

Há cerca de dois anos sugeriram-me que tomasse uns comprimidos que protegiam a pele e as células dos malefícios da radição solar, para um bronzeado mais saudável. Torci o nariz! 

Eu já comia alimentos ricos em beta carotenos e até me protegia como “manda a lei”. Mas decidi experimentar. E senti a diferença! A minha pele estava bonita e as sardas - que se notam sempre e ainda bem - estavam sozinhas… sem escaldões perigosos. 

Na primavera passada tomei o Selenium-ACE Extra e este ano mal o sol começou a dar um ar da sua graça voltei às cápsulas! A duração da toma indicada é de 3 meses por isso o ideal é mesmo começar agora! 

 

O que importa saber sobre este suplemento e porque faz sentido tomar : 

 

Porque a sua formulação ( selénio e as vitaminas A, C e E ) ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres! Basicamente funciona como uma protecção interior ( não dispensando de modo algum os protectores tópicos ). 

 

O Selenium-ACE Extra está disponível em farmácias e parafarmácias e tem um pvp recomendado de 14,49€ ( 30 comprimidos ) ou 40,05€ (90 comprimidos).

 

Caso tenham dúvidas não hesitem! Venham de lá essas perguntas :) 

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