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A Melhor Amiga da Barbie

10
Mai18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Animais de Estimação.

Ana Gomes

 

 

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Na rubrica de hoje vamos partilhar algumas dicas para lidarem melhor com os vossos animais de estimação.

Pedimos ajuda a uma super especialista - a Susana responsável pelo projecto Busca, Treino de Cães - e reunimos 5 dicas básicas e fáceis para lidar com cães e melhorar a convivência entre todos. 

 

Achamos pertinente abordar este tema nesta altura do ano para podermos deixar uma ressalva importante. Com o aproximar das férias de Verão o abandono de animais é escandaloso. Não se esqueçam que os vossos animais de estimação são seres vivos, dotados de emoções e sentimentos. Existem inúmeras soluções que podem ser pensadas e resolvidas e que não passam por abandonar ou maltratar um animal de estimação, existem hotéis, abrigos, famílias de acolhimento entre outras alternativas. Pensem em consciência antes de integrar um animal na vossa vida. 

 

Mas vamos à parte divertida do assunto de hoje! 

 

5 - Para conseguir uma boa socialização os cães devem conviver com outros cães o mais cedo possível. 

 

Há animais que por estarem constantemente isolados acabam por não conseguir lidar com a presença de outros cães. O ideal será que possam conviver com outros animais para promover uma boa socialização ( e óptimos passeios pelo parque ).

 

4 - Ambientação Sonora e Visual. 

 

O que passa relativamente a outros animais deve passar-se com sons e objectos. Podemos colocar um som no telemóvel ( trovoada, skates, motas ) para que seja um barulho que já conhecem. A maioria dos cães tem terror de skates e reage de forma inesperada. O mesmo com pessoas com bengalas ou até mesmo uma simples vassoura. Se os vossos animais estiverem ambientados a estas realidades desde cedo será menos provável que tenham uma reacção adversa. 

 

3 - Evitar que os Cães Saltem.

 

Se não queremos que o nosso cão seja daqueles que saltam para cima de toda a gente indiscriminadamente, devemos contrariar esta tendência e estimular o comportamento contrário! Por exemplo : agacharmo-nos sempre que lhe fizermos festas e ignorá-lo quando salta, voltando mesmo as costas e deixando de interagir com o cão. Se sempre que ele saltar lhe dermos um mimo ( que na realidade é o que nos apetece.... verdade? ) o animal vai achar que esse comportamento é bom e irá repeti-lo com toda a gente. 

 

2 - O treino do cão deve ser feito com reforço positivo. 

 

Ou seja... devemos premiar as atitudes que vão de acordo ao que achamos correcto. Por exemplo, no caso de não queremos que ele salte devemos ignorar quando o faz e compensar quando se senta. A compensação pode ser um mimo ou um biscoito. Em todos os casos de treino o ideal será sempre utilizar o reforço positivo como método. Não devemos esperar que o animal erre para exercer qualquer tipo de punição. 

 

1 - Os objectos de brincar devem estar guardados. 

 

É claro que o vosso animal pode ter os seus brinquedos ou entretenimento. Isto até lhe dá segurança e pode entrete-los quando não estão por perto. Mas é importante que os brinquedos que usam para brincar com eles e estimulá-los ( e até cansá-los eheheh ) devam aparecer somente nesses momentos lúdicos. É sempre positivo que entendam as diferenças entre cada momento. 

19
Abr18

Rubrica RFM - Top 5 - Pequenos Almoços Rápidos e Saudáveis.

Ana Gomes

Cansados de comer sempre a mesma coisa ao pequeno-almoço? As temperaturas estão a subir, começamos finalmente a pensar no Verão e... queremos alternativas saudáveis? Então fiquem atentos a este post porque hoje vamos partilhar 5 pequenos-almoços rápidos e deliciosos que demoram tanto tempo a fazer como... uma torrada! 

 

5  - Papas de Aveia Rápidas : 

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Se utilizam micro ondas esta sugestão é perfeita para vocês! Numa taça colocar leite ou bebida vegetal, 2 colheres de sopa de aveia fininha e 1 banana esmagada, envolver e levar ao micro-ondas durante 2 minutos. Se a consistência ficar demasiado grossa acrescentem leite ou a bebida que utilizaram. No final podem colocar um fio de mel ou de manteiga de amendoim ou amêndoa. O melhor é deliciarem-se com bons toppings. 

 

 

4 - Ovos Mexidos Com Sementes de Linhaça e 1 Peça de Fruta : 

 

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A típica - e ultra rápida - receita de ovos mexidos polvilhados com sementes de linhaça previamente transformada em "farinha". Temperar a gosto e escolher uma peça de fruta para refrescar - e adoçar - o pequeno almoço. 

 

3 - Taça de Meloa Com Iogurte e Lascas de Coco : 

 

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Partir uma meloa ou meio e retirar as sementes com uma colher. Nesse "buraquinho" colocar um iogurte - a gosto - e polvilhar com lascas de coco torrado. 

 

2 - Panquecas : 

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Sim! Panquecas! Rápidas e saudáveis :) A receita individual leva os seguintes ingredientes: 

1 ovo, 2 colheres de sopa de Aveia, Canela a gosto, 1 banana pequena. Triturar todos os ingredientes e colocar numa frigideira untada e previamente aquecida. Cozinhar a totalidade da massa ou fazer pequenas panquecas. 

 

 

 

1 - Bolo de Cacau : 

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Como assim rápido? E como assim saudável? É mesmo! :) Na verdade é um bolo de caneca e é super simples : 

Meia Banana, 1 Colher de Sopa de Coco Ralado, 1 Colher de Sopa de Linhaça Moída, 1 Colher de Sopa de Cacau, 1 Ovo. Misturar tudo bem com a varinha mágica, colocar numa caneca e levar ao micro-ondas 2 minutos, se preferirem o bolo mais humido juntar 2 colheres de sopa de leite ou bebida vegetal e reduzir o tempo de micro-ondas. Bom Apetite! :)

 

 

 

 

 

 

12
Abr18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Utilizar Menos Plástico :

Ana Gomes

 

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O consumo de plástico é um dos grandes flagelos dos tempos modernos. Todas as vezes que nos deparamos com noticias sobre o impacto dos resíduos na natureza ficamos com um nó na garganta. 

Mas se por um lado este tipo de imagens ou noticias não nos está sempre a entrar "em casa" - e fica fácil esquecermos-nos de que devíamos ser um bocadinho mais cautelosos... por outro lado faltam-nos opções. Muitas vezes recorremos ao plástico sem pensar, é um comportamento normalizado, não acham? 

 

Na rubrica de hoje partilhamos convosco 5 ideias fáceis que podem ajudar a mudar a utilização de plástico no nosso dia-a-dia - e consequentemente alterar o nosso impacto na degradação do planeta :) 

 

5) Repensar a forma como guardamos a comida : 

Quantas vezes não usamos um saquinho de plástico para guardar uma sandes no frigorífico? Ou para colocar aquele resto de cebola que não se usou na salada? A opção que vos vou dar pode não ser a perfeita - já que há plástico envolvido - mas pelo menos não é imediatamente descartável. Pode ocupar um pouco mais de espaço no frigorífico mas se já existirem caixinhas de plástico lá em casa... são melhor opção! Já que são laváveis e reutilizáveis. O melhor mesmo seria usar recipientes de vidro, uma boa dica para guardarem é comprar produtos que sejam comercializados em potes de vidro e não os deitar fora! 

 

 

4) Nas compras preferir sempre os embalados em cartão : 

Já reparam que há muitos detergentes disponíveis em diferentes embalagens? Ou até mesmo as bolachas ou mercearias. Ainda que seja material descartável sempre é mais fácil a reciclagem do cartão do que do plástico.

 

3) Comprar a peso ou a granel : 

 

Há uns tempos atrás era necessário que nos tivéssemos de deslocar a lojas ou mercearias mais especificas para conseguir comprar alguns produtos a granel. Mas hoje em dia muitas superfícies comerciais têm essa secção. Comprar a granel significa muitas vezes poupar dinheiro já que podemos comprar apenas as quantidades de que necessitamos, mas também nos permitem poupar nas embalagens. A teoria vai um pouco ao "ar" quando utilizamos os famosos sacos transparentes que encontramos em rolos gigantes. A ideia seria optar pelos saquinhos de papel - que também já começam a estar disponíveis nestes lineares - e no caso das frutas ou produtos maiores utilizar o nosso próprio saco de pano que tem um peso residual! :) 

 

2) De uma forma geral evitar comprar tudo o que é descartável: 

 

Escoas de dentes descartáveis, lâminas de barbear descartáveis, todos os artigos que são embalados individualmente e até... aquelas embalagens amorosas de champô e espuma de banho dos hotéis. Utilizem estes artigos apenas e só se forem realmente necessários! Caso tenham uma embalagem desse tal champô em casa, encham com o vosso próprio champô antes da próxima viagem... e tentem ter esta postura em relação a todos os pequenos "passos em falso" que possam ter cometido quando ainda não pensavam no assunto. Porque... sejamos razoáveis : geralmente nem sequer são o melhor produto, certo? Servem precisamente para resolver uma emergência. 

 

1 ) Esqueçam as palhinhas!!

 

Um objecto que parece ser tão inofensivo tem um impacto tremendo - e negativo - no nosso meio-ambiente. São completamente dispensáveis e caso não concordem podem sempre optar pelas versões em metal ou vidro! Continuem a beber a vossa bebida preferida, claro! Mas evitem fazê-lo através de uma palhinha. Ah... e se possível reclamem sempre que um café vos for servido com uma palheta de plástico! É que a nossa posição e opinião podem efectivamente alertar os distribuidores! 

 

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05
Abr18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Mudanças Com a Primavera.

Ana Gomes

 

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As mudanças de estações são maravilhosas oportunidades para - também nós - mudarmos algumas coisas! É quase como se o "universo" se alinhasse para que tudo possa acontecer! E a Primavera é A estação das mudanças... saímos do cinzento pesado e escuro que caracteriza o Inverno e passamos a ter dias mais compridos e luminosos. E convenhamos... basta isso para que as coisas melhorem, não concordam?

Hoje partilhamos convosco 5 dicas que podem potenciar essa mudança! 

 

5 - Fazer um Detox : 

Não estamos só a falar dos famosos sumos ou batidos verdes! Estes podem fazer parte do vosso programa - se assim entenderem - mas as desintoxicações podem acontecer a vários níveis. Com os dias mais leves e menos frios deixamos de ter necessidade de fazer refeições pesadas e muito quentes. Podemos de certa forma "aliviar" o nosso organismo e escolher opções mais leves. 

 

4 - Fazer Limpezas : 

 

Calma.... não estamos só a falar da casa. Mas também! Abrir as janelas, arejar, deixar o sol entrar! Mas este é também o momento de fazer uma limpeza aos nossos armários e seleccionar o que vale ou não a pena guardar. Prometo que volto a este tema com um conteúdo só dedicado a estas selecções! 

 

 

3 - Experimentar Algo Novo : 

 

Nesta altura do ano estamos mais despertos ( mais horas de sol ) e naturalmente mais motivados. São factos científicos e generalizados e por isso mesmo esta é a melhor altura para experimentar um novo desporto, marcar aquele restaurante que está na calha há uns meses ou planear uma actividade ou viagem - que deve MESMO acontecer. 

 

2 - Aproveitar as Localidades no Seu Todo : 

 

Estamos cada vez mais enfiados em shoppings e espaços fechados onde se concentram vários serviços. É natural : são locais práticos, geralmente resolvemos vários assuntos pendentes, vemos lojas e ainda jantamos... mas... temos um país incrível com vários sítios que podemos aproveitar. Marquem pic-nics com os amigos, caminhadas com as crianças ou até mesmo um café numa esplanada! 

 

1 - Fazer uma "auto-avaliação" e caminhar no sentido da Mudança : 

 

As estações mudam e nós também podemos mudar. Já disse isto, certo? É que aprendemos mesmo por repetição. Este é o momento PERFEITO para que possamos fazer uma auto-avaliação - e não é uma daquelas que se faziam na escola em que tentávamos enganar o professor - é ser justo e concreto. A auto-sabotagem não nos faz chegar a lugar nenhum. O passo seguinte é perceber o que queremos efectivamente que seja diferente e aproveitar o momento para seguir em frente! A única premissa é que se o plano falhar não podemos voltar atrás! 

22
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Tendências que Regressam... e que Chegámos a Repudiar!

Ana Gomes

 

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O Top5 desta semana deu-me particular gozo escrever porque... eu própria me sinto obrigada a redimir de alguns pensamentos, comentários ou certezas que tive em tempos. 

Do género... "usar isso? NEM PENSAR!" o ponto é que sendo bombardeada com tantas inspirações vejo-me - também eu - tentada em experimentar algumas destas tendências. 

 

 

 

5 - Bolsas de Cintura.

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Sim... aquelas bolsas bem simples. Quase sempre em plástico ( mas que existem em materiais e versões lindíssimas ) e que durante muito tempo associámos a brindes ou algo menos e nada - mas é que mesmo NADA - trendy. Pois é... estão por todo o lado e o jeitinho que dariam agora para irmos - por exemplo - a um festival e guardar o multibanco e o telemóvel? Sem nunca perder o estilo e com os bracinhos livres para dançar. 

 

4 - Chinelos de Tira. 

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Pensem naquelas chinelos que se usavam na natação - e não o modelo que as Havaianas acabaram por popularizar. Caramba... até nos dava um arrepio sempre que alguém se passeava com esse tipo de chinelo na praia ou na piscina e agora... até no dia-a-dia são considerados um calçado muito cool. 

 

3 - Maquilhagem Metalizada. 

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Lembram-se daquela baton castanho com reflexos dourados que as avózinhas usavam? E que repudiámos anos a fio? Eram os batons que mais se destacavam nos tester porque... eram os únicos que ninguém queria experimentar! Guess What? Exacto... super tendência. 

 

2 - Flanela. 

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A flanela passou de um peça cool nos anos 90 para aquelas camisas que dávamos de boa vontade a quem as aceitasse. Mas hoje em dia vamo-nos arrepender... esperando secretamente encontrar alguma nos armários da casa dos pais... se cheirar a naftalina tem pontos extra! 

 

1 - Jardineiras. 

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Errmmmm.... a estas ainda não me rendi totalmente mas o que é facto é que me irei cruzar muito com elas! Jardineiras de ganga ou até em tecidos estampados irão desfilar como o ultimo grito da moda. :) 

15
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Ingredientes Que Salvam Pratos!

Ana Gomes

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A rubrica desta semana começou de uma forma engraçada e tinha mesmo de acontecer! 

Num jantar de família preparámos algumas entradas e temperei umas azeitonas verdes de uma forma pouco usual. Ficaram tão boas ( e usei ingredientes tão simples ) que o comentário foi "tens de fazer um TOP 5 de raspas de cenas". Isto porque as temperei com raspas de limão e laranja. As ditas "raspas de cenas" tornaram um aperitivo tão simples - azeitonas verdes - num tema de conversa! 

 

Vamos então ao Top 5 desta semana :

 

5 - Trufas :

 

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Para ser sincera as trufas podiam estar em numero 1 já que sou uma verdadeira fã! Mas como não reunem consenso ( porque ou se ama ou nem sequer se suporta o cheiro ) decidi inclui-las no top mas numa posição de segurança ehehe. Para além disso são um alimento bastante dispendioso o que as torna menos comuns ( e ainda mais especiais ). Experimentem usar trufas num simples prato de ovos mexidos e vão perceber como são maravilhosas! 

 

4 - Oregãos : 

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Esta pequenina folha verde seca pode salvar a vida de muitos pratos e até convencer os menos adeptos de vegetais a morrerem de amor por uma salada. Uma bela salada de tomate e cebola ganha outra vida quando bem temperadinha com oregãos. E até umas batatinhas fritas de pacote ganham um ar mais requintado se forem sarapintadas com estes verdes. 

 

3 - Alho Laminado : 

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Experimente cozer uma cenoura e temperá-la com azeite e alho laminado : um sonho! O mesmo com uma fatia de pão torrado: azeite e alho. Ok... já estou água na boca. 

 

2 - Raspas de Laranja e Limão : 

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Foram as "estrelas" desta rubrica e a verdade é que dão não só um ar colorido aos pratos como conferem bastante sabor ( e vitaminas ). São uma boa opção para as ditas azeitonas verdes mas também funcionam maravilhosamente para águas aromatizadas. 

 

1 - Quejio : 

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Principalmente se pensarmos em lascas de queijo parmesão. Meta a mão no ar quem nunca salvou um prato com queijo. Eu comeria queijo parmesão em 90% dos pratos de que me consigo lembrar e sei que ... se mais nada houver... posso sempre receber os amigos em casa com uma massa al dente e lascas de queijo parmesão! Se lhes juntas alho laminado, oregãos e trufas tanto melhor! As raspas de limão e laranja ficam mesmo para a sobremesa ;) 

 

 

08
Mar18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas e Programas Para Dias de Chuva.

Ana Gomes

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Já não podemos ver chuva, certo?

 

Mas enfim... ela está aqui e não sou a portadora da noticia, correcto? Já deu para perceber que pelo menos por agora veio para ficar. E se já não sabem que mais programas hão- de inventar para os dias de chuva aqui ficam 5 sugestões para mais um fim-de-semana sem passeios ao ar livre. 

 

 

5 - Maratona de Filmes : 

 

Combinem cinema com os amigos e fiquem a par das últimas novidades. Se for sair de casa não for opção façam uma maratona de séries e filmes no sofá. Cada vez há mais programação disponível tanto nos canais do cabo como em aplicações. Pipocas em qualquer dos casos!

 

4 - Programa Cultural :

 

De Norte a Sul do País existem museus e exposições que merecem ser vistas. Porque não explorar o guia cultural da vossa região? Mais uma vez... se optarem por ficar em casa os jogos de tabuleiro voltaram a estar em voga e são uma óptima forma de ganhar conhecimentos de cultura geral. Agora até já vale ir ao google quando não se sabe uma resposta... mas perdem-se pontos na mesma! :) 

 

3 - Dia em Beleza :

 

Marcar uma massagem a dois num SPA ou improvisar um SPA caseiro com os miúdos em casa. Todos quentinhos e confortáveis a usufruir dos produtos de beleza que a mãe - ou o pai - têm lá por casa. Se não for esse o caso podem sempre recuperar este guia de receitas de beleza caseira e ... criar os vossos próprios produtos de beleza com ingredientes aí de casa. 

 

2 - Organizar um Brunch  : 

 

Pode ser tão simples como ligar e reservar mesa em algum lado, ligar e mandar vir um serviço de catering até casa... ou só... ligar para convidar os amigos e aproveitar o mood chuvoso para passar o dia a fazer receitas incríveis para um brunch delicioso. É mesmo aquela refeição perfeita para o fim-de-semana porque não implica que tenham de se despachar cedo e eventualmente até se prolonga o convívio até ao jantar. 

 

1 - Redecorar a Casa : 

 

Que é só uma forma de aligeirar a ideia de passarmos o dia em arrumações. A verdade é que não tarda e a Primavera chega e nestas mudanças de estação há sempre uma série de coisas que se vão reorganizando. Para quê perder dias lindos de sol a tratar dessas coisas? Podemos aproveitar para fazer uma boa selecção de roupas ou objectos que já não façam sentido manter e dar-lhes uma nova vida. Por outro lado é sempre uma boa altura para mergulharmos em sites ou lojas de decoração e procurar inspiração para novos elementos decorativos. 

 

 

01
Mar18

Rubrica RFM - TOP 5 - Dicas Para Um Peso Saudável :

Ana Gomes

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Este tema será eternamente popular e há sempre dicas que vale a pena relembrar. Se querem manter um peso saudável ou até perder algum peso vale a pena considerar estes conselhos que hoje partilhamos aqui :) 

 

5 - Dormir bem. 

 

Dormir bem é fundamental quando pensamos na saúde em geral, como é óbvio! E no caso da alimentação e no controlo do peso é determinante. E não... não é por não estarmos a comer enquanto não dormirmos ehehe a verdade é que a hormona que controla a sensação de saciedade - leptina- é produzida enquanto dormimos. Ou seja... quando dormimos pouco o nosso organismo pode não conseguir produzir a quantidade suficiente desta hormona. 

 

4 - Fome... ou Sede? 

 

Muitas vezes comemos num impulso porque achamos que temos fome. E o que acontece é que geralmente a sensação permanece. É comum que confundamos fome com sede. Experimentem primeiro beber um copo de água ou uma tisana sem açúcar e deixem o vosso corpo responder ao estimulo. 

 

3 - Comer um Pouco de Tudo - Sem Culpas - Mas com Moderação :

 

Muitas vezes somos demasiado duros connosco mesmo quando estamos num processo de perda de peso. E o sentimento de culpa é - regra geral - um dos piores inimigos já que rapidamente chegamos ao pensamento " perdido por cem perdido por mil ". A partir do momento em que já sabemos que alimentos devemos ter como prioridade e aqueles que importa evitar... basta encontrar um equilíbrio que torne o nosso estilo de vida compatível com a nossa alimentação. Se vos apetece pizza... guardem essa vontade para um dia especial e ... em vez de uma pizza familiar deliciem-se com uma pequena. 

 

2 - Fazer Exercício Físico : 

 

Calma... não vamos sugerir que de repente se inscrevam num ginásio ou comecem a correr maratonas. Se isso não faz parte do vosso perfil e é meio caminha andado para nem sequer darem seguimento ao plano esqueçam isso! Coisas simples como dar uma voltinha maior quando vamos ver montras, passear o cão... aproveitar aquelas conversas longas ao telemóvel para ir caminhando. Embarcar em mais actividades domésticas ou com os filhos e amigos ao ar livre. Tudo conta! O que importa é que se vão mexendo e contrariem um estilo de vida sedentário. 

 

1 - Estabelecer Horários :

 

Como em tudo na vida até a alimentação deverá responder a uma rotina. Desta forma dificilmente teremos muita fome o que resulta em refeições completamente descontroladas. Fazer lanches, incluir pequenos snacks saudáveis no espaço de trabalho e no carro - para evitar paragens em restaurantes de fast-food com drive-thru! :) 

 

 

22
Fev18

Rubrica RFM - Top 5 - Alimentos Tendência e Super Saudáveis.

Ana Gomes

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Já sabemos que quando pensamos em tendências não falamos só de roupa. 

Quase todos os nossos comportamentos sociais são mais ou menos previsíveis - ou pelo menos tentam-se catalogar. 

Hoje venho-vos falar de 5 alimentos tendência ( que andamos a comer mais do que há uns anos ) e que são óptimos para a nossa saúde! Se ainda não os incluíram nas vossas rotinas alimentares... não percam mais tempo! :) 

 

 5 - Leites - ou bebidas - Vegetais. 

 

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 Muitas pessoas sentiam algum desconforto digestivo quando consumiam leite de vaca. Com o aumento das alternativas - nomeadamente o aparecimento de bebidas vegetais de marcas "brancas" - o acesso a este tipo de alimentos passou a estar facilitado - quer a nível de preço quer a nível de acesso generalizado. É necessário ter atenção aos rótulos para tentar perceber que ingredientes são acrescentados ( nomeadamente no que diz respeito ao açúcar ) mas na generalidade são óptimas alternativas para quem não dispensa o seu leitinho diariamente. Outra das grandes vantagens é que pode ser produzido em casa! 

 

4 - O Matcha.

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Esta bebida tradicional do Japão começa a ganhar fãs no Ocidente. Não é "mais" do que chá verde - na óptica dos orientais - mas se estamos habituados a beber uma infusão das folhas, o matcha é mesmo a folha triturada. Bebe-se com água ou com bebidas vegetais e esta última versão é bem docinha. Porque é um bom alimento? Porque é riquíssimo em anti-oxidantes e ajuda nos processos de emagrecimento.

 

3 - Abacate. 

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O abacate é uma fruta maravilhosa que funciona tanto em pratos doces como salgados e confere texturas maravilhosas quando está no ponto certo! Esta é - aliás - a única desvantagem do alimento que tanto está verde como do nada passa o ponto! É uma gordura muito saudável, uma fruta muito saciante e uma óptima alternativa às gorduras animais. 

 

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2 - Açafrão-Das-Indias ou Curcuma.

 

É umas das várias especiarias que integra o caril mas tem óptimas propriedades e ganhou destaque por si só. É dos principais ingredientes do "golden milk" outra das bebidas tendência do ano e é um delicioso tempero. É maravilhoso para o processo digestivo e um poderoso anti-inflamatório e um dos principais ingredientes da medicina ayurvédica. 

 

 

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1 - Alimentos Fermentados. 

 

Como os kombuchas ou os pickles ( saudáveis ) e o Kefir. Ajudam na saúde dos digestiva, resultam numa pele mais saudável e contribuem para a saúde física e mental. Podem ler mais sobre isso neste link do Instituto Macrobiótico. 

 

Os Kombucha que tenho bebido são estes os da Oh Deer Lifestyle que podem encontrar aqui. 

15
Fev18

Rubrica RFM - Top 5 - Tendências Primavera que Podemos Usar Já!

Ana Gomes

Fartinhos do guarda-roupa de Inverno? 

É fácil compreender. Estamos há muito tempo com este frio geladinho que apesar de estar na sua época... já chateia! E todos nos sentimos na mesma fase : por mais cheio que esteja o armário parece que andamos SEMPRE com as mesmas peças de roupa. 

Se já vos apetece dar uma refrescada nos looks e querem saber que tendências de Primavera Verão podem usar desde JÁ... continuem a ler o post ;) 

 

 

5 - Blazers XXL - 

Se é um casaco, porque é que não o podemos usar já? Esta peça garante uma pinta imediata a qualquer look e funciona muito bem em conjugações simples. O blazer pode ser liso ou com padrão - quadradinhos ou riscas.. não se prevém grandes floreados para este peça - e se na Primavera o vamos querer usar com tops ou camisas... para já podemos usá-los por cima de camisolas de gola alta e ... por baixo de um sobretudo. 

 

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4 - Cores Pastel - 

Já falámos por aqui de como usar e abusar da cor tendência 2018 - o violeta - mas quando pensamos em cor pastel a ideia é que possamos suavizar o nosso guarda-roupa com amarelo mais suave, azul clarinho ou rosas. A ideia é quebrar o peso das cores de Inverno! 

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3 - Folhos -

 

Os folhos vão voltar a dar um ar da sua graça na próxima estação e caso tenham investido nestas peças o ano passado... podem ir recuperá-las e integra-las no vosso dia-a-dia. A melhor dica de conjugação de Inverno? Começar pelas malhas ou pelas camisas. 

 

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2 - Xadrez - 

 

Apesar de ser um padrão que podemos associar ao Outono iremos ser bombardeados com peças neste padrão nesta próxima colecção. Casacos, vestidos ou até mesmo fatos - saia casaco ou calça casaco - serão boas apostas para esta fase. Os casacos de malha em xadrez também são uma opção viável. 

 

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1 - Acessórios e Calçado Com Muitos Pormenores - 

 

Vamos ter glitter, purpurinas, frases, adornos costurados. O calçado e os acessórios na próxima estação vão do 8 ao 80. E porque não começar já a entrar no espírito? 

 

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