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A Melhor Amiga da Barbie

26
Dez16

Dicas Preciosas Para Um Detox Pós-Natal:

Ana Gomes

 

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É possível que sintam que abusaram este Natal. 

 

Geralmente nestes dois dias não fazemos mais do que comer e saltar do sofá para a mesa e vice-versa. E tantas são as vezes em que nestas deslocações o prato nos faz companhia e está sempre recheadinho. 

 

Sem stress. Já passou. E confesso que até eu que não aprecio doces de Natal sinto que abusei. Ou seja : quem os adora tem a vida tão mais complicada! 

 

Mas se não se sentem muito bem hoje - pouca energia, uma disposição diferente e talvez a pele em sofrimento - está na altura de agir.

 

Depois de dias de excessos o ideal é "viver" com moderação. 

 

Deixo-vos algumas dicas para um Detox geral : 

 

- Façam algum exercício físico. Se conseguirem regressar ao ginásio perfeito, mas caso não o possam fazer, optem por uma caminhada ao ar livre. 

 

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- Bebam muitos líquidos. Água é a melhor opção do mundo! Deixem de lado os refrigerantes e as bebidas alcoólicas. 

Há chás que dão uma ajudinha extra pelas suas propriedades desintoxicantes. Alguns exemplos :

Cardo-Mariano, Cavalinha, Alcachofra, Dente-de-Leão, Hibisco, Chá Verde com Gengibre. 

 

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- Optar por ingerir fruta, verduras, legumes e grãos integrais. O ideal será fazer refeições ligeiras e escolher sopa sempre que possível! Sabiam que dá um óptimo lanche? Não se esqueçam da proteína claro mas cozinhada de forma saudável;

 

- O aipo, os espargos, sementes de linhaça e chia, couves e o gengibre ajudam a proteger o fígado e são óptimas opções! 

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- Evitar alimentos processados, fritos, com muito sal ou açúcar ( mas esta recomendação deveria ser para todos os dias claro! ). 

 

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- Se possível façam alongamentos e tentem ter um dia calmo;

 

- Este é o dia perfeito para fazer uma máscara no rosto e dedicar algum tempo a rotinas de beleza. 

 

Acreditem que se seguirem todas estas dicas estarão cheias de energia e motivação para os próximos dias! E radiantes para a noite de fim-de-ano.

 

 

 

 

 

09
Fev16

Exterminador de Olheiras - Dioptifatigue Lierac .

Ana Gomes

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 Partilhei esta imagem no facebook. A imagem deve muito à qualidade já que foi mesmo uma partilha instântanea. 

Serviu para representar uma coisa que faço todas as noites : ver a agenda do resto da semana, organizar o dia seguinte, beber um chá e fazer a rotina de beleza nocturna!

E o que não dispenso? Este produto da Lierac. Quando fiz a partilha pediram-me para falar um pouco mais sobre ele e aqui estou eu! 

 

Em resumo posso tentar explicar que a Lierac criou uma linha dedicada ao contorno de olhos com uma série de variantes e adaptada às especificações que cada um quer ver tratada. É uma zona tão particular e sensível que o facto de existirem várias soluções faz todo o sentido! 

 

O da imagem é o que uso ( e não dispenso ) e chama-se DIOPTIFATIGUE ( podem seguir este link para informações detalhadas ou este link para conhecer toda a gama ). Basicamente esta bisnaga maravilha actua nos sinais de cansaço suavizando o contorno dos olhos e reduzindo as zonas escuras! 

 

Podem encontrar estes produtos em farmácia ou parafarmácia e online aqui

 

Já agora.. o chá que estava a beber é este da Sculpt

06
Nov15

Rubrica RFM - Dicas de beleza para o tempo frio.

Ana Gomes

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Esta semana lancei o apelo no Facebook. Qual era o tema que gostavam de ver tratado nesta rubrica. E houve um pedido que me chamou a atenção : falar sobre beleza. 

 

De facto - e de um modo geral - tendemos a cuidar mais de nós no Verão. Andamos mais expostos e sentimos essa necessidade de uma forma natural. 

Mas a realidade é que nas estações frias o nosso corpo precisa de cuidados redobrados. Como se isso não fosse motivo suficiente para nos cuidarmos vale também a pena pensar que : um corpo cuidado o ano inteiro não precisa de esforços extra para estar bem no Verão. 

 

- E qual é a palavra chave  ?

Hidratação :

 

Nesta altura do ano vale a pena investir num bom hidratante. As texturas mais finas e perfumadas são sempre uma opção mas devemo-nos mesmo concentrar num bom poder hidratante para TODO o corpo. Não esquecer joelhos e cotovelos ( as extremidades que tendemos a deixar ficar para trás). Se puderem reforçar com óleos hidratantes tanto melhor! Quem não gosta de por creme pode optar por colocar óleo no corpo no final do banho e depois secar com a toalha. Não será a hidratação necessária mas... já é um bom principio! 

 

Ter na carteira ou na gaveta do escritório creme de mãos e aplicar várias vezes ao dia - evita frieiras e peles gretadas. Se possível apliquem óleo na cutículas com regularidade! As unhas tendem a ficar mais frágeis nesta altura do ano e a grande responsabilidade vem da desidratação pelo frio. 

 

O mesmo com os lábios : um bom e simples bálsamo labial aplicado com regularidade evita o cieiro e feridas provocadas pelo frio e pela desidratação. 

 

Dica extra ? Por menos de 1 euro podem comprar um tubo de vaselina na farmácia e usá-lo como um hidratante de carteira. 

 

Já o banho deve ser morno e não demasiado quente ( a tendência é aumentar a temperatura do banho para compensar o frio que sentimos... mas isso está errado! ) . Optar por espumas de banho ou sabonetes hidratantes e não usar esponjas muito duras. A ideia é manter a gordura da pele em vez de a eliminar por processos demasiado abrasivos ( ou quentes ). 

 

Beber muita água e procurar alimentos antioxidantes ajuda a manter a hidratação e a prevenir danos na pele. 

 

Costumam ter os pés gelados? As meias quentinhas são uma opção perfeita! No final do dia - ou sempre que possam - façam uma máscara hidratante aos pés! 

 

É também nesta altura do ano que podemos realizar peelings químicos e depilação a laser ou luz pulsada já que a incidência do sol é muito baixa e não interfere com os tratamentos. 

 

Ainda assim não se esqueçam de aplicar protecção solar ou um creme de rosto que vos proteja! 

 

Façam da alimentação e dos cuidados simples o vosso maior aliado. E não se esqueçam : mantenham-se hidratados por dentro e por fora. 

 

 

05
Out15

Cuidados de Limpeza - Novidades.

Ana Gomes

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Há novidades nas rotinhas de noite aqui em casa. 

Mas antes... um facto sobre mim : sou incapaz de me deitar maquilhada! A sério... posso chegar a casa de uma noite já com o sol a entrar pela janela... mas tenho MESMO de passar um disco de algodão pelo rosto e limpar. 

 

Gosto muito de escovas de limpeza - mas admito que não as uso todos os dias - e esta da Oriflame Skin Pro é uma óptima opção (qualidade/preço). Vale a pena o investimento já que a pele fica muito bem limpa e a esfoliação feita pelas cerdas é suave mas eficaz ( ou seja... não magoa e fica feita!). 

Basta que combinemos a acção mecânica da escova humedecida com o nosso desmaquilhante comum e voilá! 

 

Na foto podem ver o óleo desmaquilhante da Caudalie ( adoro a textura e sensação de hidratação com a limpeza ).

 

De qualquer modo : não dispenso água micelar. Mesmo que não seja necessária depois desta rotina : é um vicio! :) ah... e o creme de noite ou o óleo de vitamina E!

 

 

As minhas unhas estão lindas e foram "trabalhadas" pela Catarina

 

 

 

 

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