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A Melhor Amiga da Barbie

04
Jan17

E as estrias?

Ana Gomes

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* Estrias são pequenos raios que estão aqui para te lembrar que és uma força da natureza. ( tradução livre, ilustração de Jordan Molineux ).

 

As estrias são uma consequência natural da gravidez : tudo cresce, a pele estica e as malvadas aparecem!

 

Mas não são só um "problema" da gravidez... em todo o processo de crescimento e durante a vida podem aparecer. A verdade é que desde que sou adolescente que tenho o corpo "riscado". Dizem que há muito pouco - ou mesmo nada - que possamos fazer para apagar estas marcas mas o que sei é que podemos preveni-las até - e principalmente - na gravidez. 

 

A hidratação é o ponto chave! Por dentro e por fora. É recomendado que se beba bastante água ( esta aprendi neste novo processo ), o exercício físico regular também ajuda e controlar o peso ( evitando que existam súbitos ) são factores decisivos. A alimentação é muito importante não só pela questão do peso mas também pela qualidade dos alimentos : os antioxidantes são óptimos para prevenir estrias. 

 

Nas minhas rotinas diárias ( anteriores à gravidez ) confesso que a esfoliação acontecia uma vez por semana e a hidratação apenas uma vez por dia ( e era dispensada em dias de preguiça ) . Hoje o caso é bem diferente: Faço esfoliações cutâneas com mais frequência ( duas a três vezes por semana ) e a hidratação é feita em dois momentos : após o duche e antes de me deitar.

 

Porquê esfoliar? O resultado da esfoliação é o aumento do estímulo para formação de colágeno e elastina! Por outro lado o produto hidratante aplicado de seguida tem uma melhor capacidade de penetração. 

 

Como já vos falei neste post comecei por usar os produtos da Clarins e continuo a usá-los. Como nem sempre tomo banho no ginásio ( e estes são os produtos que tenho lá ) vou alternando com o creme gordo da Well's e o óleo da Bio-Oil ( que só deve ser usado a partir do 4º mês ), e o óleo e creme da Cowshed que apresentam resultados milagrosos no tratamento - dito impossível - das estrias! Chama-se Udderly Gorgeous Stretch para quem quiser levar a referência.  

 

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Estas dicas são preciosas para grávidas mas são perfeitas para todas as pessoas que querem ter uma pele bonita, elástica e sem marcas de variações de peso ou volume! Amem o vosso corpo :) 

 

 

18
Nov16

Embaixadora Mudar a Anemia : Sinais de Alerta.

Ana Gomes

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O ano passado escrevi uma série de posts que vos alertavam para uma realidade que - infelizmente - faz parte da vida de muitas pessoas : a Anemia. 

 

Acredito sempre que estarmos atentos aos sinais e prevenir são os melhores passos que podemos dar. Quanto mais cedo conseguirmos detectar que alguma coisa não está bem... mais sucesso teremos em reverter situações menos positivas. 

É nisso que acredito e é por isso que mais uma vez me decidi associar a esta causa : usar esta plataforma para vos pedir que olhem por vocês mesmos. Volto então a ser Embaixadora Mudar a Anemia. 

 

Os sinais a que devem estar atentos? Bom... a Anemia caracteriza-se por ser uma carência de ferro que provoca alguns ( ou todos ) estes sintomas : 

Fadiga, Queda de Cabelo, Falta de Concentração, Dores de Cabeça, Irritabilidade e Palidez.

 

Podem esclarecer dúvidas e procurar mais informações no Anemia Working Group (AWGP) seguindo este link de facebook.  No âmbito  do Dia da Anemia a 26 de Novembro, vão ser realizados rastreios no Centro Comercial Colombo e Arrábidashopping e é uma oportunidade perfeita para perceber como andam esses níveis! 

 

Vamos todos lutar e construir uma #umasaudedeferro .

 

 

Post escrito em parceria com AWGP. 

06
Jul16

#SaveYourSkin - La Roche Posay .

Ana Gomes

Captura de ecrã 2016-07-03, às 23.04.24.png

A La Roche-Posay quis garantir que por aqui a nossa pele estava protegida. Por isso trouxe comigo um protector de FPS 50 para corpo e rosto e um stick para zonas sensíveis ( adoro aplicar nos lábios e por baixo dos olhos ) .

 

 

Mas não é de mim - nem dos meus dias de praia - que vos vou falar hoje.

Primeiro derretam-se com este vídeo e percebam a campanha maravilhosa que a marca volta a apoiar :

O ano passado a marca lançou o conceito Skin Checker - um movimento que despertava para a tenção que devemos dar aos sinais que aparecem no nosso corpo e simultaneamente no corpo das pessoas de que gostamos. Este ano a campanha SAVE YOUR SKIN incentiva a partilha e sensibilização para o problema do cancro de pele que pretende certificar-se que as pessoas não se ficam pela teoria, mas são verdadeiramente activas na prevenção do cancro de pele. 

 

A plataforma digital pode ser consultada aqui : http://bit.ly/SaveYourSkin_LRP. É já hoje que começa a #SaveYourSkinTour - em que um autocarro andará por várias cidades com o propósito de sensibilizar os Portugueses para esta causa até 31 de Julho. 

 

Consultem o calendário nesta imagem : 

Captura de ecrã 2016-07-03, às 23.03.11.png

 

 

 

 

 

 

 

28
Set15

Campanha de Sensibilização Anemia - O Evento.

Ana Gomes

Como partilhei convosco sou embaixadora de uma campanha de prevenção e alerta para a Anemia. 

 

Há umas semanas realizou-se um primeiro momento de sensibilização que resultou num pequeno-almoço ( no qual vocês foram convidadas a participar ). 

Lá nos encontrámos saudáveis e bem-dispostas e pudemos não só fazer um rastreio como ouvir várias explicações sobre a Anemia - nomeadamente os sintomas e como os desvalorizamos. 

                                                    

Cansaço, falta de atenção, desânimo e palidez são alguns dos sinais de alerta que tendemos a desvalorizar - e é fácil compreender que o façamos já que podem estar associados ao desgaste e ao stress do dia-a-dia. 

 

 

IMG_5499.jpg

 

O que é de facto preocupante é que 1 em cada 5 mulheres é anémica e a falta de controlo resulta num diagnóstico errado. 

Mas está nas nossas mãos controlar o "problema". Basta que, na próxima visita a um consultório médico - espero que por mera rotina - solicitem uma análise da hemoglobina e da ferritina para também poderem ver os vossos níveis de reservas de ferro! 

O despiste é feito por recolha de sangue e - idealmente - dará negativo ;)

 

Fiz as análises e não sou anémica ( apesar de não comer carne! YEY ) mas tenho os níveis de ferritina bastante baixos... ou seja... tenho pouco ferro "armazenado" no meu sistema. 

 

 

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Eu sempre disse que não era de ferro...........

 

Brincadeiras à parte! É muito importante que cuidem de vocês. A prevenção é, sem dúvida, a melhor forma de garantir que tudo está bem. 

 

Prometem que para a próxima fazem análises com o controle da anemia?

02
Set15

Campanha de Sensibilização para a Anemia.

Ana Gomes

anemia.jpg

 

 

 

Vocês sabem que a saúde e o bem-estar são um dos temas explorados aqui no blog apesar de não encontrarem posts diários sobre o assunto. 

 

Recentemente fui convidada para ser embaixadora de uma campanha de sensibilização e alerta para a Anemia e nesse sentido irei desenvolver algumas acções junto da comunidade aqui do blog! Sabiam que 1 em cada 5 mulheres tem anemia e sofre com os sintomas da doença acabando por não a tratar correctamente? A culpa é da falta de informação mas é precisamente isso que queremos combater! 

 

Para "arranque" gostaria de convidar 5 leitoras para um pequeno-almoço que irá acontecer em Lisboa ( no centro ) no próximo dia 8 de Setembro. Neste evento poderão ser rastreadas para a anemia e receber informação que depois será partilhada com todos os que não tiverem a oportunidade de participar. Gostavam de ir? 

 

Caso tenham disponibilidade e interesse em estar presentes neste evento enviem um e-mail para : passatempoamelhoramigadabarbie@gmail.com com os vossos dados e até sexta-feira iremos confirmar a possibilidade de estarem presentes. 



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