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A Melhor Amiga da Barbie

20
Set17

Um Mês de cada vez - Powered by Mitosyl - 3.

Ana Gomes

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Há alturas em que escrever sobre a maternidade é um desafio. Falta-me a inspiração - apesar de não me faltarem coisas para dizer - e porquê? Porque de repente parece que caí num poço de clichês. 

Na realidade tudo o que nos dizem acaba por se confirmar. E aquilo que sentimos é visto de uma forma muito peculiar por quem nos rodeia : ou lhes é indiferente - porque não experienciaram nada do género e por isso não se conseguem relacionar, ou então desvalorizam porque "já sei". 

 

Ainda que cada bebé seja um bebé isto da maternidade é um processo evolutivo que acontece na mulher. E que de facto pode ter as maiores variáveis de acordo com as possibilidades de cada um. Ups... fui longe demais? Talvez. Mas acho mesmo que as possibilidade que temos ou a forma como as conseguimos gerir influencia um pouco a experiência. Não falo de Amor ou de sentimento - nunca entraria por aí. Mas o apoio familiar, a possibilidade de ter alguém a tratar das coisas ou ficarmos completamente ocupados com as tarefas domésticas e maternais influenciam o nosso nível de cansaço e a possibilidade que temos - ou não - de viver para além do pequenino ser. Eu acho que vivo num meio termo : não tenho ninguém a tomar conta dela e tenho uma pessoa que me ajuda em casa duas vezes por semana. Ainda assim sinto-me muito cansada, principalmente no espectro emocional. Já consegui compreender que é também uma questão de hábito. 

 

A Vi é uma doçura. Com a chegada dos 3 meses as cólicas deixaram de dar sinal de vida o que facilitou IMENSO todo o processo. Ela dorme bem - acorda no máximo duas vezes por noite - e acorda muito bem disposta. Entretém-se bem sozinha e adora estar na cama dela e no muda-fraldas ( go figure... ) . Tenho sido um pouco rigorosa na forma como trato dela : claro que já entrou num centro comercial... e já perdi a conta à quantidade de vezes que entrou no IKEA mas evito ao máximo que seja muito estimulada : televisão nem vê-la - literalmente. E sempre que apanho o Pai a tentar distrai-la com a caixinha mágica mudo-a de posição. Sendo uma bebé calma e bem disposta - que adora a ouvir música e ficar a olhar para a roupa a baloiçar na corda do estendal, nem sempre é fácil trabalhar com ela em casa. É natural : se não lhe estou a dar leite, mudar a fralda ou um miminho... estou a lavar biberons, separar a roupa, orientar almoço ou jantar e a tentar arrumar alguma caixa. A hora do banho é sagrada : tento que entre as 19h e as 21h esteja despachadinha, depois adormece cedo e lá fico eu a lutar contra o sono e a tentar responder a emails. 

As teorias que temos sobre os filhos e a forma de os educar transforma-se depois de nascerem. Lá se vão por terra as verdades absolutas e as certezas. Tenho sentido isso tanto com coisas simples do dia-a-dia como com coisa mais complexas : eu não me medico... e tive de perder as minhas manias e medicá-la antes das vacinas por não suportar o desconforto que senti na primeira toma.

 

Estou completamente apaixonada pela minha gordinha. Emociono-me muitas vezes ao perceber como está a crescer rápido, como de um momento para o outro começou a interagir connosco, nos dá sorrisos largos e gargalhadas toscas. Como quer absorver tudo e engolir o mundo com os seus olhinhos de azeitona. Fico tempos perdida a olhar para ela a dormir serena ou a tentar agarrar o seu elefante num malabarismo entre mãos, boca e pés. E não gosto de lhe negar colinho... porque continuo a ser eu que me derreto com a minha bolinha quente a respirar nos meus braços. 

 

 

 

 

25
Ago17

Um mês de cada vez - Powered by Mitosyl - 2.

Ana Gomes

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A quantidade de emoções que a maternidade nos traz são inqualificáveis.

E acho que é importante esclarecer que é normal nem tudo ser um mar de rosas. Decidi começar esta crónica precisamente por este sentimento porque começo a entender que é o que mais se fala. Senti isso desde o início - no momento em que soube que estava grávida - e em que dizer que para mim era um facto complicadíssimo encaixar na minha vida foi recebido com muitos "vais-te arrepender do que estás a dizer".

A sensação de ter um bebé, de ter uma vida nos braços é indescritível. A vida a acontecer, os momentos de paixão, a ternura e aquela aura de amor são em tudo maravilhosos e incomparáveis. Mas nos últimos tempos já dei por mim a ter verdadeiros momentos de desespero em que penso: em que é que se transformou a minha vida?

Para já a minha vida é este ser pequenino que sorri na mesma proporção em que chora - o que lá vai equilibrando a balança. A sério... um sorriso de um bebé é o melhor antidepressivo desta vida. Sempre achei estranho as mulheres que se anulavam com a maternidade, mas hoje sei que isso é mais uma consequência do que uma escolha ou um desleixo.

Houve dias - e estou certa de que muito mais estarão por vir - em que me perguntam o que se passa comigo e respondo: nada. Sendo que este nada é o pior que me podia estar a acontecer naquele momento. São dias em que não acontece absolutamente nada. Fico nos mesmos m2 durante horas a fio, muitas vezes de pijama, a sentir a vida a acontecer lá fora. Acabou a liberdade de sair de casa a qualquer momento, de ir ao ginásio a qualquer hora, de decidir por mim, já para não falar em cinema, férias ou viagens. Eu sabia - desde o inicio - que esse iria ser o meu maior obstáculo e confesso que está a ser uma parede difícil de escalar. Por outro lado, dou saltos muito altos quando, por exemplo, vamos as duas no carro e consigo sorrir e sentir uma felicidade tremenda quando percebo que nunca mais estarei sozinha. Um filho é - indiscutivelmente - um ótimo propósito para quem precisa de uma motivação.

 

E convenhamos: a Vitória é uma bebé incrível. Tem-me dado noites maravilhosas (primeiro com um relógio de precisão suíço que acordava de 2h em 2h horas e ultimamente com períodos bem longos que podem ir da meia noite às seis da manhã). Se começou com sorrisos tímidos o evoluir dos dois meses brindou-nos com sorrisos rasgados e uma interacção inacreditável. Gosta de ouvir música - e tenho ouvido mais música clássica do que nunca - mas também temos os nossos momentos de Girl Power com Beyoncé e afins! Continua a amar os seus banhos na Shantala (a banheira que parece um baldinho e imita o ambiente do útero) e os nossos momentos de massagem - uso a gama Tri-Active da Mitosyl no corpo e no rosto. Derrete-se com as longas conversas que o meu pai tem com ela e estica o corpo quando vê a minha mãe (sabe bem quem a acalma sempre com um colinho delicioso). Acho que os avós são a melhor coisa que uma criança pode ter. Para além da paciência que parece infinita são uma ótima forma de dar alguma liberdade aos pais. Aproveitem bem esses avós!!! 

 

Amo vê-la a crescer mas não deixo de ficar de coração apertadito quando vejo a roupa que lhe deixa de servir: é mesmo verdade - é tudo um instante! Repito demasiadas vezes por dia “a Mãe está aqui" sabendo que só a conforta quando realmente apareço e me vê ou sente e caramba... beijo infinitamente aquela cabecinha sempre morninha e as bochechas frescas. Toda a gente garante que estes primeiros meses são os mais complicados ... mas não dá para negar que o amor que se recebe destes seres pequeninos compensa cada momento de desespero. Afinal de contas a maternidade é uma montanha russa, isso ninguém nos escondeu!  

 

 

Sobre a Mitosyl®: 

Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.

23
Jul17

Passatempo Mitosyl

Ana Gomes

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A semana passada fiz um live no Facebook para vos mostrar alguns dos produtos de beleza que são novidade no mercado e... a vossa curiosidade estendeu-se à pequena Vitória! Eu entendo a curiosidade e acho imensa graça a isso e quero que os vossos babys possam ter alguns dos produtos iguais aos que ela usa na sua "rotina de beleza" ;)

 

Em parceria com a Mitosyl temos para oferecer a gama Tri-Active e um ursinho querido da Mitosyl ( um dos bffs da Vitória ). 

 

 

Vencedora Passatempo : 

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12
Jul17

Um Mês de Cada Vez - Powered by Mitosyl.

Ana Gomes

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  ( texto escrito a 18 de Junho 2017 ). 

 

Já perdi a conta à quantidade de vezes que comecei a escrever este texto. 

Fui sempre interrompida por um pensamento, por uma memória ou por uma prioridade chamada Vitória. 

 

Caramba... já passou um mês! A minha pequenita já tem um mês. E não há clichês suficientes para descrever todos os momentos. É uma verdade universal : o tempo passa a correr. Principalmente este primeiro mês que é uma espécie de bolha transparente onde há muito medo, muito amor, muita ansiedade e muito mimo. 

 

Nunca pensei que escrever sobre este período fosse assim tão complicado. De repente toda a noção de tempo, rotina ou urgência se transforma. E a realidade é que, como muita gente me disse, já nem me lembro do tempo que passei internada ou em repouso absoluto : ou seja, lembro-me se usar algum tempo a pensar nisso. O que senti naquela altura é apenas uma memória. Assim sendo:  aproveito para dar força a todas as pessoas que possam estar nessa situação... o famoso "cérebro de grávida" parece que se agrava com o nascimento de uma criança e esquecemo-nos de IMENSA coisa.

 

Mas... vamos lá! Depois de todo o turbilhão que foi o dia do parto os dias atropelaram-se. No hospital fui lutando contra o desconforto do pós-operatório de uma cesariana e aprendendo a tomar conta da minha bebé. Sabe o que dizem do instinto? É em parte muito verdade e acaba por funcionar para quase tudo. Penso que tinha mudado duas fraldas a vida toda e fazê-lo parece a coisa mais inata do mundo, fralda nova pronta, compressas com àgua, creme muda-fraldas e em 2 minutos a rotina está completa. O colo, o carinho, o aconchego... vamos aprendendo as duas o que funciona melhor connosco. O mais engraçado? Olhar para ela e realizar que aquele ser começou por ser um pontinho a piscar numa ecografia e que tinha evoluído desta forma... mais... tinha cabido assim dentro da minha barriga. Tudo isto pode soar ridículo mas a realização deste momento é pura magia.

 

Pelo meio houve a visita do Papa, um Benfica Campeão e o Salvador Sobral a vencer a Eurovisão. Saí do hospital "fresca e fofa" e a Amar pelos Dois eheh. Depois de uma viagem de carro bastante dolorosa ( muitas lombas e ressaltos que em nada combinam com uma cicatriz fresquinha ) cheguei a casa dos meus pais. Na bagagem trazia mais duas coisas : a minha menina e uma catrefada de hormonas prontas para me levarem para um canto e se transformarem em lágrimas de "terror". 

A ajuda nestes primeiros tempos é fulcral! Não ter de me preocupar com as minhas refeições ou com a lida da casa foi meio caminho andado para tentar recuperar parte da minha vida. 

E sublinho: todos os dias uma nova aprendizagem. 

Dizem que o primeiro mês é o mais complicado. Não posso assegurar isso. Penso que entrámos rapidamente num bom entendimento. Os primeiros tempos foram duros : a Vitória não aumentava de peso e as constantes visitas à neonatologia foram muito stressantes e cansativas, cada nova visita representava uma nova estratégia de alimentação e rotinas. E na balança não se registavam aumentos. Até que as coisas acabaram por funcionar. Cada grama era uma batalha ganha e temos ganho boas e deliciosas batalhas nas últimas semanas :) 

 

A gravidez também me ensinou que nem sempre a nossa vontade ou aquilo que temos idealizado se concretiza. Aconteceu isso com o parto e com a amamentação. Neste momento cumpre-se um plano de aleitamento materno e suplemento. Uma pequena derrota para mim... mas que se esquece quando vemos que tudo está bem e que ela está a crescer. Sei que até hoje não desisti de dar maminha muito por culpa da enfermeira Célia que me acompanhou nas aulas de preparação para o parto. Utilizo muitas das coisas que aprendi lá, e uma troca de mensagens na primeira semana ajudou-me muito a não desmotivar. E numa das idas à neonatologia para pesar a pequerrucha acabei por ir pedir ajuda à enfermeira Lurdes ( que foi incansável no meu primeiro internamento ) e que me ajudou também nesta "luta" pela amamentação. O curso pré-parto também me ajudou a lidar com naturalidade com várias coisas que aconteceram na maternidade. 

Sabem a sensação com que fico? O nascimento de uma criança é uma coisa tão normal - especialmente para estes profissionais de saúde que lidam com vários nascimentos por dia - que fica muita coisa por ensinar e por explicar. Foi nesse momento que aprendi a valorizar - ainda mais - o curso que fiz. 

 

Já em casa ainda não se viveram dois dias iguais. Tentamos criar algumas rotinas, sendo que a mais estável é mesmo a do banho. E ela - que detestava o banho nos primeiros dias - passou a adorar este momento desde que começámos a usar a shantala! Águinha bem temperada, o quarto todo pronto, damos o banhinho tentando que ela aproveite o relaxamento e seguimos para uma sessão de massagens com o Creme de Corpo Mitosyl Tri-Active. Depois vem o leitinho :) Optei pelo banho antes de jantar para depois podermos aproveitar esse momento com mais calma ( e com ela já a descansar ) .  

 

De resto é impressionante como todos os dias se nota alguma evolução e crescimento! E há um misto de alegria e "pena" quando as roupinhas deixam de servir.

 

E querem saber um segredo? Não sei quem precisa mais de colinho. Se ela do meu ou eu do dela. 

 

 

 

Sobre a Mitosyl®: 

Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.

08
Mai17

#4 E essa gravidez como está a correr? - Powered by Mitosyl

Ana Gomes

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Escrevo-vos esta crónica já no final da gravidez (yey). 

Quem acompanha o blog sabe que estas últimas semanas foram bem particulares e que me vi obrigada a uma paragem forçada.

É claro que as condições e os desfechos de gravidez variam de pessoa para pessoa mas se voltasse atrás no tempo teria escolhido abrandar um pouco o ritmo (à medida que o tempo foi passando) em vez de ser forçada a parar. Nada me garante que não ia ser obrigada a repouso absoluto, mas... talvez fosse menos óbvio que isto iria acontecer. Mas enfim...... num esgar de esperança para todas as pessoas que possam estar a passar por isto: já lá vão quase 6 semanas, com muito desespero e algumas lágrimas pelo meio mas... já mal me lembro dos primeiros tempos. 

Claro que ter saído do hospital ajudou a tornar tudo um pouco mais leve. Como vou passar os primeiros tempos em casa dos meus pais e foi para cá que vim, conseguimos começar a orientar algumas coisas. A caminha já está montada, a roupa toda preparada, o carrinho e o ovo já estão prontos para a receber :). Quando fui internada há umas semanas a minha mãe preparou uma malinha para a bebé com os essenciais (os produtos da Mitosyl de higiene que já estavam de parte, uma chucha, e alguns babygrows, os mais pequeninos que tinha aqui), apesar de as perspectivas não apontarem para uma bebé muito grande, já pude acrescentar com calma alguns coeiros e casaquinhos. Claro que ter quase tudo orientado me deu algum ânimo e chegou aquela parte em que tenho de ser sincera: também me deu medo! Muito medo aliás... Mas aqui volto!

 

Durante estas semanas recuperei uma coisa maravilhosa que foi ter tempo de qualidade com os meus pais. Estando aqui em casa fizemos todas as refeições juntos, à mesa, nas calmas e com aquele extra fantástico chamado "comida da mamã" que tenho a sorte de ser precisamente a comida com a qual me identifico (comida biológica, várias refeições macrobióticas... e até fomos testando algumas papas e leitinhos para oferecer à Vitória daqui a uns meses eheheh) . 

 

Não vou ser a melhor pessoa para vos dar conselhos sobre como ocupar o tempo: para mim foi bastante complicado, fiquei completamente saturada do computador e ... não gosto de ver televisão! Fui alternando entre vários livros: sobre maternidade, alimentação, lifestyle e biografias... e vi algumas séries - o Netflix foi uma óptima bóia de salvação - também consegui tomar algumas decisões que já estavam mais ou menos tomadas mas ainda não resolvidas: a escolha do carrinho, terminar o projecto de decoração do quarto, comprar a caminha para os primeiros tempos, escolher a bomba de leite e todo o kit para a amamentação. Todas estas escolhas vieram de certezas que tinha anteriormente, mas que foram sendo fundamentadas com o passar do tempo e com a informação que fui recolhendo. Também conheci IMENSAS lojas online com coisas incríveis para bebés e este é sem dúvida o maior "perigo": as compras online... consegue lá uma pessoa resistir a estas tentações? 

 

Também foi nestas semanas que fui mais apaparicada e mimada e senti finalmente aquela preocupação e carinho especial que se nutre pelas grávidas. Não é que alguma vez tivesse sido maltratada (longe disso) mas talvez por a minha gravidez não ser fisicamente muito evidente nunca tinha sentido aquela ternura especial de que tanto ouvi falar :). Claro que apesar disso ser óptimo, no meu caso veio acompanhado de uma mistura de sentimentos: de repente vi-me totalmente dependente de toda a gente e não é uma situação super confortável para mim. 

 

E agora...voltando ao "buzilis" da questão: O Medo! Considero todas estas sensações e emoções super normais e estou-me a tentar preparar para lidar com muitas dúvidas e frustrações, mas confesso que tirando o primeiro choque da notícia da gravidez e todas as questões que me passaram pela cabeça, mal resolvi o assunto e decidi aceitar em paz esta mudança na minha vida, nunca mais tinha sido visitada pelo bicho papão do medo e da ansiedade. Facto que mudou imenso nos últimos dias quando me comecei a ver rodeada por todos os objectos reais que dizem " daqui a pouco estará aqui um bebé e ... vai ser para sempre ". Todas as coisinhas corriqueiras passaram a ser praticamente dramáticas. E se até então achava que o meu pós-parto ia ser super fácil... nos últimos dias tenho-me tentado mentalizar que será mais do que normal não fazer a mínima ideia do que é suposto fazer. Falam-me do instinto e sei que é com isso - e com a partilha com outras mães - que vou poder contar. 

 

E bom... como em tudo na vida... mais vale ir vivendo o presente com a maior serenidade possível! O que vier... virá. E estamos aqui com muita vontade de fazer tudo acontecer! :) 

 

 

Sobre a Mitosyl®: 

Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.

11
Abr17

Pedidos de Ajuda :

Ana Gomes

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Lamentavelmente nas últimas semanas tenho recebido vários pedidos de ajuda. 

 

Digo "lamentavelmente" porque o ideal seria que não existisse necessidade de intervir : mas é claro que a vida é mesmo assim. 

 

Sempre que posso ajudo. E encaminho os pedidos para quem acho que possa fazer a diferença ou que possa actuar de alguma maneira. 

 

Há cerca de duas semanas soube que era necessária roupa de recém-nascido no Hospital de Santa Maria e conseguimos uma boa mobilização. 

Mais tarde - creio que no mesmo dia - recebi uma mensagem a partilhar a história da Diana - que podem conhecer e acompanhar na página "Ajudar a Diana" . 

 

É claro que tenho compaixão por todas as partilhas, mas o facto de estarmos a falar de uma bebé, uma menina... enfim... tocou-me ainda mais no coração. 

 

Falei com as meninas da Mitosyl e acabei de saber que a Diana já recebeu um miminho que lhe quis enviar :) 

Assim faz sentido para mim estar associada a marcas, porque na hora em que pedi fizeram seguir o meu pedido fazendo com que esta pequena limitação que tenho não fosse impeditiva de nada! 

 

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 Obrigada a todas as pessoas que diariamente ajudam quem mais precisa. <3 

 Caso conheçam causas ou precisem de ajuda usem as caixas de comentários do facebook ou do blog para deixar essa nota. É uma boa forma de tentarmos chegar a mais pessoas! <3 

 

 

03
Abr17

#3 E essa gravidez como está a correr? - Powered by Mitosyl

Ana Gomes

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Corre. Mas agora corre um bocadão mais devagar! 

 

Ora vamos lá por os acontecimentos por ordem. Na última crónica contei-vos que o privilégio de sentir a Miss Vi era só meu. 

Acho que mal cliquei no botão "publicar" isso mudou. A minha barriga passou a ser um pequeno festival que deixou o Pai super derretido. Acredito que este momento para eles seja vivido de outra maneira. Afinal de contas nós vivemos a gravidez desde o dia 1 e sabemos que estamos grávidas por vários factores físicos e hormonais. Já eles... são informados e vivem com o sentimento da chegada de um baby. Tenho a certeza que sentir o bebé mexer pela primeira vez depois de tanto tempo ( no meu caso demorou 6 meses a "passar cá para fora " ) seja maravilhoso. 

 

Não senti - ainda assim - grandes mudanças em mim ou na minha forma de estar. Não tenho mais sono, nem me sinto mais cansada. Na realidade até sinto uma energia extra! Acordo bem cedo, super bem disposta e pronta para tratar das coisas do dia-a-dia. 

 

Tenho-me tentado envolver ao máximo nestas coisas da maternidade. Processo lento para estes lados! Já aderi a alguns grupos no facebook e até me atrevi a perguntar qual seria o melhor detergente para lavar a roupa da pequenina. Tenho tido a ajuda mais do que preciosa da minha Mãe que tem orientado tudo! Aliás... não tenho nada da Vi em casa, vou arrumando tudo e todas as semanas entrego uma malinha de viagem à minha Mãe. A verdade é que como a casa não está pronta - e está longe de estar - vou passar os primeiros tempos em casa dos meus pais e fica tudo por lá até termos a vida organizada. 

Já tentei montar os conjuntinhos para os primeiros dias e foi aí que percebi que tinha muita roupa "errada" - se é que isto se pode dizer - roupa quente para os 3 meses e roupa pouco quentinha no tamanho 0 ou 1 mês. Mas já tratámos de comprar tudo certinho : até aqui não tinha comprado mesmo nada :) Recebi imensa roupa de presente nos primeiros tempos e especialmente no Baby Shower.  Mesmo assim a malinha dela não está feita! Só separámos alguns conjuntos, foi tudo lavado e falta colocar em saquinhos ou fraldas de pano e escolher uma mala. Fiz precisamente o mesmo com os produtos de higiene dela, como vamos fazer o parto num hospital privado - tenho seguro e a minha obstetra faz lá os partos - não preciso de levar grande coisa... mas optei por colocar : 

-  Mitosyl Crosta Láctea;

-  Mitosyl Pomada Protectora e Pomada de Lassar;

-  Mitosyl Tri-Active Loção Corporal e Creme Facial 

 

Vou também colocar um peluchinho para dormir e uma chucha ( sendo que ainda não me decidi bem sobre este tema... ) . 

 

Para mim ainda não pensei em grande coisa, mas já comprei um soutien de amamentação e duas camisas de dormir para o hospital. Já levei na cabeça porque comprei o XXL... mas sinceramente não sei o que vou engordar e preferia a ideia de não me sentir apertada ( sendo que a esta distância o XXL me fica - tenho de admitir - demasiado grande ) . Nas aulas de preparação para o parto a enfermeira Célia - de entre as inúmeras dicas preciosas que nos tem dados sobre os tempos na maternidade - reforçou que DEVEMOS investir num bom soutien. A diferença de preço entre marcas é significativa mas os efeitos também são! Os soutiens de amamentação devem ter um suporte muito bom - tipo soutien de desporto - para suportar o peso da mama cheia sem descair! Vamos compreender o investimento e todos os euros a mais que gastámos num soutien NADA sexy meses mais tarde :) 

 

Até às 29 semanas tinha engordado 3 kilos e quando voltei à minha segunda consulta com a nutricionista ela ficou mesmo contente - e fez-me sentir orgulhosa de estar tudo bem encaminhado. Expliquei-lhe que andava a sentir mais fome ao final do dia e que era impossível deitar-me sem voltar a comer... e a Dra. fez pequenas alterações na minha "ementa" diária - colocou mais um lanche - para tentar controlar o apetite ao final do dia. E resultou :)

 

A questão é... escrevo-vos às 31 semanas, directamente da minha cama! Fui fazer a Eco de rotina das 30 semanas e alegria : estava tudo maravilhoso com a pequena, está a crescer bem e não há nada a declarar de anormal. Tirando o facto de eu estar cheia de contracções e ela estar encaixadinha e a tentar nascer. Remédio? Beber muita água, fazer um reforço de magnésio e não sair da cama até nova consulta. Psicologicamente está a ser muito duro para mim. Não consigo estar confinada ao mesmo espaço, faz-me confusão estar deitada - estou inclusivé com dores no corpo por não poder varias muito a posição - mas... é por um bem maior! Para além de tudo isto não me apetecia engordar os 10 kilos que não engordei assim... do nada! Mas a verdade é que a fome existe e a inércia também. 

 

O Vulcão tem sido um óptimo companheiro. Fica sempre pertinho de mim e é inacreditável a companhia que um animal nos pode fazer : mesmo que não possa - obviamente - conversar connosco. 

 

Entretanto entramos em contagem decrescente. Com uma grande dose de psicologia e mentalização que me fazem ter de acreditar que não faz mal estar deitada na cama agora que queria aproveitar os últimos tempos e deixar tudo resolvido. O que importa no final é mesmo isto... está tudo a correr bem! 

 

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14
Mar17

#2 E essa gravidez como está a correr? powered by Mitosyl

Ana Gomes

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Hoje partilho convosco a crónica de Fevereiro que escrevi sobre a gravidez para a Mitosyl! :) <3 
 
A gravidez continua a correr super bem!
 
Felizmente consigo dormir melhor agora, houve uma altura complicada em que tive de gritar por socorro à minha obstetra! Passei quase duas semanas sem pregar olho - felizmente sem dores ou outro tipo de incómodos. Mas voltar a dormir foi uma sensação de vitória maravilhosa, afinal de contas vou ter tempo de sobra com noites mal dormidas!
 
O tempo está a passar num flash! E finalmente a minha barriga começou a dar um ar da sua graça. Este finalmente tem alguns mixed feelings por trás… é que se no momento em que soube que estava grávida achei que ia ficar enorme e com um barrigão impossível… a certeza que a gravidez podia evoluir saudavelmente sem grandes oscilações visuais (e de peso) passou a ser uma ideia maravilhosa que o meu corpo recebeu e cumpriu. Barriga grande não significa obesidade - nada disso! - mas se houve momentos em que só a ideia de um baby bump me fazia sentir socialmente grávida… outros houve em que as hormonas começaram a ver uma imagem disforme ao espelho! Ok… eu estou só a ser MEGA sincera. Isto não é o que vejo quando olho para outras grávidas. Estou única e exclusivamente a falar de mim.
 
O passar do tempo tem trazido outras preocupações reais: é necessário tratar de coisas práticas, carrinho, quarto da bebé, malas da maternidade e o ovo para o carro. As aulas de preparação para o parto têm sido óptimas para ganhar consciência destas coisas - e para reduzir as listas ao essencial - e sinto-me muito mais serena (ainda que preocupada na mesma proporção) com a realidade do parto. Com o babyshower que fiz no mês passado reuni uma boa quantidade de peças de roupa, algumas fraldas (não muitas; quando nascer logo se vê o tamanho que vai precisar) e produtos essenciais. Como sabem, escolhi a Mitosyl e tenho tido os melhores feedbacks de outras mamãs.
 
Por outro lado, as obras na casa nova estão bem atrasadas… já fiz uma visita à obra com as meninas responsáveis pela decoração e AMEI o projeto que foi desenvolvido. Acontece que na minha cabeça precisava de saber que ele podia ser montado tipo… no próximo mês! Queria ter tudo prontinho em Abril para me descansar e para ter a capacidade de orientar algumas mudanças - mas sim… já me mentalizei que só bem depois da baby nascer é que isso vai ficar resolvido: não a casa… mas o processo de limpeza da casa onde estamos a morar.
 
Continuo nos meus treinos diários, mas admito: começa a custar. Uma mistura de preguiça e de esforço que ainda assim considero mais um entrave físico do que mental. No principio do mês experimentei uma dor ciática durante 4 dias e não desejo isto a ninguém! Abençoada Filipa (uma PT do meu ginásio) que me ajudou com alongamentos e com uma bola de massagens.
 
Fiz massagens apropriadas à gravidez, e super recomendo; ajudam mesmo a libertar a tensão e aliviam o peso das pernas. E tive de autorrecriminar-me por nunca ter sido uma defensora das calças de grávida quando, na realidade, são a melhor coisinha do mundo. Conforto e bem-estar é isto… não há pressão, não apertam… comprem pelo menos um par! Palavra de honra. Mas basta um par… dois no máximo! Abusem das calças em polipele com cintura em elástico, daqui a nada já estamos a usar a nossa roupa normal e estas calças - de sonho - ficam a um canto. Não ficasse mal usá-las “normalmente” e nunca mais comprava outras calças na vida!
 
Este foi também o mês em que fiz o exame dos diabetes. Crucifiquem-me, mas acho este processo desumano. Nem são as horas de jejum, nem as três picadas para tirar sangue. É mesmo beber aquele liquido horrível com 75 gramas de açúcar e sentir o bebé numa agitação de desconforto enquanto tentamos não desmaiar nem vomitar. Advertências dos técnicos de laboratório e que confirmo, foram a única coisa que tive mesmo vontade de fazer durante aquelas horas: desmaiar e vomitar… Mentira… também tive vontade de desistir.
O que vos posso dizer é que o exame se faz! Há coisas piores! E que a segunda hora é bem mais aceitável que a primeira… ainda assim… mudem lá isto, pleaseeeeeee.
A melhor parte é que os resultados vieram impecáveis e não há diabetes gestacionais.
Também fui a uma consulta de nutrição na gravidez e saí de lá muito mais descontraída e cheia de dicas e receitas para garantir uma alimentação equilibrada para ambas.
 
A Vitória mexe-se IMENSO! Mas parece que é um privilégio só meu - para já. Ninguém mais a conseguiu sentir… até fiz um vídeo no outro dia à noite: mais uma vez… penso que só eu consigo ver! Enfim… em breve chegará aquela fase estranha em que parece que nos querem saltar pela barriga e já não será um momento só meu e dela.
 
 

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Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.

 

24
Jan17

#1 E essa gravidez como está a correr? - Powered by Mitosyl

Ana Gomes

#1 E essa gravidez como está a correr? - Powered by Mitosyl

 

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Tem sido uma pergunta frequente e acreditem: a vossa onda de Amor e carinho, depois do primeiro post em que falei sobre o assunto, foi recebida de coração emocionado. 

 

A gravidez está a correr bem! 

O primeiro trimestre foi o mais difícil de gerir - estamos neste momento nas 22 semanas - e até às 12 foi uma sucessão de enjoos, sono e emoções. 

Cada consulta era um pico de ansiedade e emoção. 

Agora estou mais calma, mais serena e muito mais bem-disposta! 

Tento manter as minhas rotinas - com as devidas adaptações - e até à consulta das 16 semanas não tinha ganho peso. Tento levantar-me cedo - apesar de estar muito preguiçosa - e fazer o meu treino diário. 

Não pensem que me vão ver no ginásio a fazer treinos para ganhar massa muscular, a levantar pesos ou nas aulas de impacto. Não dispenso a minha caminhada em plano irregular e uma boa dose de música: transpirar um bocadinho e sentir-me ativa é meio caminho andado para ficar logo bem-disposta. Depois tento integrar algumas aulas de relaxamento, tonificação e alongamentos: Yoga ou Body Balance. 

Ainda fiz umas aulas de KickBoxing, mas não me tenho conseguido coordenar com os horários das aulas (snifff). A Leonor - a PT que dá a aula - tem imenso cuidado e vai sempre adaptando os exercícios para mim. Na verdade vou precisar de uns braços tonificados e esta aula é um ótimo treino! 

 

Têm-me perguntado como é que consigo não engordar. Não tenho grandes truques! Como mais e a minha alimentação alterou-se (nunca comia um pão de manhã e agora tem sido a regra de todos os dias). Se tenho fome e estou deitada vou comer (algo leve obviamente) e obrigo-me a ingerir proteínas a todas as refeições. Também convenhamos que a partir de agora é que a balança se vai alterar à séria e o ideal é descomplicar: não é altura para pensar em dietas! Mas se querem saber a minha opinião, eu acho que não devemos ceder a todos os desejos e vontades malucas. Há umas semanas fui jantar com uma amigas depois do jogo do Benfica. Tinham encomendado pizza e comi umas fatias (sem dramas), mas a minha vontade foi de comer uma pizza inteira, quem sabe duas, acreditem: estava-me mesmo a saber bem. Decidi parar quando me senti satisfeita. Penso que comi 2 fatias e umas tiras de pão de alho. E se soubessem a quantidade de vezes que estou a trabalhar no sofá e penso: ah... não vou fazer jantar... vou encomendar uma pizza. São IMENSAS! Mas não acho certo ceder a essas vontades. E não estou a pensar pura e simplesmente em engordar ou não engordar. Estou a falar de uma alimentação saudável que nos dê os nutrientes certos de uma forma equilibrada: para mim e para o bebé. 

 

Ah... o bebé já saberão que é uma menina! 

O Tiago nunca pôs a hipótese de ser um rapaz e quando decidimos fazer um teste de sangue que despista as principais trissomias e tem como opção revelar o sexo o bebé... Lá estava a indicação que ele teimava em querer saber. Não conseguimos ver nada em nenhuma das ecos até à morfológica - que fiz esta semana - e onde tudo se confirmou. 

 

Apesar de ter as minhas neuras sou uma pessoa bem-disposta. Faço imensas parvoíces e passo grande parte do dia a rir. O mais engraçado é que dou por mim a pensar nela: será que fica bem-disposta quando nos rimos? Será que fica feliz quando nos ouve falar dela? Será que sente o carinho? Enfim... disparates de Mãe! 

 

Ando super ocupada com a obra e tenho de pensar em imensos pormenores e detalhes. Por causa das canalizações e dos cabos o responsável enviou-me uma mensagem a perguntar "queres pôr TV na cozinha?". Disse logo que não... Eu não vejo televisão e não fazia sentido para mim. Perguntei ao Tiago qual era a opinião dele e veio uma resposta "do futuro": "pelo sim, pelo não é melhor ter uma saída para a TV... A Vitória pode querer ver os desenhos animados de manhã." Isto pode parecer indiferente, mas sorri ao ler a mensagem... De facto, há um ser futuro que terá as suas necessidades! Também sei que uma TV não é uma necessidade... Mas acho que percebem a ideia... 

 

Também já partilhei aqui que tomei uma decisão no que diz respeito à alimentação da bebé. Tive o meu primeiro contacto com o universo dos babys pela Mitosyl, que me convidou para um workshop no IMP. Sinto-me mais tranquila com a minha opção! A pergunta que mais me fizeram depois dessa partilha foi " e se ela um dia quiser comer carne? ". Ora... Se ela quiser comer carne vai comer carne! :) Não vou ser uma ditadora alimentar... Como não o sou com ninguém. 

 

Ainda não sinto pontapés (eu sei que é cedo), mas tenho a certeza que a sinto mexer! É engraçado ter essa noção de companhia. Sabem do que morro de medo? De cair! Vou na rua e penso que vou escorregar e cair. 

 

Ainda não comprei quase nada para a criança! Tirando 3 peças de roupa, uma mantinha e uma t-shirt. No natal recebeu alguns kits de roupa dos avós e da tia. A Mafalda deu-me um casaco e umas botinhas e tenho apenas um brinquedo e um saquinho de dormir. Sei que é cedo para grandes compras, mas já há uma gaveta boa em casa dos meus pais a começar a ficar composta :).

 

Prometo que vos vou pondo a par de todas as novidades! Obrigada pelo carinho imenso * <3  

 

 

Sobre a Mitosyl®: 

Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.

29
Dez16

Workshop Receitas Saudáveis - Mitosyl

Ana Gomes

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Há umas semanas recebi um convite muito especial da MITOSYL

Acredito que já conheçam a marca mas com toda a certeza que - pelo menos por aqui - irão ouvir falar muito mais já que vai ser super importante nesta nova fase.

 

Marcámos encontro no Instituto Macrobiótico para um workshop de Alimentação Infantil Saudável. Este ponto é particularmente sensível para mim. Tenho algumas preocupações neste capitulo, não tanto pela postura que quero ter em relação ao meu bebé mas pela resistência das pessoas que me rodeiam. 

Sei que os meus pais aceitam tranquilamente a opção que quero tomar ( de excluir a carne da alimentação e de preferir uma alimentação mais natural ) mas sei-o porque aceitaram que tomasse essa decisão para mim. Diariamente lido com pessoas que continuam a questionar as minhas opções e sei que o farão com uma lupa maior sobre o meu bebé. Ainda assim a minha decisão está tomada. E depois de tomar uma decisão deste calibre não há nada mais importante do que informar-me o mais possível. 

Ora... o convite para este workshop não podia ter sido mais apropriado. E ainda que seja precoce pensar nisso - ainda faltam alguns meses até nascer, e teremos vários meses de amamentação exclusiva pela frente - eu adoro aprender e senti-me ainda mais confiante em relação à minha decisão. 

 

Aprendemos a fazer um leitinho de arroz integral - uma opção válida e muito nutritiva como alimento de transição. E vários snacks saudáveis como humus, wraps de tofu, molho para pizzas e massas e umas bolinhas energéticas.  Todas as receitas são confeccionadas com ingredientes naturais, biológicos, sem químicos, aditivos, açúcar ou produtos refinados.

 

Nesta fase inicial a ideia de poder fazer o meu próprio leite de transição/complemento e casa é muito agradável. Eu não sei se vou conseguir SEMPRE usar esta opção, se será viável com a minha vida de corropios cozinhar todos os alimentos ou fazer as melhores opções mas esta será a minha prioridade e saber que no biberon estará só arrozinho integral, água e geleia de arroz para adoçar é um descanso!

 

 

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Geninha Varatojo é especialista em alimentação macrobiótica infantil. Mitosyl_020.jpg

 

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Para os interessados no dia 25 de Fevereiro irá ter lugar no IMP um Workshop de Alimentação Saudável para Bebés e Crianças e no dia 8 de Abril um Workshop de Alimentação Para Grávidas e Primeiras Papas do Bebé. 

 

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