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A Melhor Amiga da Barbie

24
Jun15

Extreme Detox Go Natural!

Ana Gomes

Lembram-se de ter partilhado convosco o lançamento dos Menus Detox do Go Natural? ( podem rever as infos neste link ).

 

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Recentemente fiz o plano de 1 dia e vou partilhar convosco a minha experiência... mas antes disso queria que compreendessem a minha opinião sobre estes "detox".

 

No meu dia-a-dia tento ter uma alimentação saudável e equilibrada num regime alimentar onde me permito um pouco de tudo e onde me privo de IMENSAS coisas. Sim.. não vale a pena inventar. Peço sempre as doses acompanhadas de legumes em vez de qualquer hidrato de carbono como arroz ou batatas e fujo de alimentos processados ou com muitas gorduras ou açucares adicionados. É um estilo de vida. Mas é o mesmo estilo de vida que me faz picar sempre umas batatas fritas que possam estar em cima da mesa ou que me faz permitir a mim mesma comer uma fatia de queijo curado e bem amarelinho. 

Pizzas? Nem pensar ( e adorooooooooo ), há muita sopa, muita saladinha, proteínas várias, muita vontade de comer mas nunca fome. Durante a semana é fácil equilibrar as coisas : há muitas tentações mas alguma persistência. 

Agora quando chega sexta-feira não me privem de um copo de vinho se me apetecer. E nesta altura do ano não me tirem a sardinha do pão e a imperial para ajudar à festa caso passe num arraial. 

 

E é precisamente depois destes dias em que cometo alguns "excessos" alimentares que preciso - para me equilibrar física e mentalmente - de me culpar pouco pelo que comi e de comer as coisas que me fazem sentir "leve" e bem. 

 

É por isto que volta e meia faço um "detox". Porque preciso de reiniciar de forma estruturada e equilibrada e porque estes alimentos se enquadram no meu estilo de vida. É quase um pedido de desculpas ao meu corpo mesmo sabendo que as desculpas se evitam. O que importa ter em mente? Que não devemos comer em exagero porque depois "fazemos detox"... mas sim Fazer um detox para mimar o corpo. 

 

Vamos ao que importa! O Detox de 1 Dia do Go Natural : escolhi fazer um feriado! Recomendo que o façam então num fim de semana. 

 

Porquê? Acordei mais tarde do que o normal, foi um dia de pouca actividade física e estar em casa com poucas tentações foi perfeito para não vacilar! 

 

Porque adorei? Há sopa ( alimentos quentes ajudam a reconfortar o estômago ) , frutos secos, sementes e maçã desidratada... ou seja... não há fome e trinca-se imenso. Os sumos? São óptimos! Mas serei sempre suspeita porque sabores como beterraba, aipo ou gengibre são-me bastante agradáveis. 

 

A saber : 

Pequeno-Almoço : 

2 Sumos Go Natural ( entre Lucia Love, Gengitox ou Goji Bellies ) com 5g de mix de chia e linhaça;

50g de Frutos Secos

 

Lanche a Meio da Manhã :  

1 Sumo Go Natural (entre os mesmos de cima) com 5g de mix de chia e linhaça;

30g de maçã desidratada

 

Almoço : 

Sopas Detox Go Natural ( qualquer sopa sem batata ) adicionar 20g de mix de sementes de girassol, sésamo, linhaça e abóbora;

Mini Salada Detox ( Tomate Cereja e Cogumelos ou Tomate Cereja e Ovo Cozido ou só Tomate Cereja )

 

Lanches (dividir por 2 lanches ) : 

2 Sumos Go Natural (entre os mesmos referidos) com 5g de mix de chia e linhaça;

150g de Mix de Tiras de Legumes (cenoura, aipo e pepino)

 

Jantar : 

Sopas Detox Go Natural ( qualquer sopa sem batata ) adicionar 20g de mix de sementes de girassol, sésamo, linhaça e abóbora;

Mini Salada Detox ( Tomate Cereja e Cogumelos ou Tomate Cereja e Ovo Cozido ou só Tomate Cereja )

 

 

Este é o plano sugerido pela Go Natural com a orientação da Dra. Lillian Barros. 

Como acordei tarde não fiz o plano como descrito. Só comi uma das sopas (ao jantar) e optei sempre por só comer tomate cereja e nenhuma das combinações de cogumelos ou ovo ( porque foi só lavar e ir mordiscando como se fosse fruta ). Como não tinha comprado as tiras de legumes comi 1 cenoura crua inteira no lanche e um restinho de frutos secos já que não comi o pacotinho inteiro no pequeno almoço. Isto foi uma adaptação livre e num dia com "menos horas" do que o comum. 

 

Em breve farei o Detox de 3 dias e conto tudo ;) 

 

 

 

28
Mai15

Planos e Menus Detox - Go Natural

Ana Gomes

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 A semana passada fui conhecer o novo Plano Detox da Go Natural. 

Vocês sabem como sou interessada nestas coisas da alimentação saudável e poder partilhar isto convosco é uma das boas coisas de ter um blog! 

Vamos ao que importa saber :

Os planos - que são 3 - foram desenvolvidos pela nutricionista Lillian Barros e estão ajustados a necessidades e capacidades diferentes! O motivo ? Nem todos somos iguais e nem todos funcionamos da mesma forma! Por isto - e para não existirem desculpas - os planos são adaptados e têm um objectivo comum : desintoxicar e ganhar energia. Dividem-se da seguinte forma :

Detox Extreme (1 dia), o Detox Intense (3 dias) e o Easy Detox (5 dias).

E como funcionam? Muito simples! Começamos por adquirir o Kit Base Detox composto por 5 sumos funcionais de 250ml cada, mix de sementes, frutos secos e fruta desidratada e dentro deste kit encontramos um plano alimentar detalhado que nos explica que refeições complementares devemos fazer para cada nível. O preço? Bem simpático : 18,95€ ( os planos detox mais comuns custam em média 50€ ).

Todas as refeições ( desde as sopas sem batata, às opções baixas em calorias ou até sugestões de saladas para o menu em que compomos o nosso prato ) estão à venda na Go Natural. Por exemplo no bar de saladas são desaconselhados alguns ingredientes como o couscous, o salmão fumado, o queijo parmesão ou até a mais óbvia mayonese! 

Mesmo quem não quiser fazer estes planos pode esfregar aos mãos de contente... é que há uma nova opção para lanches! Os palitinhos de vegetais que são perfeitos para andar na mala e têm pouquissimas calorias :) 

 

Outras coisas boas?! Como incentivo a quem terminar os planos de 3 e 5 dias (Intense e Easy detox), há ofertas! 10% desconto na 1ªconsulta com a nutricionista Go Natural, Lillian Barros, a oferta de 1 dia experiência grátis num clube Holmes Place ou ainda a oferta de 1 menu “low-carb” nas lojas Go Natural.

 

Querem mais incentivos? Preços acessíveis, menus preparados, resultados funcionais e pratos deliciosos parecem-me motivos mais do que razoáveis para não termos desculpas. 

 

Acreditem... eu sou MESMO fã das opções da Go Natural e é mesmo muito frequente passar por lá para ir almoçar ou apanhar qualquer coisa para petiscar em movimento! É que as refeições fora de casa pode ser muito tóxicas para o nosso organismo e não fica fácil gerir o desejo de uma vida saudável com o desconhecimento sobre a forma como os alimentos são cozinhados! 

 

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