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A Melhor Amiga da Barbie

08
Mar17

Wellness & Beauty LAB Spa - Porto Palácio.

Ana Gomes

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 Sabem o que é que fã de massagens fez no Porto? 

Isso mesmo... uma massagem! O fim-de-semana foi dividido entre trabalho e lazer e como as reuniões do Tiago são sempre demoradas aproveitei o final da manhã de Domingo para fazer uma massagem no SPA do Hotel Porto Palácio. 

 

Fiquei alojada neste hotel quando fui falar num evento organizado por eles e os serviços do SPA tinham-me chamado a atenção. Durante a última estadia não tive tempo para usar o espaço mas... ficou-me na ideia. 

Eu volto a repetir esta ideia: eu podia viver a experimentar estes serviços e a falar sobre eles. Serviço público do mais puro! 

 

A experiência já me ensinou que nunca se chega em cima da hora marcada. Existe sempre uma ficha a preencher ou uma conversa com a terapeuta que permitirá conhecer melhor as nossas necessidades e o tipo de tratamento a efectuar. No caso do Wellness & Beauty LAB Spa também existe um circuito de água - Acqua Sensations - que vale muito a pena! Recomendo sempre que possam aproveitar estes "extras" antes do tratamento, de forma a permitir que os óleos ou hidratantes usados na massagem possam permanecer no corpo durante mais tempo. 

A massagem que tinha marcado era adequada à maternidade - Mamã Mimada - e tem a duração de 55 minutos ( 65€ ). Numa primeira avaliação foi entendida a minha vontade de aliviar as dores nas pernas e a retenção de liquidos, mas ao mesmo tempo a procura de firmeza. Adorei a massagem : para além dos momentos de relaxamento existiram também alongamentos e movimentos que claramente me fizeram sentir mais tonificada e activa. 

 

Repetirei as vezes que forem necessárias que devem aproveitar este tipo de tratamentos holisticos - se vos for possível - para promover o bem estar fisico e mental. Há quem considere estes momentos um luxo... e na verdade são mesmo um luxo... mas para nós mesmos! Não desvalorizem o efeito benéfico e terapèutico de uma massagem ou de algumas horas de relaxamento. 

 

Contactos Wellness & Beauty LAB Spa :

 

Site Oficial Facebook,

Contacto Telefónico : +351 22 608 6797

 

 

 

 

http://www.wblspa.com

 

28
Fev17

Massagem na Gravidez - a - sempre épica - experiência no SAYANNA WELLNESS.

Ana Gomes

Acho as massagens na gravidez uma das melhores coisas que se pode fazer. 

Isso... e conversar com mães desenrascadas e super capazes. É um alivio necessário e muito prazeiroso. 

 

Deixo-vos até a dica : se tiverem uma amiga/mulher grávida... ofereçam-lhe uma massagem apropriada para a gravidez. Nem sabem o quanto vos vai ficar agradecida. 

 

A minha profissão durante estes 9 meses podia ser esta : testar e comentar massagens. ( Fica a ideia ).

 

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E há umas semanas tive um desses momentos maravilhosos que todas nós devíamos ter uma vez por semana ( no mínimo ) . Fui ao SPA do EPIC SANA ( um dos meus spas preferidos no mundo... onde fiz a melhor massagem de casal da vida )  e entreguei-me às mãos de uma terapeuta super entendida no assunto desta vez no campo das pré-mamãs.

Digo-o cheia de certezas porque antes mesmo de começarmos a massagem trocámos algumas impressões sobre a gravidez e fiquei satisfeita por me sentir compreendida e aconselhada. 

 

Os minutos seguintes - da terapia propriamente dita - foram aproveitados entre um estado super alerta e vários minutos de uma sonolência profunda de quem se deixa embalar por aquele carinho. Eu sei que há quem não aprecie massagens e também reconheço que há momentos ou situações em que fico bastante tensa...  mas quando sentimos confiança na pessoa que nos está a tratar sentimos ( ou eu sinto ) mesmo que alguém está a cuidar de mim e essa sensação é maravilhosa! 

 

No caso da massagem de maternidade do Sana as zonas trabalhadas são : as costas ( lateralmente ), pernas e rosto e o óleo usado é de rosas. 

 

Aconselho que no dia em que façam a vossa marcação possam ter algum tempinho extra. Idealmente usufruam do circuito de águas ANTES da massagem : desta forma o óleo que vos é aplicado no tratamento continua a hidratar a pele no resto do dia já que não vão para dentro de água! No final da massagem aproveitem para relaxar um bocadinho mais na zona reservada. Bebam um chá - ou uma água aromatizada - comam os snacks que vos são servidos e tentem não ter de ir a correr para lado nenhum : deixem que a terapia possa actuar no vosso corpo e aproveitem o estado de espírito :) 

 

Contactos SPA EPIC SANA - SAYANNA WELLNESS : 

site : http://www.lisboa.epic.sanahotels.com/pt/sayanna-wellness/wellness-spa . 

 +351 211 597 390 ou e-mail lisboa@sayannawellness.com

 

 

23
Jan17

Massagem Para Grávidas.

Ana Gomes

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Esta semana fiz a minha primeira massagem de grávida. 

 

Já tinha feito massagens duranta a gravidez mas tinham sido apenas "adaptadas". Desta vez decidi experimentar uma dedicada a esta fase mágica - ainda que por vezes "dolorosa". 

 

A massagem de gravidez que fiz teve a duração de 90 minutos e foi dividida em dois momentos : 

massagem à coluna e drenagem linfática nas pernas. 

 

Para a primeira parte ( e como estar deitada de barriga para baixo é praticamente impossível quando temos barrigão - apesar de ainda não ser o caso ) sentei-me num banquinho e debruçei-me sobre umas almofadas na lateral da cadeira. Que sonho! 

 

A parte da drenagem foi feita já deitada na marquesa : primeiro sem óleos - como deve ser feita a drenagem linfática - e depois com hidratação. Confesso que adormeci suavemente. Soube-me mesmo bem! 

 

O objectivo destas massagens é promover o bem-estar da mãe - e consequentemente o do baby. Sendo que a diminuição do volume e do cansaço nas pernas é incrivel! 

 

Fiz esta massagem na ExpoClinica e o preço para 90 minutos é de 38€

 

Gostei, recomendo e quero mesmo continuar a fazer este tipo de massagens! <3 

16
Jan17

Beleza Na Gravidez.

Ana Gomes

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Dizem que há uma aura especial nas grávidas. Que ficam mais bonitas, mais luminosas, mais felizes. 

E que ser feliz ajuda a contribuir para este "estado de graça". 

 

Eu cá não sei. Acho que não há nada melhor do que trabalhar a auto-estimo nesta fase da vida. 

Tenho amigas que ficaram - automaticamente  - super confiantes e a sentirem-se mais sensuais do que nunca. Admiro isso e ... quase que "invejo". 

 

Por outro lado aproveito para vos dizer que TODAS as mulheres se deviam cuidar SEMPRE como se cuidam as mulheres grávidas. 

É necessário ter mais atenção ao tipo de produtos que usamos : que devem ser o mais naturais possível e a alimentação deve ser vigiada e controlada. Produtos Biológicos - por exemplo - beneficiam mãe e baby! :)

 

Dou por mim a aplicar cremes e óleos com uma paciência infinita. De manhã e à noite. E a hidratar a restante pele do corpo sem falhas - mesmo que isso implique demorar mais algum tempinho e ter de me levantar mais cedo para manter as rotinas diárias. 

 

Estou mil vezes mais atenta aos sinais do meu corpo e respeito-os mais. 

 

Nada me faz mais confusão do que o desmazelo comigo própria. Estou a falar de mim e para mim. O meu bem estar também tem dependido daquilo que vejo reflectido no espelho! Fútil? Talvez! Mas as variações hormonais ajudam ZERO. 

 

E o que tenho feito para me sentir bem? 

 

Cabelo : 

 

A minha Patrícia - da Jean Louis David - foi provavelmente a primeira pessoa depois da minha família a saber que estava grávida. Por me conhecer bem já me fazia a coloração com INOA ( porque é das tintas menos nocivas ) e disse-me para estar tranquila que poderíamos manter tudo. Sugeriu-me que fizéssemos colorações mais espaçadas - apenas as necessárias - e que iria perceber como os suplementos da gravidez me iam dar um cabelo mais bonito! 

Tudo se confirma :) 

Ainda me sugeriu que aproveitasse esta fase para cortar o cabelo - se estava necessitada de um boost na auto-estima - mas não foi desta que cedi. Prometi que ia considerar isso depois do parto caso fosse complicado manter o cabelo comprido ( já sabemos que vai cair !!! ). 

Há dias em que sinto o cabelo mais "xoxo" e tenho usado a gama density da própria marca que lhe dá - como o nome indica - intensidade. 

 

Tratamentos de Corpo - 

 

Não adianta pensar em celulite, dietas e afins. Há quem diga que as grávidas vestem o calção da celulite! A vantagem? Como a barriga cresce nem a conseguimos ver ahaha. 

 

Durante a gravidez fiz duas massagens ( sensibilizar SEMPRE as terapeutas para o caso ) e esta semana vou fazer uma mesmo direccionada para a gravidez, o objectivo? Aliviar a pressão das pernas e promover o bem-estar. 

 

A primeira fiz no Algarve, a segunda no gabinete da minha mummy, e esta semana farei mais uma na ExpoClinica. 

 

Depois é como vos tenho contado : Cremes gordissimos para as estrias e óleos apropriados. Hidratar muito bem o resto do corpo ( auto-massagem nas pernas ajuda ! ).

 

Maquilhagem -

 

Não mudei grande coisa. Coincidiu começar a usar um BB Cream de uma marca BIO, e mantenho esta maquilhagem para além disso, decidi na semana do meu aniversário fazer extensões de pestanas. Porquê? Porque como já vos disse há uns meses acho que dão logo uma melhorada no aspecto e apesar de me maquilhar quase todos os dias. Marquei na Wink das Amoreiras e a Giorgia - que foi quem me atendeu - foi de uma ternura e de uma preocupação extremas!

 

Pedi as mais leves e discretas - ultralight - e procurei aumentar um bocadinho o comprimento e volume sem exageros. Como as minhas pestanas são naturalmente grandes... quase ninguém reparou :) Parece que tenho sempre máscara de pestanas. 

Podem ver esta foto de antes e depois :)  

 

 

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