Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A Melhor Amiga da Barbie

28
Jan16

Deficiência de Ferro

Ana Gomes

EMA(300x250px).png

 

 

No final do ano passado dedicámos alguns posts à Anemia e à importância do rastreio preventivo. 

Afinal de contas há imensos sinais que podem camuflar a deficiência de ferro e importa estar alerta! 

Esta semana é finalmente lançada uma plataforma em que podemos obter mais informações sobre esta carência nutritiva. 

 

deficienciadeferro.pt está então acessível a todas as pessoas e pretende informar e alertar a população para esta problemática! Como ? Através de inquéritos, diagnósticos interactivos, planos de refeições para reforço dos níveis de ferro entre outras funcionalidades. 

 

E para nós mulheres há um segmento inteiramente dedicado às particularidades da nossa saúde ( relação entre a Anemia e a menstruação, a fertilidade, a gravidez, parto e menopausa ). 

 

 

Confesso que a parte dos planos alimentares me desperta imensa curiosidade. Aliás vocês sabem como acho que a alimentação tem um poder determinante na nossa vida! 

 

Não deixem de visitar o site e façam o vosso rastreio! Informação é poder ;)

 

deficienciadeferro.pt

24
Nov15

Passatempo 5 entradas duplas no #PortugalFit

Ana Gomes

portugalfit.png

 

Este fim-de-semana vai acontecer em Lisboa um SUPER evento de fitness! 

 

Nos dias 28 e 29 de Novembro o Meo Arena vai receber o #PortugalFit e depois de vos termos dado a oportunidade de comprar bilhetes com o código do blog ( e um desconto simpático ). 

 

Hoje venho-vos oferecer 5 entradas duplas!!!

 

Vencedores : Liliana Onofre - Sara Alves - Lara Mendes - Rui Miguel Carmo - Tiago Brandao -

 

O evento acontece no Meo Arena nos dias 28 e 29 de Novembro e a entrada é gratuita para crianças até aos 6 anos. Já os leitores do blog têm direito ao desconto de que vos falei!  São uns simpáticos 15% a menos e depois poderão adquirir qualquer bilhete (adulto, criança, diário ou fim de semana) para o #Portugalfit bastando que enviem mensagem privada para o Facebook do #Portugalfit solicitando o código pretendido e indicando o código PFITBARBIE e o  e-mail no qual irão receber o respectivo voucher.

*Esta promoção só é válida para compras directas na bilheteira do MEO Arena.

 

Links uteis : 

12
Out15

Vamos por Portugal Fit?

Ana Gomes

Lembram-se de um post a falar sobre um super evento de fitness? O #Portugalfit ? Pois bem... não queria que caissem na preguiça! É que se são fãs de uma vida activa e saudável este é mesmo o ponto de encontro perfeito para celebrar esta forma de encarar os dias. 

 

Fiquei muito contente por saber que alguns de vocês usaram o voucher de desconto do blog e gostava mesmo de me encontrar convosco por lá ( combinamos melhor perto da data, vale ? ).  Por agora gostaria mesmo de vos dizer que vale a pena seguir o facebook do #portugalfit já que está recheado de dicas e sugestões super interessantes. 

 

portugalfit.png

 

O evento acontece no Meo Arena nos dias 28 e 29 de Novembro e a entrada é gratuita para crianças até aos 6 anos. Já os leitores do blog têm direito ao desconto de que vos falei!  São uns simpáticos 15% a menos e depois poderão adquirir qualquer bilhete (adulto, criança, diário ou fim de semana) para o #Portugalfit bastando que enviem mensagem privada para o Facebook do #Portugalfit solicitando o código pretendido e indicando o código PFITBARBIE e o  e-mail no qual irão receber o respectivo voucher.

*Esta promoção só é válida para compras directas na bilheteira do MEO Arena.

 

Links uteis : 

28
Set15

Campanha de Sensibilização Anemia - O Evento.

Ana Gomes

Como partilhei convosco sou embaixadora de uma campanha de prevenção e alerta para a Anemia. 

 

Há umas semanas realizou-se um primeiro momento de sensibilização que resultou num pequeno-almoço ( no qual vocês foram convidadas a participar ). 

Lá nos encontrámos saudáveis e bem-dispostas e pudemos não só fazer um rastreio como ouvir várias explicações sobre a Anemia - nomeadamente os sintomas e como os desvalorizamos. 

                                                    

Cansaço, falta de atenção, desânimo e palidez são alguns dos sinais de alerta que tendemos a desvalorizar - e é fácil compreender que o façamos já que podem estar associados ao desgaste e ao stress do dia-a-dia. 

 

 

IMG_5499.jpg

 

O que é de facto preocupante é que 1 em cada 5 mulheres é anémica e a falta de controlo resulta num diagnóstico errado. 

Mas está nas nossas mãos controlar o "problema". Basta que, na próxima visita a um consultório médico - espero que por mera rotina - solicitem uma análise da hemoglobina e da ferritina para também poderem ver os vossos níveis de reservas de ferro! 

O despiste é feito por recolha de sangue e - idealmente - dará negativo ;)

 

Fiz as análises e não sou anémica ( apesar de não comer carne! YEY ) mas tenho os níveis de ferritina bastante baixos... ou seja... tenho pouco ferro "armazenado" no meu sistema. 

 

 

Captura de ecrã 2015-09-28, às 00.53.08.png

 

Captura de ecrã 2015-09-28, às 00.53.16.png

 

Captura de ecrã 2015-09-28, às 00.53.33.png

 

Captura de ecrã 2015-09-28, às 00.53.44.png

 

 

Eu sempre disse que não era de ferro...........

 

Brincadeiras à parte! É muito importante que cuidem de vocês. A prevenção é, sem dúvida, a melhor forma de garantir que tudo está bem. 

 

Prometem que para a próxima fazem análises com o controle da anemia?

PUB

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Playlist Spotify

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D