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A Melhor Amiga da Barbie

18
Abr17

Passatempo Sensilis - Renewal Detox .

Ana Gomes

SENSILIS RENEWALL DETOX MASK PVP 22,49 EUR.JPG

 

SENSILIS RENEWALL DETOX PVP 46,56 EUR.JPG

 

 

Quem não gosta de experimentar produtos novos? Eu confesso-me muito curiosa com os principais lançamentos e acredito sempre que a evolução nos vai trazer resultados mais eficazes e práticos!

Também acredito que muito do que podemos fazer por nós e pelo nosso organismo passa por desintoxicar. A verdade é que vivemos numa realidade bastante tóxica - a vários níveis - e importa fazer um reset ou o reset possível!

 

A Sensilis lançou recentemente dois produtos dentro da gama Supreme - são dois produtos anti-idade detox – intensivos: Renewal Detox Cure e Renewal Detox Mask. 

 

RENEWALL DETOX CURE

Tratamento noturno anti-idade regenerador - detox composto por ativos cuidadosamente selecionados, pela sua ação protetora das célula-mãe cutâneas, revitalizante, detox, regenerador, calmante e hidratante, que lutam eficazmente contra os sinais da passagem do tempo e devolvem à pele o seu aspeto jovem e saudável.

 

ACÇÃO DETOX

Cocktail de óleos essenciais (Alecrim, Lavanda, Argão e chá verde) - Propriedades antioxidantes a nível celular. Previnem a formação de radicais livres.

ACÇÃO REGENERADORA - REPARADORA

Célula-mãe de uva - Fornecem nutrientes às célula-mãe epidérmicas. Protegem dos danos provenientes das radiações UV. Repara intensamente os danos causados pela passagem do tempo na pele.

Extracto de caviar - Rico em ácidos gordos essenciais, aminoácidos e sais minerais, vitamina B, zinco e ferro. Regenera as estruturas cutâneas, fornece nutrientes e energia.

ACÇÃO CALMANTE

Extracto de ginkgo biloba - Ação antioxidante, descongestionante e calmante. Estimula a microcirculação.

Glicerina - Altamente higroscópica, favorece a retenção de água na camada córnea, protegendo assim o Factor Natural de Hidratação da Pele.

 

RENEWALL DETOX MASK

Máscara anti-idade regeneradora e detox composta por activos cuidadosamente seleccionados, pela sua acção protectora regeneradora e detox, que lutam contra os sinais da passagem do tempo e que devolvem á pele um aspecto jovem e saudável.

 

ACÇÃO DETOX 

Vitamina E - Potente antioxidante, capta o excesso de radicais livres produzidos pelo excesso de exposição solar e pela contaminação do meio ambiente.

ACÇÃO ULTRA-REGENERADORA

Extracto de caviar - Rico em ácidos gordos essenciais, aminoácidos e sais minerais, vitamina B, zinco e ferro. Regenera as estruturas cutâneas, fornece nutrientes e energia

Óleo de centelha asiática e argão - Conhecidos pelas suas propriedades reparadoras, estimulam a regeneração celular.

Extracto de figueira-da-índia - Rico em Oligossacarídeos, renova as células mortas do estrato córneo

ACÇÃO CALMANTE 

Óleo de bambu - Com propriedades adstringentes, diminui a vermelhidão e contribui para acalmar a pele mais sensível e reactiva.

 

 

Resultado Passatempo : 

 

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16
Fev17

Rubrica RFM - TOP 5 Dicas Para Detox Digital.

Ana Gomes

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Lembram-se da última vez que passaram um dia sem telemóvel? Propositadamente? 

 

A última vez que isto me aconteceu foi porque me esqueci do telefone em casa e voltei para o ir buscar mal consegui. Ver o telefone durante a refeição, dormir com o telefone na mesa de cabeceira... enfim! São hábitos que já se tornaram comuns e que por vezes nos tornam seres cada vez mais estranho que vivem através do ecrã de um telemóvel. 

 

Ora ... ninguém pensa ou considera que esta realidade vá acabar - e não é isso que vos proponho hoje - mas podemos tentar fazer um "reality check" e desligar - nem que seja por momentos - das redes sociais e dos telefones e aproveitar outras coisas. 

 

Por Passos : 

 

5 - Organizar prioridades. Claro que se o vosso trabalho ou se nas vossas funções for necessário estar ligado devem estar ligados! Mas como eu tudo deve haver um horário e um momento em que as tarefas profissionais acontecem. Estabeleçam um horário, usem-no de forma útil - ou seja respondem efectivamente às mensagens e aos e-mails - e depois desliguem. LITERALMENTE. Desligar o telefone no período de ausência é fulcral. 

 

4 - Se sentem que há pessoas/familiares que podem ficar preocupados - por mais bizarro que isto possa parecer há pessoas que estão sempre tão ligadas que um status offline pode ser motivo de preocupação... - avisem os mais próximos que pretendem estar afastados do telefone por um período de tempo. Desta forma ninguém vai ficar em estado de alarme. 

 

3 - Vão treinando : se estiverem em fim de semana e em família deixem o telefone noutra divisão. Tentem ver um filme sem pegar no telefone - e sem a batota de inventar uma ida à casa de banho para o fazer. Este exercício - aparentemente simples - pode ser bastante difícil de por em prática. Consultamos o telefone/redes sociais de forma tão involuntária que nem temos noção de que o fazemos. 

 

2 - Socorram-se de aplicações para garantir o sucesso do vosso detox. Um pouco irónico que tenhamos de recorrer ao digital para nos livrarmos... do digital! Mas há opções que podem desligar notificações e bloquear aplicações por um tempo previamente definitivamente. O Offtime é o nome de uma delas. 

 

1 - Planear actividades e arranjar cúmplices para embarcar neste detox podem ser uma óptima garantia de sucesso. O ideal é que o tempo offline seja mesmo bem aproveitado e sirva para provar que há vida para além das redes sociais e que sim... é bem mais interessante! Em última análise podem experimentar uma das várias clínicas de Detox que proliferam pelo mundo! Em Portugal existem uma em Alzejur : Offline Portugal. 

 

 

26
Dez16

Dicas Preciosas Para Um Detox Pós-Natal:

Ana Gomes

 

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É possível que sintam que abusaram este Natal. 

 

Geralmente nestes dois dias não fazemos mais do que comer e saltar do sofá para a mesa e vice-versa. E tantas são as vezes em que nestas deslocações o prato nos faz companhia e está sempre recheadinho. 

 

Sem stress. Já passou. E confesso que até eu que não aprecio doces de Natal sinto que abusei. Ou seja : quem os adora tem a vida tão mais complicada! 

 

Mas se não se sentem muito bem hoje - pouca energia, uma disposição diferente e talvez a pele em sofrimento - está na altura de agir.

 

Depois de dias de excessos o ideal é "viver" com moderação. 

 

Deixo-vos algumas dicas para um Detox geral : 

 

- Façam algum exercício físico. Se conseguirem regressar ao ginásio perfeito, mas caso não o possam fazer, optem por uma caminhada ao ar livre. 

 

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- Bebam muitos líquidos. Água é a melhor opção do mundo! Deixem de lado os refrigerantes e as bebidas alcoólicas. 

Há chás que dão uma ajudinha extra pelas suas propriedades desintoxicantes. Alguns exemplos :

Cardo-Mariano, Cavalinha, Alcachofra, Dente-de-Leão, Hibisco, Chá Verde com Gengibre. 

 

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- Optar por ingerir fruta, verduras, legumes e grãos integrais. O ideal será fazer refeições ligeiras e escolher sopa sempre que possível! Sabiam que dá um óptimo lanche? Não se esqueçam da proteína claro mas cozinhada de forma saudável;

 

- O aipo, os espargos, sementes de linhaça e chia, couves e o gengibre ajudam a proteger o fígado e são óptimas opções! 

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- Evitar alimentos processados, fritos, com muito sal ou açúcar ( mas esta recomendação deveria ser para todos os dias claro! ). 

 

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- Se possível façam alongamentos e tentem ter um dia calmo;

 

- Este é o dia perfeito para fazer uma máscara no rosto e dedicar algum tempo a rotinas de beleza. 

 

Acreditem que se seguirem todas estas dicas estarão cheias de energia e motivação para os próximos dias! E radiantes para a noite de fim-de-ano.

 

 

 

 

 

28
Mar16

Let's talk about Detox, baby?!

Ana Gomes

Anda tudo a penar com os excessos da Páscoa. 

Bom... nem todos! Mas aqui a comunidade que segue o blog tem enviado algumas mensagens durante o dia de hoje a pedir um SOS detox!

 

Eu fui uma menina - relativamente - bem comportada... sinto até que fui mais Santa que a Páscoa! Mas se as amêndoas ficaram de parte... confesso que não resisti a uma dentada no ovo Kinger GIGANTE do meu sobrinho. Sentimentos de culpa? ZERO! 

Porque nunca estaremos bem se não encontrarmos o equilíbrio! 

 

Bom... depois já sabem a minha opinião sobre o detox! Não há milagres, apenas um bom empurrão inicial caso sejam pessoas focadas. Quando o "mal" está feito mais vale remediar do que esperar que passe sem uma atitude pro-activa. 

 

Já sabem que há versões em que o dia se faz apenas de sumos e outras em que algumas refeições são complementadas ou substituídas por estes boots vitamínicos. Procurem - para as restantes opções - refeições pobres em gorduras menos saudáveis - evitem fritos - e façam da sopa a vossa maior aliada! Deixo-vos uma sugestão de receita da minha nutricionista Maria Inês Antunes - neste link. E claro : beber muita água ou infusões que colaborem como o de Dente de Leão ou Gengibre. 

 

 

Posto isto aqui vão algumas sugestões que vos podem ajudar nos próximos dias... isto se o vosso objectivo for começar de novo ;) 

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Posso começar por partilhar a minha receita preferida DE SEMPRE no que diz respeito aos sumos verdes : 

 

200 ml de água de coco

2 mãos cheias de espinafres

1 pedaço de gengibre

1 ramo de aipo

4 folhas de alface 

1/2 Limão

1 maçã 

1 colher de café de spirulina 

 

MIX MIX MIX e sou uma miúda feliz e com os dentes verdes! :) Mas isto é a minha receita para um lanche rápido, em que já consumi proteína noutras refeições e quero-me deliciar com alguma coisa nutritiva e sem pesos na consciência! Quando quero fazer disto o meu pequeno-almoço junto 1 colher de sobremesa de chia + linhaça e 1 colher de sobremesa de sementes de cânhamos ( oláááá proteína!! ). 

 

Se o que procuram é uma solução para o dia todo deixo-vos 3 hipóteses "ready made". 

 

A caixa detox da Go Natural! Para além dos sumos, das sementes e dos frutos secos ainda traz algumas sugestões de planos e complementos detox. 

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O Detox Original! ( podem ler tudo sobre estes sumos neste post e ainda usufruir do desconto de 20% com o código AMABARBIE ) .

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Os novíssimos INIU - Your True Nature - aos quais dedicaremos um post, e que são sumos pre-preparados aos quais basta juntar água e colocar na liquidificadora : 1 minuto depois está pronto! A validação é dada pela nutricionista Iara Rodrigues! 

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Claro que é impossível falar de DETOX e não pensar nos livros da querida Lillian Barros

25
Jan16

Segundas Loucas.

Ana Gomes

Depois do fim-de-semana num sitio de sonho ( muito em breve partilho um post sobre o paraíso que é o Hotel Montebelo Vista Alegre ) apetecia-me tudo menos voltar. 

 

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Na viagem para Lisboa - que passa num instante - só imaginava uma segunda-feira de ronha. Não acordar cedo, não ir ao ginásio, ficar a pijamar em casa a beber chá e a escrever... 

Mas claro que isto fica só na minha cabeça : não me lembro sequer da última vez que aconteceu. 

 

A minha agenda estava super colorida e Segunda-Feira reclamava compromissos. 

Barafustei. 

 

Mas acreditem : sou infinitamente mais feliz nestes dias em que não paro. 

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Um treino rápido de manhã no Holmes das Amoreiras, uma reunião para um projecto giro ( em breve lanço-vos o desafio ), regresso às Amoreiras para almoçar - decidi fazer o plano detox de 5 dias do Go Natural - e regresso ao Chiado para um novo compromisso. Ao final da tarde fui ver o desfile da colecção Primavera/Verão da ALDO (aiiiii tantos sapatos que trazia já para casa) ... e agora? Agora estou convosco das 21h às 23h no Rocha no Ar ( estou viciada nisto da RFM o que posso fazer?! ). 

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Assim que o link do podcast estiver disponível deixo-vos aqui tudinho. 

 

Se sonhei com um dia de ronha? yes... 

Se me soube tão melhor este dia que está longe de acabar? Yes, yes, yes!! 

 

ah... o pequeno almoço de amanhã já está no frigorifico. Aveia Adormecida : 1 banana + 200 ml de leite de arroz + 1 colher de chá de sementes de chia e linhaça + 2 colheres de sopa de aveia ;) 

 

(Tudo no snapchat  : barbiesbff ) . 

 

 

 

07
Jan16

Coisas sábias que a minha Mãe partilha comigo : Desintoxicar.

Ana Gomes

Tenho um orgulho IMENSO nos meus pais. 

 

Eu penso que muita gente sentirá esse fascínio brilhante pelos progenitores ( e é tão bom! ). Mas eu tenho motivos mesmo especiais para isto. 

 

Já falei sobre alguns desses motivos e como foram um exemplo determinante na minha forma de lidar com as pessoas. 

 

Mas o que vos queria dizer - de uma forma muito breve - e que Mámãe se inscreveu num curso de macrobiótica. 

 

Reparem : eu ainda nem tenho 30 anos e já acho que terminei a minha carreira de estudante.... e vai daí que a minha mãe me MOSTRA que não tem de ser assim. 

 

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Vai daí que mal Janeiro chegou partilhou este link comigo :

 

Querem desintoxicar? Vamos lá :

27
Out15

Relato de um dia de Go Detox Original.

Ana Gomes

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Como vos contei no Sábado a minha semana ia começar com um detox. 

 

A minha opinião sobre este tipo de "acções" foi explorada noutro post ( podem ler aqui ). 

E desta vez decidi mesmo embarcar no dia de detox por dois motivos : 

1 ) Conheci e tive acesso a este programa no Spa do Pestana e fiquei logo curiosa;

2 ) Nas ultimas semanas tem havido uma série de jantaras e não me tenho privado de beber uns copos de vinho.

 

Soa mal? Eu sei que sim! Mas é a verdade. 

 

Consequências óbvias : mais olheiras, a pele com algumas borbulhinhas e dores de cabeça frequentes. 

 

A solução passa mesmo por não cometer excessos e respeitar o corpo. Mas depois do mal estar feito o melhor é tentar dar o meu melhor! 

 

Assim sendo no Domingo já optei por refeições mais ligeiras e na Segunda restringi a alimentação ao programa dos 5 Sumos da Do Detox Original.

Confesso : Não foi fácil! O problema não foi dos sumos ( adorei TODOS sem excepção ) são feitos sem adição de açúcar ou água ( ou seja 100% fruta e vegetais ) e o método utilizado é a pressão a frio por forma a manter o máximo de nutrientes. 

Também verdade seja dita que não sou NADA esquisita com este tipo de sumos mas acredito mesmo que estes serão do agrado da maioria das pessoas. 

 

Quem já tem alguma experiência nesta coisa dos detox saberá que estes dias deverão ser idealmente mais pacíficos e relaxados. Para mim o truque é manter a cabeça ocupada - e tentar sobreviver sem café! 

 

Organizei o meu dia assim : 

Levantei-me às 8, bebi água e fui para o ginásio - bebi o Sumo 1 às 9 e fiz uma aula de Zumba seguida de uma aula de Pilates. 

 

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Sei que deveria ter feito apenas Pilates e penso que ter feito a aula de Zumba poderá ter feito com que ficasse rapidamente com fome. Truque? Água, água, água! 

 

Depois do duche fui trabalhar para o bar do Holmes Place e bebi um chá verde. Na hora de almoço fui tratar de algumas coisas às Amoreiras e bebi o Sumo 2. 

 

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Fiz uma caminhada das Amoreiras até ao Bairro Alto e perto das 15h bebi o Sumo 3. Passei a tarde toda a trabalhar e bebi um chá de oliveira. Claro que estando em casa e rodeada de tantas coisas boas ( e que sei que são saudáveis ) estava louca para trincar qualquer coisa. Bebi o Sumo 4 pelas 18h e continuei a trabalhar. 

 

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Durante o dia senti vontade de comer ( mas não fome ) e alguma ansiedade principalmente depois de beber o Sumo 3 e perceber que só teria mais 2 sumos para beber. Não foi uma ansiedade nervosa... foi uma reacção um pouco tonta de pensar : preciso de comer qualquer coisa.. não vou aguentar só mais 2 sumos.

Na realidade não estamos a ser obrigados e por isso sentir essa ansiedade acaba por ser um pouco descabida. 

 

Por esta altura e como estava muito frio e chovia torrencialmente trocava facilmente o último sumo por uma sopa quentinha. Mas decidi beber um chá e por volta das 21h bebi o último sumo.IMG_3558.JPG

Continuei sempre a beber água e bebi mais 1 caneca de chá. Já às 23h ( e como sono nem vê-lo ) comi uma cenoura crua e 2 nozes : isto não fazia parte do programa mas não quis deixar nada fora do relato... 

 

Para além dos benefícios associados a um dia alimentar em que não consumimos sal, produtos de origem animal ou qualquer tipo de gordura ( o que para mim não foi verdade já que comi as nozes ao fim da noite ) estes "dias detox" ajudam a que tenhamos consciência do que comemos na realidade. Quero com isto dizer que a quantidade de vezes que evitamos comer alguma coisa nos faz pensar e consciencializar o que iríamos comer na realidade. O mesmo se passa no dia seguinte : hoje sempre que comia alguma coisa pensava duas vezes " será que tem muito açúcar? e sal? Vale a pena comer esta quantidade? "  .

 

Este Detox pode ser encomendado online neste site. É também aqui que poderão ver todas as recomendações e benefícios bem como todos os ingredientes utilizados.  Caso queiram podem usar este código promocional para obter um desconto de 10% no valor total da encomenda : AMABARBIE

18
Ago15

Receita - Sumo Verde.

Ana Gomes

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 Hoje a vontade de beber um Suminho destes apareceu! 

Estava com a Mafalda e fomos ao supermercado fazer umas compras para almoço/lanche. Peguei num sumo pré-feito : 2,60€ /250ml... é natural que hora de escolher uma Coca-Cola por 0,50 centimos seja mais apelativo... 

 

Mas se puderem façam como nós. Comprem os ingredientes e tudo para dentro da mixer!

 

No caso :

Cenoura, Espinafres, Maçã, Banana, Limão, Gengibre e Sementes de Chia hidratadas num copo de água.

 

 

 

Delicioso! 

 

24
Jun15

Extreme Detox Go Natural!

Ana Gomes

Lembram-se de ter partilhado convosco o lançamento dos Menus Detox do Go Natural? ( podem rever as infos neste link ).

 

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Recentemente fiz o plano de 1 dia e vou partilhar convosco a minha experiência... mas antes disso queria que compreendessem a minha opinião sobre estes "detox".

 

No meu dia-a-dia tento ter uma alimentação saudável e equilibrada num regime alimentar onde me permito um pouco de tudo e onde me privo de IMENSAS coisas. Sim.. não vale a pena inventar. Peço sempre as doses acompanhadas de legumes em vez de qualquer hidrato de carbono como arroz ou batatas e fujo de alimentos processados ou com muitas gorduras ou açucares adicionados. É um estilo de vida. Mas é o mesmo estilo de vida que me faz picar sempre umas batatas fritas que possam estar em cima da mesa ou que me faz permitir a mim mesma comer uma fatia de queijo curado e bem amarelinho. 

Pizzas? Nem pensar ( e adorooooooooo ), há muita sopa, muita saladinha, proteínas várias, muita vontade de comer mas nunca fome. Durante a semana é fácil equilibrar as coisas : há muitas tentações mas alguma persistência. 

Agora quando chega sexta-feira não me privem de um copo de vinho se me apetecer. E nesta altura do ano não me tirem a sardinha do pão e a imperial para ajudar à festa caso passe num arraial. 

 

E é precisamente depois destes dias em que cometo alguns "excessos" alimentares que preciso - para me equilibrar física e mentalmente - de me culpar pouco pelo que comi e de comer as coisas que me fazem sentir "leve" e bem. 

 

É por isto que volta e meia faço um "detox". Porque preciso de reiniciar de forma estruturada e equilibrada e porque estes alimentos se enquadram no meu estilo de vida. É quase um pedido de desculpas ao meu corpo mesmo sabendo que as desculpas se evitam. O que importa ter em mente? Que não devemos comer em exagero porque depois "fazemos detox"... mas sim Fazer um detox para mimar o corpo. 

 

Vamos ao que importa! O Detox de 1 Dia do Go Natural : escolhi fazer um feriado! Recomendo que o façam então num fim de semana. 

 

Porquê? Acordei mais tarde do que o normal, foi um dia de pouca actividade física e estar em casa com poucas tentações foi perfeito para não vacilar! 

 

Porque adorei? Há sopa ( alimentos quentes ajudam a reconfortar o estômago ) , frutos secos, sementes e maçã desidratada... ou seja... não há fome e trinca-se imenso. Os sumos? São óptimos! Mas serei sempre suspeita porque sabores como beterraba, aipo ou gengibre são-me bastante agradáveis. 

 

A saber : 

Pequeno-Almoço : 

2 Sumos Go Natural ( entre Lucia Love, Gengitox ou Goji Bellies ) com 5g de mix de chia e linhaça;

50g de Frutos Secos

 

Lanche a Meio da Manhã :  

1 Sumo Go Natural (entre os mesmos de cima) com 5g de mix de chia e linhaça;

30g de maçã desidratada

 

Almoço : 

Sopas Detox Go Natural ( qualquer sopa sem batata ) adicionar 20g de mix de sementes de girassol, sésamo, linhaça e abóbora;

Mini Salada Detox ( Tomate Cereja e Cogumelos ou Tomate Cereja e Ovo Cozido ou só Tomate Cereja )

 

Lanches (dividir por 2 lanches ) : 

2 Sumos Go Natural (entre os mesmos referidos) com 5g de mix de chia e linhaça;

150g de Mix de Tiras de Legumes (cenoura, aipo e pepino)

 

Jantar : 

Sopas Detox Go Natural ( qualquer sopa sem batata ) adicionar 20g de mix de sementes de girassol, sésamo, linhaça e abóbora;

Mini Salada Detox ( Tomate Cereja e Cogumelos ou Tomate Cereja e Ovo Cozido ou só Tomate Cereja )

 

 

Este é o plano sugerido pela Go Natural com a orientação da Dra. Lillian Barros. 

Como acordei tarde não fiz o plano como descrito. Só comi uma das sopas (ao jantar) e optei sempre por só comer tomate cereja e nenhuma das combinações de cogumelos ou ovo ( porque foi só lavar e ir mordiscando como se fosse fruta ). Como não tinha comprado as tiras de legumes comi 1 cenoura crua inteira no lanche e um restinho de frutos secos já que não comi o pacotinho inteiro no pequeno almoço. Isto foi uma adaptação livre e num dia com "menos horas" do que o comum. 

 

Em breve farei o Detox de 3 dias e conto tudo ;) 

 

 

 

28
Mai15

Planos e Menus Detox - Go Natural

Ana Gomes

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 A semana passada fui conhecer o novo Plano Detox da Go Natural. 

Vocês sabem como sou interessada nestas coisas da alimentação saudável e poder partilhar isto convosco é uma das boas coisas de ter um blog! 

Vamos ao que importa saber :

Os planos - que são 3 - foram desenvolvidos pela nutricionista Lillian Barros e estão ajustados a necessidades e capacidades diferentes! O motivo ? Nem todos somos iguais e nem todos funcionamos da mesma forma! Por isto - e para não existirem desculpas - os planos são adaptados e têm um objectivo comum : desintoxicar e ganhar energia. Dividem-se da seguinte forma :

Detox Extreme (1 dia), o Detox Intense (3 dias) e o Easy Detox (5 dias).

E como funcionam? Muito simples! Começamos por adquirir o Kit Base Detox composto por 5 sumos funcionais de 250ml cada, mix de sementes, frutos secos e fruta desidratada e dentro deste kit encontramos um plano alimentar detalhado que nos explica que refeições complementares devemos fazer para cada nível. O preço? Bem simpático : 18,95€ ( os planos detox mais comuns custam em média 50€ ).

Todas as refeições ( desde as sopas sem batata, às opções baixas em calorias ou até sugestões de saladas para o menu em que compomos o nosso prato ) estão à venda na Go Natural. Por exemplo no bar de saladas são desaconselhados alguns ingredientes como o couscous, o salmão fumado, o queijo parmesão ou até a mais óbvia mayonese! 

Mesmo quem não quiser fazer estes planos pode esfregar aos mãos de contente... é que há uma nova opção para lanches! Os palitinhos de vegetais que são perfeitos para andar na mala e têm pouquissimas calorias :) 

 

Outras coisas boas?! Como incentivo a quem terminar os planos de 3 e 5 dias (Intense e Easy detox), há ofertas! 10% desconto na 1ªconsulta com a nutricionista Go Natural, Lillian Barros, a oferta de 1 dia experiência grátis num clube Holmes Place ou ainda a oferta de 1 menu “low-carb” nas lojas Go Natural.

 

Querem mais incentivos? Preços acessíveis, menus preparados, resultados funcionais e pratos deliciosos parecem-me motivos mais do que razoáveis para não termos desculpas. 

 

Acreditem... eu sou MESMO fã das opções da Go Natural e é mesmo muito frequente passar por lá para ir almoçar ou apanhar qualquer coisa para petiscar em movimento! É que as refeições fora de casa pode ser muito tóxicas para o nosso organismo e não fica fácil gerir o desejo de uma vida saudável com o desconhecimento sobre a forma como os alimentos são cozinhados! 

 

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