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A Melhor Amiga da Barbie

23
Mai16

Novos Activia Sementes e Cereais.

Ana Gomes

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Terça-Feira teve literalmente um gostinho especial. Saímos de Lisboa bem cedinho em direcção à Praia da Morena nestas VANS giríssimas de ACTIVIA. 

O plano? Uma aula de alongamentos,um workshop de introdução ao Mindfulness e uma novidade surpreendente

Se a aula inicial foi especial - pela proximidade do mar e pela minha predisposição natural para estes momentos... digo-vos que o momento de mindfulness me transportou literalmente para um estado de consciência do qual ainda não saí - e será mesmo esse o propósito. 

 

A proposta Mindfulness é de viver o momento presente. Fazer uma pausa decente no passado e na ansiedade relativa ao  futuro e absorver o momento presente na sua plenitude. A experiência foi feita com o apelo aos sentidos : provar os novos Activia Sementes e Cereais com os olhos vendados. Explorar aromas, explorar texturas, descobrir a plenitude dos sabores. 

Os novos sabores são realmente bons, mas a experiência fez com que o sentido e a atenção me fizessem sentir que eram de facto incríveis! Começamos por sentir a temperatura, depois a textura crocante das Sementes que realmente se encontram dentro de Activia com sabores diferentes Ou seja : experienciar a comida. Demorar o tempo suficiente para a saborear. 

 

Desafio-vos a fazer o mesmo : comer com consciência e com prazer! Fazer da refeição um momento completo e de convívio. 

 

Deixo-vos algumas fotos do evento! Inspirem-se e não deixem de provar os novos Activia Sementes e Cereais... ainda não consegui foi decidir qual dos três gosto mais : Espelta e Sementes de Papoila, Quinoa e Sementes de Abóbora ou Alperce e Mix de Cereais. 

 

 

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*Post Escrito em Parceria com ACTIVIA

 

 

 

 

10
Mai16

Passatempo Activia : Mindful eating.

Ana Gomes

 

 

 

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Olhem para a vossa a agenda e deixem a manhã de dia 17 de Maio em stand-by! 

 

Porquê? Confiem em mim porque vai mesmo valer a pena. 

 

Lembram-se de ter partilhado convosco as “Refeições Felizes Activia”, o novo posicionamento dedicado ao mindful eating? A ideia é que nos dediquemos às refeições e ao tempo certo para podermos usufruir delas em pleno. 

 

Este espírito deve ser partilhado e praticado! Mas nada melhor do que uma manhã inteirinha dedicada a coisas boas, certo? 

Gostava de vos convidar a passar uma manhã na companhia de um grupo muito especial em que teremos: uma aula de alongamentos e um workshop de mindful eating bem pertinho do mar! 

Mas há mais! Activia tem novidades para partilhar connosco em primeira mão. 

Como não posso levar tooooda a gente, vamos fazer um sorteio aleatório para de uma forma justa escolher alguém! 

 

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Para participar é super simples! Mas peço que só o façam caso tenham disponibilidade para passar a manhã de dia 17 connosco :) 

 

Vencedora : Marta Ferreira.  

05
Mar16

Passatempo Activia : Brunch Pestana Palace

Ana Gomes

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Sabem este post da Activia? Aquele em que vos falei sobre o conceito Refeições Felizes, Digestões Felizes?

Todo o momento em torno da revelação dos resultados do estudo realizado pela Activia foi agradável. Quer por termos usufruído da companhia de quem estava presente ( sem o telemóvel a atrapalhar ), quer pelo local ( o Pestana Palace ) e ok... muito pelo Brunch divinal que foi servido. 

E a Activia quer-vos convidar a participar de uma experiência similar! O convite é para que possam ir até ao Pestana Palace e tenham um Brunch Feliz na companhia de alguém de quem gostem muito e... sem telemóveis! Aceitam o desafio?

 

Resultado : 

 

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*Activia contém cloreto presente de forma natural, que provém de sais minerais e que, consumido diariamente dentro de uma alimentação e um modo de vida saudáveis, contribui para uma digestão normal através da produção de ácido clorídrico no estômago.

 

22
Fev16

Refeições Felizes, Digestões Felizes - Activia.

Ana Gomes

 

 

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Fui recentemente desafiada pela Activia a passar uma manhã diferente.

A ideia era conhecer o resultado de um estudo num brunch no Pestana Palace. Como recusar, certo?

 

Aquilo porque não esperava - muito menos num evento de bloggers e comunicação social - é que à entrada do evento me - forçassem - convidassem a colocar o telemóvel numa gaiola fechadinha onde deveria permanecer até ao final do evento. 

Se acham que a minha confusão mental naquele momento soa a hipérbole.. não é! Claro que sobrevivi sem telemóvel durante 2 horas... mas o meu primeiro pensamento foi : não avisei ninguém que ia estar incontactável... e se precisam de alguma coisa? 

 

Sabem... aquele sentimento/necessidade de estar disponível 24/7. Invejo as pessoas que sabem e conseguem desligar. 

 

A Activia realizou um estudo no início deste ano, em conjunto com a Marktest - e com uma análise por parte do Sociólogo, Professor da Universidade Aberta e Investigador do ISCTE-IUL, Pedro Abrantes sobre os hábitos dos portugueses às refeições.. e eis algumas das conclusões : 

  • Mais de 70% utiliza aparelhos móveis durante as refeições. Os homens usam mais do que as mulheres.
  • 8 em 10 atendem chamadas durante as refeições e 93% utiliza a TV enquanto come.
  • 81% concorda que os aparelhos electrónicos prejudicam o convívio às refeições. Mesmo assim, 72% não tem em casa a imposição de não utilizar tecnologia na hora da refeição. 
  • Mais de 50% das pessoas sofrem mal-estar quando dedicam pouco tempo às refeições: sofrem de má digestão.

 

Foram várias as conclusões do estudo mas estas foram aquelas que me chamaram mais a atenção. E revejo-me no padrão familiar de "tecnologias à mesa" . E tenho a perfeita noção de que por despender tão pouco tempo nas refeições - ou por fazê-lo num stress tremendo - sofro depois com isso. 

 

Adiantam ainda que dos inquiridos, 63% usa sempre a mesa para as refeições, mas entre as alternativas o sofá é o grande vencedor com 32,2% de adeptos. 27% afirma mesmo que a cama é também uma boa possibilidade.

Quando tentam perceber o que impede os inquiridos de desfrutar mais das horas das refeições, a maioria refere a actividade profissional. Logo a seguir verifica-se que mais de 40% se refere ao uso de dispositivos móveis.

 

Aqui em casa comemos sempre no sofá... já em casa dos meus pais isso é impensável. E sim... o telefone está sempre "á mão de semear" mas em casa da família tenta-se que o uso seja mais comedido. É que o respeitinho ainda é muito bonito! 

 

A verdade é que se até aqui não racionalizava muito a questão... agora dou por mim a tentar ignorar o "apêndice" pelo menos nas horas da refeição. 

 

Estes dados mexeram convosco? "Refeições Felizes, Digestões Felizes" é o que a ACTIVIA pretende ao por-nos a pensar nestes resultados. Vamos a isso ? 

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31
Mar14

Barriga a Sorrir - Activia

Ana Gomes

Eu visto a camisola daquelas pessoas que acham e defendem que enquanto não nos sentirmos bem por dentrodificilmente nos iremos sentir bem por fora

 

O bem-estar tem de ser total caso contrário andamos sempre numa espiral pouco saudável e menos feliz! 

 

Encontrar esse equilíbrio é por vezes complicado pelo que ajudas são sempre bem-vindas. E inspirações também! Eu por exemploadoro dançar. Já vos disse aqui como as aulas de zumba podem ser libertadoras se me conseguir abstrair de tudo e ficar ali com a música e pouco preocupada com o facto de não saber dançar! ahahah 

Já a nossa amiga Shakira mexe-se como poucas e tem uma barriga de fazer inveja. Já toparam o novo anuncio da Activia? 

Se é aquilo que acontece sempre que uma pessoa come um Activia já sei a receita para as minhas aulas ;) 

 

Tudo para dizer que a verdade é mesmo essa Feel Good Starts From Within. E se a nossa barriga sorrir, nós sorrimos também, certo?

 

(entretanto no site da Activia encontrei algumas dicas para barrigas sorridentes ;) 

 

"Dançar: Há uma razão pela qual jantar e dançar são uma óptima combinação - dançar pode ser ótimo para a nossa digestão! A dança do ventre consegue ser especialmente benéfica, já que o movimento rítmico e suave da barriga ajuda a fazer passar os alimentos através do nosso sistema digestivo para ajudar a manter a nossa barriga sorridente.

 

Faça caminhadas: Um pequeno passeio depois do jantar é ótimo para ajudar na digestão. Permite superar o sentimento de cansaço e letargia que nos invade depois de uma grande refeição. Por isso, vá para fora de casa e faça uma caminhada rápida de 20 minutos. Vai ajudar a sentir-se bem por dentro.

Alongamentos: Uns simples alongamentos do corpo podem ser um passo importante para manter a nossa barriga sorridente. Tente alguns movimentos suaves de ioga - podem relaxar o seu sistema nervoso, o que permite tornar a sua barriga mais feliz."

 

Podem ver o vídeo aqui - link . 

 

 

 

 

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