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A Melhor Amiga da Barbie

16
Mar15

De volta aos Sucos Verdes ( receita e dicas ).

Ana Gomes

Os domingos são sempre dias de muita preguiça. 

Pior ainda quando ontem o dia começou no novíssimo Brunch no Epic Sana (partilho tudo sobre isso em breve), passou pela Moda Lisboa e por umas bebidas frescas nas maravilhosas esplanadas do Terreiro do Paço e acabou com amigos no sofá a fazer zapping. 

 

O jantar improvisou-se ( a fome não era muita ) e lembrei-me que podia aproveitar algumas sobras para preparar o meu pequeno almoço. Sou fã assumida dos "sucos verdes" ( que misturam fruta e legumes ) mas como treino todos os dias no Holmes Place e saio de casa antes das 9 não tenho grande paciência para me levantar ainda mais cedo para os preparar... assim faço de véspera (o mais tarde possível) para os beber super frescos antes de treinar! 

Não é perfeito mas é uma boa solução! 

 

Captura de ecrã 2015-03-16, às 19.31.33.pngCaptura de ecrã 2015-03-16, às 19.31.18.png

 

No frasquinho de hoje estavam :

Framboesas ( compro em grandes quantidades e congelo ) ;

Meio Limão Com Casca

Folhas de Espinafres ( tenho sempre cubos de folhas congeladas )

Um pedaço de Banana congelada

Mix Ómega 3 da Iswari

Clorela da Iswari 

1 copo de água 

 

Como usei a casca do limão o sumo ficou amargo (mas eu gosto!).

Uma dica que dou várias vezes é que sempre que tiverem fruta em casa e percebam que não a vão consumir antes de ficar madura a preparem e congelem em saquinhos de congelação. Assim não há desperdicio e é perfeito para juntas nestes suminhos. 

 

A receita foi partilhada no instagram amelhoramigadabarbie_fitlife. 

 

No site do Holmes Place podem encontrar várias receitas de batidos protéicos! São sempre soluções mais económicas do que os pré-comprados ;) 

 

 

05
Nov14

Nuxellence® DETOX - Novidades no Mundo da Beleza!

Ana Gomes

nuxe%20nuxellence%20detox.jpg

 

A semana passada foi apresentado o novo cuidado de rosto da NUXE. 

Assumidamente "detox" este pré-hidratante nocturno funcionará como um anti-idade que promete uma tez fresca e revitalizada ao acordar. A sua acção é de renovação celular e basicamente ajuda a nossa pele a desintoxicar dos excessos acumulados durante o dia ( já que a noite é a altura ideal para a autólise ). Sabiam que cerca das 22h as nossas células se começam a "auto-limpar" e por volta das 2 da manhã começa a renovação celular?Eu não fazia a minima ideia! E é por isso que dormir é tão importante e faz tanto pelo nosso "bom ar". 

O que acontece é que com o passar dos anos essa renovação abranda já que há uma condensação de células impuras o que dificulta o processo normal de desintoxicação. É aí que estas novidades nos conseguem auxiliar Nuxellence® DETOX tem dez patentes exclusivas e pode ser utilizado sozinho ou seguido do nosso hidratante nocturno.

 

Como podem compreender recebo muita informação sobre vários produtos e tenho alguma dificuldade em inserir novidades nas minhas rotinas por um motivo : quando gosto de um produto uso-o até ao fim e só nessa altura é que o mudo. Durante a apresentação fiquei muito interessada mas um bocadinho reticente porque adoro o óleo que coloco à noite na pele, mas quando percebi que se podia conciliar sem problema comecei a usar o Nuxellence® DETOX e gosto muito do aspecto da minha pele de manhã. 

 

Espero que tenham compreendido a informação ( tentei resumir e adaptar )! Qualquer duvida perguntem claro! Infelizmente esta novidade só estará disponível em Janeiro de 2015 ( e o pvp é de 52,90€ / 50ml). 

passiflore_cmjn.jpg

 

26
Dez13

Os dias seguintes... a desintoxicar!

Ana Gomes

 

 

 

Se por aí também estão com problemas de consciência pelos excessos alimentares dos últimos dias... Juntem-se ao grupo.

 

Pensamos nas calorias a mais, e no peso que ganhámos... e mal nos lembramos do nosso querido fígado e do colesterol em alerta. A verdade é que tenho algum cuidado com a alimentação, e ontem enquanto espalhava "camambert" no pãozinho pensava no disparate que estava a fazer. Dos "restos" do Natal só quis trazer mesmo uma tarte de maçã e um bocadinho de bolo inglês - que queria dar a provar hoje num lanche. E quando cheguei a casa toca de fazer chá e preparar uma sopa.

 

Nos próximos dias a ideia é tentar - e lá vem a palavra maravilhosa de novo - desintoxicar! 

Assim o cardápio nos próximos tempos será composto por : 

- Muita água;

- Chá ( exemplos de chás desintoxicantes : Dente-De-Leão; Gengibre; Hibisco; Cavalinha; Cardo Mariano; Camomila );

- Fruta ( ananás, maçã, )

- Sopas Leves ( a courgette é o melhor ingrediente para servir de base, geralmente uso várias courgettes com casca, meia cebola, 1 dente de alho e coentros - depois de estar tudo cozinhado é só passar ;) 

- Gelatina ( se estiverem muito desesperados por doces! );

- Queijo Fresco / Requeijão Magro

- Legumes Cozidos ( Brócolos são dos meus preferidos );

- Vegetais crus ( como estão "crus" são crocantes e entretêm melhor os dentinhos );

- Pão ( de centeio é o que como aqui por casa );

- Grelhados ( Tofu por aqui).

 

Bom isto é uma opção completamente autodidacta e MINHA e não estou a aconselhá-la, estou apenas a partilhar! Isto são basicamente as regras que sigo no meu dia-a-dia ( sendo que geralmente como bastantes leguminosas e nestes dias optei por não os incluir aqui ). Se quiserem trocar ideias vamos a isso :) 

 

Continuo a ir ao ginásio e a passear muito. Porque andar a pé pela cidade também conta! 

( E bom... é para lá que eu vou agora ;) 

 

 

 

08
Dez13

Passatempo Body Detox - Biocol

Ana Gomes

Se "selfie" foi eleita como uma das palavras do ano… neste semestre acho que "Detox" é a palavra que mais se tem repetido blogosfera fora.

 

E há algum mal nisso? Na minha opinião não. Desintoxicar é bom, a única coisa errada é termo-nos intoxicado. Mas depois do mal estar feito, o melhor é mesmo tentar reparar alguns dos estragos. 

 

Há chás e sumos que se podem preparar em casa. Existem algumas empresas que comercializam produtos naturais associados ao conceito ( inclusivamente fiz um muito simples em que durante um dia bebi apenas os sumos preparados e que me foram entregues).

 

E muito provavelmente já viram este produto da Biocol - BodyDetox - noutros blogs, é uma forma diferente e simples de se iniciarem no conceito DETOX 

 

 

 Composto por :

Cardo Mariano | NAC | Vitamina B6 | Vitamina E | Manganês

1 monodose por dia :) 

 

Vencedora : 

 

 

 

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