Setembro é por definição um mês de regressos. Para mim - como para muita gente - é neste mês que se assinalam as grandes mudanças. Mais do que Janeiro - em que assistimos ao inicio de um novo ano e de um calendário pronto a estrear - é em Setembro que jogamos "todas as fichas".
Vale a pena organizarmo-nos, usar algum tempo para reflectir e começar este periodo com energias renovadas.
Hoje estou de volta às rubricas da RFM e dou-vos um TOP 5 de atitudes que podem melhorar o vosso desempenho!
5 - Fazer "to do list" na noite anterior.
Isto permite-nos encerrar um ciclo e preparar o dia seguinte. O resultado será uma noite de sono mais bem dormida - se tivermos tomado nota de todas as coisas que são verdadeiramente urgentes. E uma manhã mais tranquila já que o dia já foi previamente organizado. Depois... é só cumprir a lista.
4 - Evitar eventos sociais como almoços com amigos ou reuniões demoradas.
O ideal é que no recomeço consigamos dedicar o maior tempo possível às nossas tarefas e que os momento que propiciam dispersão sejam evitados. Idealmente devemos deixar um dia - quinzenalmente - sem compromissos exteriores ao trabalho para que nos possamos organizar e fazer um reset de pontas soltas.
3 - Organizar o local de trabalho.
Uma secretária limpa e organizada ajuda a que a mente fique exactamente da mesma forma. Os pensamentos fluem melhor, existe mais clareza e tudo parece funcionar melhor! Até encontrar coisas urgentes :) Também ajuda termos objectos de que gostamos. O espaço torna-se mais agradável e menos impessoal.
2 - Evitar o multi-tasking.
Muitas vezes consideramos que fazer várias coisas ao mesmo tempo é a melhor forma de "mostrar serviço" ou despachar várias tarefas mas isso... nem sempre é assim! O ideal é manter o foco numa acção de cada vez e passar à próxima quando dermos um assunto por terminado. Em alternativa podemos dedicar um período do dia a cada assunto e abandoná-la , apenas, se sentimos que estamos a bloquear.
1 - Esquecer as redes sociais.
As pessoais claro! Infelizmente o tempo que passamos nas redes sociais pode ser completamente contraproducente.
Nestas coisas de começar uma casa do zero há imensas coisas a ter em consideração.
A lista parece-me interminável e creio que ter tudo resolvido será algo inatingível num futuro próximo. Ainda assim "God Bless The Internet" por nos ajudar a resolver e a simplificar parte do processo. São os sites e as lojas online que me têm permitido, a qualquer hora, por em ordem algumas ideias.
Para ser muito sincera concentrei-me na parte funcional da casa e deixei os detalhes decorativos para outras núpcias. Por vários factores mas principalmente por uma questão financeira e de gestão de espaço. Se não concentrasse todo o investimento no principio poderia, à medida que fosse estabilizando do investimento em obra, fazer escolhas com mais "margem". Assim - e depois do quarto da Vitória estar devidamente resolvido - entendi que a prioridade seria uma cama para o meu quarto. E assim foi: comprei a cama e aproveitei uma campanha promocional para comprar também um sofá e um cadeirão para a sala.
Esqueci-me foi do óbvio : um colchão. Foi neste momento que comecei a transpirar ligeiramente. Especialmente depois de perceber que os meus pais tinham recentemente mobilado uma casa no Baleal e que houve alguma discórdia e compasso de espera no momento de escolher os colchões ( que acabaram por ser diferentes de cama para cama ). Eu sou a pessoa mais indecisa que conheço. A única coisa que eu queria era um bom colchão. Mas ... o que é um bom colchão? É óbvio : colchões dos hotéis. Não têm a sensação que quando ficam num bom hotel dormem o sono mais reparador da vossa vida? Nunca me dei ao trabalho de desfazer uma cama ou perguntar na recepção de que marca era o colchão do meu quarto. Mas felizmente houve alguém que teve a ideia de desenvolver um negócio que oferece o pretendido. E foi lá - sem hesitações - que encomendei o meu colchão que - sem spoilers - ainda não estreei.
Estou a falar da KOALA REST que é uma start up portuguesa que nasceu para nos facilitar a vida e melhorar o sono. Em suma permitem que possamos encomendar o nosso colchão - com a medida que quisermos - e que o mesmo nos seja entregue em casa num prazo máximo de 7 dias. A garantia é de 10 anos mas temos 30 dias ( ou 30 noites ) para o por à prova e decidir se cumpre a sua função de "melhor colchão do mundo" - caso chumbe no teste o dinheiro é-nos devolvido e o colchão recolhido. O seu destino? É maravilhoso... a KOALA Rest entrega-o a uma instituição! :)
A principal questão - que também era a minha - é de que materiais são feitos os colchões e qual a fórmula que utilizam? Bom... a ideia é mimetizar o padrão dos colchões dos hotéis de luxo e reproduzir a qualidade : A experiência de sono do Koala é resultado de uma combinação equilibrada de três tipos de espuma: látex híbrido (que anula a transferência de movimento e permite a dissipação de calor), espuma viscoelástica (que permite ao colchão acomodar-se ao contorno do seu corpo) e espuma de suporte (que previne a sensação de afundamento assegurando um óptimo suporte e durabilidade).
Outras coisas giras? Os colchões são produzidos em Portugal e conseguem ter um preço competitivo porque cortam os intermediários no negócio ( não há lojas físicas, todo o processo de compra acontece online ).
Vocês sabem que adoro projectos novos, giros, facilitadores de vida, com qualidade e acima de tudo PORTUGUESES! Para mim faz todo o sentido divulgar este tipo de serviços e podem saber tudo sobre eles no site, facebook ou instagram.
Daqui a uns dias conto-vos tudo sobre as primeiras noites de sono. Na casa... e no colchão novo! :)
Agora podem-se rir com o vídeo! O colchão vem assim enroladinho e duas horas depois de aberto está prontinho a usar! ;)
Há umas semanas dei-vos a grande novidade : O champô seco TRESemmé tinha finalmente chegado aos Supermercados e já podíamos resolver os nossos dramas capilares rapidamente. Também partilhei convosco que uso champô seco há ANOS e por isso para mim é simples, simples, simples! Mas como desse lado surgiram várias dúvidas passei à acção e decidi fazer um vídeo para vos explicar tudo. São três passos, sem complicações e com resultados mesmo eficazes.
Esqueçam lá a minha falta de jeito para penteados, ok? ahaha a ideia era mesmo mostrar como se usa o produto e como qualquer uma de nós ( até uma mamã com uma recém nascida por perto ) se pode arranjar rapidamente.
Dúvidas esclarecidas? Contem-me tudo! E... partilhem penteados se me quiserem envergonhar!
No More Bad Hair Days com o champô seco da TRESsemmé! <3
A quantidade de emoções que a maternidade nos traz são inqualificáveis.
E acho que é importante esclarecer que é normal nem tudo ser um mar de rosas. Decidi começar esta crónica precisamente por este sentimento porque começo a entender que é o que mais se fala. Senti isso desde o início - no momento em que soube que estava grávida - e em que dizer que para mim era um facto complicadíssimo encaixar na minha vida foi recebido com muitos "vais-te arrepender do que estás a dizer".
A sensação de ter um bebé, de ter uma vida nos braços é indescritível. A vida a acontecer, os momentos de paixão, a ternura e aquela aura de amor são em tudo maravilhosos e incomparáveis. Mas nos últimos tempos já dei por mim a ter verdadeiros momentos de desespero em que penso: em que é que se transformou a minha vida?
Para já a minha vida é este ser pequenino que sorri na mesma proporção em que chora - o que lá vai equilibrando a balança. A sério... um sorriso de um bebé é o melhor antidepressivo desta vida. Sempre achei estranho as mulheres que se anulavam com a maternidade, mas hoje sei que isso é mais uma consequência do que uma escolha ou um desleixo.
Houve dias - e estou certa de que muito mais estarão por vir - em que me perguntam o que se passa comigo e respondo: nada. Sendo que este nada é o pior que me podia estar a acontecer naquele momento. São dias em que não acontece absolutamente nada. Fico nos mesmos m2 durante horas a fio, muitas vezes de pijama, a sentir a vida a acontecer lá fora. Acabou a liberdade de sair de casa a qualquer momento, de ir ao ginásio a qualquer hora, de decidir por mim, já para não falar em cinema, férias ou viagens. Eu sabia - desde o inicio - que esse iria ser o meu maior obstáculo e confesso que está a ser uma parede difícil de escalar. Por outro lado, dou saltos muito altos quando, por exemplo, vamos as duas no carro e consigo sorrir e sentir uma felicidade tremenda quando percebo que nunca mais estarei sozinha. Um filho é - indiscutivelmente - um ótimo propósito para quem precisa de uma motivação.
E convenhamos: a Vitória é uma bebé incrível. Tem-me dado noites maravilhosas (primeiro com um relógio de precisão suíço que acordava de 2h em 2h horas e ultimamente com períodos bem longos que podem ir da meia noite às seis da manhã). Se começou com sorrisos tímidos o evoluir dos dois meses brindou-nos com sorrisos rasgados e uma interacção inacreditável. Gosta de ouvir música - e tenho ouvido mais música clássica do que nunca - mas também temos os nossos momentos de Girl Power com Beyoncé e afins! Continua a amar os seus banhos na Shantala (a banheira que parece um baldinho e imita o ambiente do útero) e os nossos momentos de massagem - uso a gama Tri-Active da Mitosyl no corpo e no rosto. Derrete-se com as longas conversas que o meu pai tem com ela e estica o corpo quando vê a minha mãe (sabe bem quem a acalma sempre com um colinho delicioso). Acho que os avós são a melhor coisa que uma criança pode ter. Para além da paciência que parece infinita são uma ótima forma de dar alguma liberdade aos pais. Aproveitem bem esses avós!!!
Amo vê-la a crescer mas não deixo de ficar de coração apertadito quando vejo a roupa que lhe deixa de servir: é mesmo verdade - é tudo um instante! Repito demasiadas vezes por dia “a Mãe está aqui" sabendo que só a conforta quando realmente apareço e me vê ou sente e caramba... beijo infinitamente aquela cabecinha sempre morninha e as bochechas frescas. Toda a gente garante que estes primeiros meses são os mais complicados ... mas não dá para negar que o amor que se recebe destes seres pequeninos compensa cada momento de desespero. Afinal de contas a maternidade é uma montanha russa, isso ninguém nos escondeu!
Sobre a Mitosyl®:
Mitosyl® é uma gama especialmente concebida para dar resposta às necessidades do bebé, passo a passo, e é uma marca de confiança dos pais no momento de proteger a pele dos seus bebés.
Umas das questões que mais me colocam por mensagem ou via instagram stories está relacionada com a minha pele. Segundo algumas de vocês a minha pele é óptima e querem descobrir o meu segredo. Que produtos uso, qual a minha rotina, que tratamentos recomendo... bom... antes de mais agradeço o elogio ;) Efectivamente não tenho grande razão de queixa da minha pele - e acreditem que já tive, ou melhor... a minha pele já teve muita razão de queixa de mim. Como assim? Bom... eu tenho cá para mim que "isto anda tudo ligado". Eu explico :
Há uns anos a minha pele era uma lástima, seca - muito seca - e ao mesmo tempo cheia de borbulhas muito chatas. Continuo a achar que a alimentação pobre em nutrientes que tinha e a quantidade de comprimidos que tomei tiveram 90% do impacto na minha pele. Não é que não cuidasse dela - que cuidava - mas apenas e só com produtos e com uma rotina mais ou menos decente. É por isso que considero a pergunta que me fazem sempre "tricky". Ou melhor: qualquer resposta que eu dê poderá não ser a solução perfeita para o problema da vossa pele.
Vamos por partes : considero que a minha pele melhorou significativamente quando me comecei a alimentar melhor: mais nutrientes, comida maioritariamente biológica, uma alimentação diversificada! Mas sim : eu tenho um rotina de pele muito rígida! Não há noite nenhuma que me deite sem me desmaquilhar. Posso estar completamente de rastos... mas desmaquilho-me e hidrato a pele.
Vou partilhar convosco a minha rotina de dia e noite e até agora ainda não tinha decidido se faria ou não sentido falar de produtos : se este post tivesse sido escrito o mês passado as referências seriam outras, e se fosse escrito no próximo mês idem. Isto não quer dizer que não goste dos produtos que usei ou do que estou a usar. Quer apenas dizer que tenho a sorte de ter acesso a várias marcas e lançamentos e por isso ter quase sempre algo na calha pronto a ser testado.
Uma regra - quase - de ouro? Não uso um produto sem terminar o que estou a usar e caso não esteja satisfeita com o resultado de algum produto na minha pele... dou-o! :) Não vale a pena insistir em algo que não está a funcionar. Ainda assim vale a pena ter isto em atenção : os produtos não são milagres instantâneos. Temos de ter paciência para ver alguma coisa a modificar :) A menos que estejamos a falar de uma base ou de um bbcream : esses ou funcionam com o nosso tom de pele ou podemos logo descartá-los.
Vamos então pela rotina da manhã!
O dia começa sempre com um banho : ou um momento mais longo ( raro por agora ) ou um duche rápido em que a pele é refrescada e limpa. Dia sim dia não há esfoliação :) Leve... mas o suficiente para eliminar toxinas e peles mortas. De seguida e já com a pele seca passo um pouco de água micelar, um tónico, sérum hidratante e creme de olhos. Protector Solar - factor 50 - e no final um creme de dia : se sinto a pele mais baça opto por um com vitamina C. Depois disto maquilho-me. E sim... maquilho-me todos os dias! Se não vou fazer "nada de especial" a não ser ir tomar um café uso a formula infalível : BB Cream 9 em 1 da Rimmel London, máscara de pestanas Wonder'Full Volume Colourist, lápis de sobrancelhas e gloss.
No final do dia a rotina quase que se repete : passo desmaquilhante bifásico nos olhos e lábios, lavo a cara com desmaquilhante para o rosto, passo um disco de algodão com água micelar, com os dedos aplico uma loção, sérum, contorno de olhos, bálsamo para os lábios e finalmente creme de noite.
Em dias de maior preguiça uso toalhitas desmaquilhantes e aplico directamente o cuidado de rosto de noite. Isto demora 20 segundos por isso não há mesmo desculpa!
Uma vez por semana aplico uma máscara - ou daquelas que ficam a actuar toda a noite ( e nesse caso dispenso o sérum e o creme de noite ) ou uma máscara de tecido adequada às necessidades da minha pele ( desintoxicante, hidratante, anti-oxidante... por aí ;) .
Ultimamente tenho-me questionado se faz sentido usar tantos produtos. Uso-os e não planeio deixar de os usar. Mas ao mesmo tempo questiono-me se não estou a intoxicar a pele ou a impedir que faça o seu trabalho naturalmente. Mas enfim... será tema para outras núpcias. É apenas um pensamento que partilho tendo em conta algumas abordagens sobre beleza que tenho lido.
O melhor conselho que vos posso dar é mesmo o de cuidarem do vosso corpo de uma forma transversal : beber muita água, privilegiar alimentos da época, escolher produtos biológicos, moderar o consumo de produtos de origem animal ( por uma questão hormonal ;), evitar alimentos processados, evitar o consumo de açucares e variar nas receitas.
Por uma questão de curiosidade vou partilhar convosco os produtos que estou a usar neste momento. As informações detalhadas estão nos links <3
