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A Melhor Amiga da Barbie

25
Out16

Palavra de Ordem : Tonificar - Corpo e Mente.

Ana Gomes

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Na minha rotina existem muitos produtos de beleza.

Creio que de um ponto de vista racional existem, nessa rotina, demasiados produtos de beleza. 

Existem essenciais e bastaria isso para termos um "esquema" de beleza saudável e completo. 

 

Por ter acesso a vários produtos e a algumas novidades fico com vontade de ir testando e percebendo o que gosto. Mais : adapto literalmente as escolhas ao estado da minha pele naquele dia em particular. Isto é um luxo. 

 

É por isso que nem sempre falo de produtos, vou-me esforçar por relatar aqui as novidades, misturando marcas, acontece que  muitas vezes há leitores que em vez de analisarem o nosso esforço para comunicar o que há de novo... levantam o espírito critico e questionam a fiabilidade da informação. É um facto: nem sempre posso ter uma opinião sobre alguns produtos porque... existem... é certo... mas ainda não os testei. 

 

Mas vamos ao que interessa e aquilo de que vos queria falar. A minha mãe tem um gabinete de estética onde - também ela - trabalha com várias marcas. Há muitos anos que a Clarins é um nome comum e uma marca de referência porque me é sugerida por ela. 

 

Sou fã dos óleos da marca - acho o drenante - Huile Anti - Eau - um dos melhores produtos de beleza de SEMPRE - mas ultimamente tenho usado a combinação tonificante : óleo e esfoliante - respectivamente Huile Tonic e Gommage Tonic Corps. 

 

 

 

 

 

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Várias vezes me questionam sobre os meus produtos de beleza preferidos - uma espécie de All Time Favorites - e nunca sei muito bem responder. Mas isto é até uma nota para mim mesma : Este esfoliante é dos melhores de sempre. 

 

Para mim tem um efeito terapêutico - o próprio esfoliante tem um óleo que hidrata a pele quando a esfolia, mas liberta um aroma que é verdadeira tonificante : quase como se nos levantasse também o espirito.

 

É neste ponto que sou quase obrigada a admitir que há um efeito "sugerido" neste ponto. Um dia em que estava mais em baixo de forma a minha mãe ligou-me e disse : olha... enfia-te no banho, faz uma esfoliação, leva o teu tempo e vais ver que te sentes melhor. E senti. É por isso que sempre que o uso me vem esta memória feliz. 

 

Na distância dos kms que nos separa, aquela sugestão foi quase um colinho e um abraço. 

 

Mas agora a sério : a combinação do esfoliante - Gommage Tonic Corps - 3 vezes por semana e a utilização do óleo -  Huile Tonic -diariamente ( idealmente até duas vezes por dia ) é uma receita perfeita para uma pele tonificada! Melhor ainda se puderem manter os vossos treinos em dia! 

Para retenção de liquidos recomendo vivamente o Huile Anti-Eau.

25
Out16

Pequeno-Almoço Leve e Saciante : Batido Com Proteína Vegan e Leite Vegetal.

Ana Gomes

Eu sei que não tenho falado muito dos meus treinos por aqui. 

Mas a verdade é que continuo a ir ao ginásio "religiosamente" ou melhor dizendo "terapêuticamente". 

Acreditem ou não os dias não me correm tão bem quando não consigo ir lá. 

 

Também é certo que o mais provável é que me encontrem no bar do Holmes Place das Amoreiras a dizer "hoje não me apetece nada" - e digo-o todos os dias. Mas vou... e sabe-me divinamente. 

 

A semana passada partilhei uma foto do meu pequeno-almoço que suscitou alguma curiosidade e decidi partilhá-lo convosco também aqui. 

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Desde que voltei da viagem à Ásia que TODOS os dias começo o meu dia com um sumo da INIU. Mas entretanto o meu stock acabou e não voltei a encomendar ( estou neste momento a resolver o assunto ). Experimentei iogurte com granola - que AMO - mas não me andava a saber bem... ao fim-de-semana sabiam-me bem as papas da aveia mas nem ando a fazer os overnight oats por isso... precisei de encontrar uma alternativa.

 

Não inventei a pólvora nem nada parecido.. mas tem-me sabido SUPER bem beber um batido enriquecido com proteína vegetal. Em casa uso o leite da shoyce de Aveia batido com fruta e 3 colheres de chá de proteína da Iswari, já no bar do ginásio bebo com leite de soja e manga e levo o meu pacotinho para fazer a mistura. Sinto-me saciada, leve e com energia - não sei se vos acontece mas há alimentos que me deixam completamente "mole". 

 

A maioria das perguntas estavam relacionadas com a proteína, bom... na realidade eu já "tomei" as famosas Whey. Mas com este tipo de alternativas sinto que faço uma escolha mais consciente já que conheço todos os ingredientes que compõem a minha escolha. Ou seja : sei ler o rótulo e não há "nomes esquisitos". 

 

Vale a pena descobrir estas três marcas portuguesas, a INIU, a Iswari e a Shoyce já que nos provam que é possível comprar produtos alimentares de qualidade sem necessidade de importação. De notar que a soja utilizada nos leites da Shoyce é não trangénica e que há toda uma gama dedicada aos mais pequeninos! 

 

Podem adquirir todos os produtos Iswari na loja online  com 10% de desconto se utilizarem o promo code : AMAB . 

 

 

 

 

24
Out16

Cowshed - descubram a vossa "moody cow".

Ana Gomes

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A COWSHED já não é - felizmente - uma novidade no mercado português. 

Acho cada vez mais importante pormos os olhos em produtos que respeitam a natureza e respeitam o nosso corpo ao ter uma atenção especial aos ingredientes.

A COWSHED é isso mesmo. Os seus produtos são feitos à base de extractos naturais e óleos essenciais orgânicos provenientes de fontes sustentáveis e integradas em práticas de comércio justo.

Acresce a isso serem livres de parabenos, Óleos Minerais, GMOs, PEGs, Parafina, Triclosano, Ftalatos, Silicones, Sulfatos SLS/SLES, Fragrâncias e corantes sintéticos.

 

Mas há mais : A proximidade da natureza não termina na escolha dos ingredientes. Os aromas sugerem-nos passeios pelo campo. O objectivo? Que consigamos ter um momento terapêutico na utilização dos produtos. 

Uma das gamas mais divertidas é a Mood Collection, composta pelos seguintes "estados de espírito" : 

Knackered Cow - eucalipto e lavanda, Moody Cow - olíbano e gerânio rosa, Grumpy Cow-  toranja e mandarina, Wild Cow - alecrim e erva-príncipe, Lazy Cow -  camomila e sândalo e Horny Cow - rosa e canela.

 

Os produtos da marca vendem-se, em Portugal, no El Corte Inglés e o melhor conselho que vos posso dar é que passem por um dos espaços da marca e mergulhem nos aromas. Esqueçam o nome e descubram o mood perfeito através das sensações que os aromas vos provoquem. 

 

Atenção a um pequeno detalhe : se não costumam utilizar champôs naturais é normal que a primeira sensação não seja a "melhor". A verdade é que todos os champôs deviam funcionar assim e o período de habituação é curto : 3 lavagens depois vão sentir que têm o melhor cabelo do mundo! Menos químicos... mais saúde. 

 

Também há uma gama para os mais pequeninos! 

Podem descobrir mais no Facebook da Cowshed Portugal. 

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24
Out16

Veggie Menu Hard Rock.

Ana Gomes

O Hard Rock é uma morada certa para alguns jantares. 

Há uns anos lembro-me de ir lá frequentemente com os meus pais. O meu menu ? O hambúrguer vegetariano e um brownie a dividir por todos. 

Era um mega "guilty pleasure" pelo qual ansiávamos. 

 

Já voltei ao Hard Rock várias vezes : por trabalho, em família ou com os amigos. A ultima vez que lá estive tive uma noite óptima com os meus primos onde dividimos nachos e margaritas. 

 

Na verdade... a ultima vez foi a semana passada para um almoço de apresentação à imprensa do novo Menu Veggie. A ideia foi criar pratos vegetarianos e manter o espírito americano associado à marca.

Acho uma óptima ideia! O menu é super completo e variado e a única coisa que lamento é que seja temporário : só o poderão provar até dia 13 de Novembro.

Esta novidade no menu está integrada na iniciativa "Vegetarian Awareness Month" que ajuda a divulgar os benefícios de uma dieta sem carne apoiada pela "International Vegetarian Union" que alerta para os malefícios do consumo excessivo de alimentos de origem animal. 

 

 

Deixo-vos algumas fotos para "abrir" o apetite e a lista que compõem o novo menu : 

  • Cauliflower “Wings” – “asinhas de frango” feitas de couve-flor crocante e servidas tiras de cenoura e aipo.

 

  • Ratatouille Flatbread – pão crocante coberto com pasta de alho, ratatouille de legumes grelhados, queijo romano, queijo mozarela e um fio de azeite de alho.

 

  • Grilled Ratatouille Wrapratatouille de legumes grelhados cobertos com maionese Sriracha, azeite e rúcula bebé, servidos numa tortilha de farinha grelhada e com salada a acompanhar.

 

  • Fennel, Beet & Orange Salad – beterraba assada, gomos de laranja, funcho, hortelã, coentros e mistura de alfaces temperadas com um vinagrete de alho, lima e cominho.

 

  • Pico de Gallo Quinoa Arugula Salad –mistura fresca de rúcula, pico de gallo, quinoa, sumo de lima e coentros picados, coberta com couve-de-bruxelas ralada, nozes picantes, queijo feta e arandos desidratados, temperada com  vinagrete cítrico.

 

  • Cauliflower Burger – hambúrguer panado caseiro feito com couve-flor, queijo de cabra, alho, ovo e orégãos coberto com curgete e queijo Monterey Jack. Servido com rúcula, tomate e maionese de alho num pão de brioche tostado e acompanhado de batatas fritas.

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Bom Apetite! :) 

 

22
Out16

Bolo de Cenoura Vegan - Receita.

Ana Gomes

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Adoro bolo de cenoura com especiarias. 

Hoje de manhã enquanto andava a "vaguear" pela Internet encontrei esta receita que acabei por traduzir. 

 

Fica a ideia para uma receita de bolo vegan para este fim-de-semana :)

 

Ingredientes Bolo de Cenoura : 

1 chávena e 1/3 de leite vegetal;

2 colheres de sopa de vinagre de cidra;

1 colher de sopa de sementes de linhaça;

3 colheres de sopa de água;

1 chávena e 1/2 de farinha de espelta;

1 chávena de farinha de coco;

1 colher de chá de fermento;

1 colher de chá de Bicabornato de Sódio;

2 colheres de chá de canela;

1 colher de chá de gengibre ralado;

1 colher de chá de sal marinho;

1/3 de Chávena de Óleo de Coco;

1 Chávena de Açucar Amarelo;

2 Chávenas de Cenoura Ralada;

1/2 Chávena de Ananás Desfeito;

 

Ingredientes "cream cheese" :

1/2 Chávena de óleo de coco; 

1 Colher de Sopa de Sumo de Limão; 

2 colheres de chá de extracto de baunilha; 

1/2 colher de vinagre de cidra; 

2 Chávenas de açucar em pó; 

1 Colher de Sopa e 1/2 de Leite Vegetal 

 

RECEITA : 

 

Misturar o leite com o vinagre de cidra e reservar por 10 minutos. 

Misturar as sementes de linhaça trituradas com a água e reservar no frigorifico por 10 minutos para que engrosse.

 

Numa taça grande misturar os ingredientes secos : farinha de espelta, farinha de coco, fermento, bicabornato de sódio, canela, gengibre e sal. 

 

Numa outra taça misturar o óleo de coco, o açucar amarelo, e o extracto de baunilha até conseguir uma misturar "fofa". Depois adicionar a mistura do leite com o vinagre de cidra e a mistura de linhaça com água. Misturar bem. 

Finalmente adicionar a mistura dos ingredientes secos. 

Envolver então a cenoura e o ananás. Esta massa ficará bem espessa! É suposto ;) 

 

Este bolo deve ser cozinhado numa forma redonda e sem furo ( já que vai ser recheado ) e para facilitar o processo a massa pode ser dividia em duas formas. 

Cozinhar num forno pre-aquecido a 250º durante 20 minutos. 

 

A massa deve estar completamente fresca na hora de aplicar a cobertura por isso deve ser feito com alguma antecedência. 

 

Para o "Cream Cheese" : 

Numa batedeira bater o óleo de coco, o sumo de limão, o vinagre de cidra, o extracto de baunilha e uma chávena de açucar para começar. Quando estiver bem misturado adicionar a segunda chávena de açucar e voltar a bater. Finalmente juntar o leite vegetal até ficar bem envolvido e "fofo". 

 

Depois basta rechear o meio do bolo e colocar algum cream cheese no topo! 

 

 

 

21
Out16

5 peças para dormir que lhe vão tirar o sono.

Ana Gomes

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As rubricas da RFM voltaram e como o horário mudou : passei das manhãs para as noites decidimos que o melhor tema para arrancar seria : roupa para dormir.

 

 

Ou nem por isso... bom, a ideia é partilhar convosco 5 roupas de dormir que façam com que o vosso companheiro ou companheira não fiquem logo com sono. 

 

É que... o tempo começou a esfriar e aquele pijaminha peludo é tudo o que apetece. Não sou eu que vos vou dizer que eles ou elas não vos acham sexys assim : se isso vos foi dito acreditem! Agora... o que geralmente acontece é que roupinha de cama confortável geralmente dá aquela preguiça boa que nos faz adormecer cedo ou ficar na ronha enrolados em mantas : o que há de errado nisto? nada! Mas hoje as dicas são outras! 

 

5 Peças de Roupa para Dormir que vão tirar o Sono: 

 

 

Combinação perfeita! 

 

5) Camisas de dormir : 

Quando pensamentos em camisas de dormir geralmente imaginamos aquelas versão de flanela. São uma opção... mas é possível encontrar este modelo em tecidos mais sensuais : o cetim por exemplo! Para os dias frios as meias acima do joelho ajudam a aquecer as pernas e eventualmente... o ambiente ;) b3e8189814e8f3ed1bb2fdbb1b980a8f.jpg7f6f5f3a575be9856cd49c5ba20446c6.jpg5da056026a0716d6223ca1c4b618008a.jpg

 

4) Top e Calções:

 

É uma opção viável claro! Se esquecermos por momentos a bonecada ( esta versão também é valida para homens se substituirmos o top por uma t-shirt ). Mais uma vez podemos apostar em tecidos mais "ricos" mas as versões em algodão também são uma opção : aqui o que importa é o corte. 

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3) Bodies :

Esta peça está mais popular que nunca e podemos encontra-la em versões simples de algodão ou com rendados mais trabalhos. Nem há desculpas para os dias frios : há várias versões que mangas compridas! 

Podem ser usados "para andar por casa" com uns calções e com um robe de cetim. 

 

Combinação perfeita! 

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2) Lingerie: 

Um clássico. Usar apenas roupa interior escolhida a preceito. Não são precisos modelos muito complexos ou desconfortáveis : o ideal é mesmo que se sintam o mais confortáveis e cómodas possível mas sensuais o suficiente para não deixarem "ninguém" cair num sono profundo. 

 

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1) Perfume : 

 

Aquela dica maravilhosa da Marilyn mas que vale a pena roubar. Sim meninos... vocês também. 

 

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