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A Melhor Amiga da Barbie

13
Mai16

Closet Digital - FORUM AVEIRO - LOOK ETNICO

Ana Gomes

Fui recentemente desafiada pelo Forum Aveiro a participar no Closet Digital. Depois de uma animada visita ao Forum escrevi dois textos com dicas e sugestões de compras. O de hoje é sobre o estilo étnico! Leiam este post e vários outros directamente no Closet Digital. 

 

 

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VESTIDO BENETTON : 59,95€

 

Uma das grandes tendências desta estação são os looks étnicos,

As principais características são peças com várias cores, padrões fortes e tendencialmente fluidas. Podemos encontrar franjinhas ou aplicações variadas que enriquecem a tendência. E a boa noticia é que é SUPER fácil adoptar este estilo. Como ? Ou assumindo uma peça única ( como os vestidos ou macacões com padrão ) ou utilizando um look neutro que pode ser enriquecido com acessórios étnicos. Este é mesmo o momento em que podemos usar e abusar das misturas : várias pulseiras, anéis com pedras ou até mesmo as fitas boho da cabeça. 

 

As echarpes ou o calçado também são óptimos complementos para estes looks! Imaginem um vestido preto compridão - super versátil - que pode ser adornado com os acessórios certos. É que apesar da explosão de cor ser uma característica desta tendência, podemos estar usar os tecidos fluidos ou os metais ( prateados e dourados ) no que diz respeito a acessórios - apostando assim em peças pouco coloridas mas dentro da tendência. E sabem que mais? Este ano até a roupa de praia pode ser étnica! Espreitem algumas das sugestões que podemos encontrar no Fórum Aveiro. 

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BOTAS BENETTON : 69,95€ 

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Vestido BENETTON : 39.95€ 

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ECHARPES BENETTON : 19,95€

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Sandálias ALDO : 49,95€ 

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Blusa NATURA : 22,99€ 

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Calças NATURA : 26,99€ 

 

 

 

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 TOP BIKINI CALZEDONIA : 30,00€

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 TOP BIKINI CALZEDONIA : 30€

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Vestidos MANGO : 19,99€ 

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Sandálias MANGO : 39,99€ 

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Vestido MANGO : 29,99€ 

 

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ACESSÓRIOS NATURA : a partir de 5.99€  

13
Mai16

Rubrica RFM - Café da Manhã Saudável com Martilicious

Ana Gomes

A rubrica de hoje é bem diferente. A Marta foi a nossa convidada e trouxe não só um café da manhã delicioso e saudável como... muita inspiração! 

 

IMG_3555.JPGConheço a Marta há algum tempo - aliás já vos falei aqui da sua super granola - mas acho mesmo interessante a forma como uma paixão por comida se torna em algo tão bonito! Há cuidado na escolha dos ingredientes, muita inteligência na mistura e um aspecto soberbo. E eu defendo muito que um prato bonito faz com que uma escolha saudável seja mais fácil : essencialmente para quem não está habituado a refeições diferentes ou com ingredientes menos comuns - factor que felizmente se tem vindo a alterar. 

 

A maioria dos pratos que confecciona são isentos de lactose, glúten ou açucares processados e isso... é música para os nossos ouvidos! 

 

Podem seguir as receitas da Marta no Facebook e Instagram : basta procurar o nome MARTILICIOUS e sugiro que participem num dos workshops que dinamize ou agendem um workshop privado para receitas e dicas maravilhosas! Para já podem começar a babar com as estas imagens : 

 

 

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Happiness Bowl

 

Ingredientes para o purê:

1 banana

1 abacate

1 laranja

½ manga

Canela a gosto

Opcional: 1 colher de sopa de proteina de canhâmo, baobab, despertar do buda ou qualquer suplemento

 

Retirar a casca da banana, da laranja, da manga e do abacate e colocar  no processador com a canela (podem ser inteiras) e triturar até formar um purê. Servir no prato com fruta cortada a gosto e Granola Martilicious

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Pudim de Chia de Limão e Côco

Ingredientes:

2 colher de sopa de sementes de chia
1 chávena de leite de côco

Raspa de ½ limão 
Sumo de ¼  limão 
¼ vagem de baunilha 

¼ chávena de côco ralado
1 colher de sopa de xarope de ácer puro (ou outro adoçante) 

1 colher de chá de Lucuma (opcional)


Combinar todos os ingredientes numa tigela, misturar e deixar repousar meia hora no frigorífico. 
Servir com framboesas, mirtilos e Granola Martilicious. 

 

Nota: A base para qualquer pudim de chia é 2 colheres de sopa de sementes de chia para 1 chávena (250ml) de liquido. Fica pronto de um dia para o outro ou em 4h (depende de quão liquido é o produto que estão a usar)

Esta quantidade e consistência do purê varia conforme a consistência do liquido. Os mais cremosos (leite de amêndoa, leite de côco espesso, leite de soja biológica) ficam melhor, na minha opinião. Os mais liquidos (leite de arroz, leite de aveia, leite de côco) ficam mais aguados.

Caso utilizem iogurts então é 1 colher de sopa de sementes de chia por 1 iogurt de 125gr.

Dica: façam somente a base e no dia a seguir decidam que sabor adicionar

 

Combinações/ Sabores: (também funcionam para as overnight oats)

Banana: esmagar uma banana e acrescentar à mistura (logo de inicio ou no dia seguinte. Para a opção banofee acrescentar tâmaras cortadas.

Açaí: acrescentar uma bola de gelado de açaí ou 1 colher de sopa de açaí em pó e 1 colher de sopa de adoçante (na opção de utilizar o açaí em pó)

Maçã: acrescentar 1 maçã ralada ou 1 colher de sopa de purê de maçã, 1 colher de sopa de adoçante e 1 colher de café de canela

Cacau: acrescentar  1 banana esmagada e 1 colher de sopa de cacau crú em pó

Frutos vermelhos: fazer um purê com os frutos que quiser no processador e acrescentar ao pudim

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