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A Melhor Amiga da Barbie

28
Mai15

Planos e Menus Detox - Go Natural

Ana Gomes

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 A semana passada fui conhecer o novo Plano Detox da Go Natural. 

Vocês sabem como sou interessada nestas coisas da alimentação saudável e poder partilhar isto convosco é uma das boas coisas de ter um blog! 

Vamos ao que importa saber :

Os planos - que são 3 - foram desenvolvidos pela nutricionista Lillian Barros e estão ajustados a necessidades e capacidades diferentes! O motivo ? Nem todos somos iguais e nem todos funcionamos da mesma forma! Por isto - e para não existirem desculpas - os planos são adaptados e têm um objectivo comum : desintoxicar e ganhar energia. Dividem-se da seguinte forma :

Detox Extreme (1 dia), o Detox Intense (3 dias) e o Easy Detox (5 dias).

E como funcionam? Muito simples! Começamos por adquirir o Kit Base Detox composto por 5 sumos funcionais de 250ml cada, mix de sementes, frutos secos e fruta desidratada e dentro deste kit encontramos um plano alimentar detalhado que nos explica que refeições complementares devemos fazer para cada nível. O preço? Bem simpático : 18,95€ ( os planos detox mais comuns custam em média 50€ ).

Todas as refeições ( desde as sopas sem batata, às opções baixas em calorias ou até sugestões de saladas para o menu em que compomos o nosso prato ) estão à venda na Go Natural. Por exemplo no bar de saladas são desaconselhados alguns ingredientes como o couscous, o salmão fumado, o queijo parmesão ou até a mais óbvia mayonese! 

Mesmo quem não quiser fazer estes planos pode esfregar aos mãos de contente... é que há uma nova opção para lanches! Os palitinhos de vegetais que são perfeitos para andar na mala e têm pouquissimas calorias :) 

 

Outras coisas boas?! Como incentivo a quem terminar os planos de 3 e 5 dias (Intense e Easy detox), há ofertas! 10% desconto na 1ªconsulta com a nutricionista Go Natural, Lillian Barros, a oferta de 1 dia experiência grátis num clube Holmes Place ou ainda a oferta de 1 menu “low-carb” nas lojas Go Natural.

 

Querem mais incentivos? Preços acessíveis, menus preparados, resultados funcionais e pratos deliciosos parecem-me motivos mais do que razoáveis para não termos desculpas. 

 

Acreditem... eu sou MESMO fã das opções da Go Natural e é mesmo muito frequente passar por lá para ir almoçar ou apanhar qualquer coisa para petiscar em movimento! É que as refeições fora de casa pode ser muito tóxicas para o nosso organismo e não fica fácil gerir o desejo de uma vida saudável com o desconhecimento sobre a forma como os alimentos são cozinhados! 

 

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27
Mai15

O que se treina no ginásio... até podem ser as emoções!

Ana Gomes

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Acho que estou a criar uma ligação demasiado emotiva com o meu ginásio. 

Isto só me dá para rir mas acreditem... a vida de "free lancer" pode ser muito solitária e já aqui disse que tenho feito do "Bliss" - o bar do Holmes Place das Amoreiras - o meu mini escritório. Fico por lá a escrever entre treinos e sempre estou acompanhada pelas pessoas que vão passando, o que é muito agradável para combater o silêncio que é trabalhar em casa. 

E é mesmo bom perceber as empatias que se vão criando, os hábitos, a simpatia das pessoas com quem acabamos por estar todos os dias.  

E há um "grupinho" especial! Três amigos bem mais velhos que eu e que por ali se juntam todos os dias... e como eu ADORO ouvi-los falar. As conversas dividem-se entre tontices e o Benfica ( e as tontices do Benfica ) mas há sempre, sempre, sempre coisas para aprender. 

 

Na aula da manhã o Tiago ( treinador ) disse-me : "Acorda! Hoje estás cheia de sono."  Disse-lhe que não tinha sono mas que estava triste. Acontecia-me. Disse mesmo assim " Hoje não me piques... estou triste.. acontece-me" e ele respondeu : "O que vale é que tens sempre um sorriso."

Horas depois ouvi uma pessoa dizer - sobre um assunto muito pouco dramático - que para sermos felizes temos de por a razão de lado. Não estava a falar comigo ou sobre mim. 

 

Mas caraças como aquelas palavras ficaram a ecoar na minha cabeça. E é tão verdade... Há dias em que estou numa tristeza e num sofrimento absurdos porque quero mostrar a minha "verdade" , a minha "razão" ou o meu "motivo" e seria tão imensamente feliz se deixasse isso de lado. 

 

No ginásio não se treina só o corpo. Trabalham-se também as emoções. Verdade? 

 

27
Mai15

Only Essenza - Workshop Perfumes Equivalenza.

Ana Gomes

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A semana passada - e a convite da Equivalenza - fui aprender muito sobre perfumes. 

Parece exagero? Mas não é ! E a principal conclusão que tirei deste workshop - conduzido pela perfumista Mylène Thioux - foi que fazer uma fragrância não é mesmo nada simples. 

 

A oportunidade que tivemos de compor a nossa "essenza" teve por base 20 notas - sendo que existem mais de 150 - e foi mesmo difícil para mim chegar a um consenso! Entre notas cítricas, frutadas, florais ou marinhas que depois podem ser cabeça, coração ou de fundo - e cuja diferença está no tempo de permanência - achei que ia ser chapa 5 criar um aroma final e... não foi :) 

 

No final a minha indecisão fez com que o "meu perfume" não ficasse com um aroma muito vincado mas a verdade é que só daqui a 21 dias é que estará finalizado ;) 

 

Adorei esta experiência. Na verdade poder participar nestes workshops é uma das maravilhas de ter um blog! Por outro lado pude conhecer melhor a marca ( tinha uma ideia um pouco antiquada dos conceitos por trás do nome ) e fiquei a saber que para além dos perfumes e dos produtos de higiene e beleza, existem também produtos para a casa e para o carro! E em breve uma grande novidade!

 

E sabem que mais?? Vamos até Espanha para vos dizer em primeira mão o que lá vem!!

 

Fiquem com algumas fotos do evento : 

 

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Podem conhecer melhor a marca através do Facebook da Equivalenza Portugal.  

 

26
Mai15

O meu jantar na Casa Dos Sabores da IGLO.

Ana Gomes

A semana passada aconteceu o meu jantar na Casa Dos Sabores da IGLO. 

Continuo a dizer que esta iniciativa devia ser replicada, reproduzida e repetida! Infelizmente já não é possível enviar candidaturas para refeições - não sei o futuro desta iniciativa - mas por mim não acabava nem já... nem aqui! 

 

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Mas vamos à minha ultima experiência na casa! Tive a chance de reunir um grupinho de amigos e família e encontramo-nos na "minha" sala de estar. 

Este momento foi especial por vários motivos mas o mais engraçado é que a minha casa é tão pequenina que não tenho oportunidade de fazer este tipo de jantares. E a decoração é tão gira e confortável que começamos a noite a beber um copo de vinho sentados nos vários sofás e a petiscar as entradas mais incríveis e menos prováveis : Grãos de Soja Crocantes e Dip de Espinafres com Alcachofra. 

 

Querem-se rir? Quando enviei o menu do jantar aos meus amigos ficou TUDO de pé atrás... mas foram todos delicados o suficiente para ir na mesma e não me dizer nada, mesmo achando que não iam adorar os pratos sugeridos. A verdade é que até eu achei que não seriam as melhores opções do mundo para reunir consenso... mas de certa forma estava confiante que pelo menos os filetes todos iam adorar! 

Não podíamos estar mais enganados! A verdade é que minutos depois de termos começado a petiscar fomos em pequenos grupos para a cozinha pedir as receitas! É que são sugestões tão diferentes mas tão saborosas que não queríamos perder a grande vantagem de partilhar o espaço com a responsável pelos pratos e toca de tirar notas que a querida Isabel ( a Chef da Casa ) nos ia ensinando sem reservas :) 

 

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Para prato principal estavam reservados Filetes Primavera com Risotto de Abóbora e Legumes Salteados e a sobremesa foi um Gelado de Baunilha com Frutos Silvestres. Mas antes disso ainda "sorvemos" um creme de milho com cebolinho! 

 

Para mim foi mesmo um momento especial. Se por um lado pude estar com pessoas de quem gosto muito e com quem não estou tantas vezes como gostaria por outro foi de certa forma o culminar de um projecto super especial que fechou com chave de ouro! 

 

 

 

26
Mai15

"Fashion Icon Frida Kahlo" no CascaiShopping até dia 12 de Julho!

Ana Gomes

 

Hoje a proposta de "look do dia" vem... a dobrar! É que teve como grande inspiradora Frida Kahlo e o motivo é a exposição de fotografia que podemos visitar gratuitamente no CascaiShopping até dia 12 de Julho.

 

 

São 44 fotografias, expostas pela primeira vez em Portugal, em que podemos ver vários momentos da vida de Frida Kahlo - uma figura tão importante para o mundo artístico - que influenciou de forma vincada a moda!

"Fashion Icon Frida Kahlo" é mais do que uma exposição única... é um momento para reflectirmos e para nos inspirarmos já que a artista teve uma força e uma determinação para dar a volta às adversidades que é - inquestionavelmente - de salutar. 

Caso morem ou estejam pelo Sul do país podem aproveitar entre os dias 19 de Junho e 10 de Julho a mesma exposição no AlgarveShopping! 

 

Curiosos? Aposto que sim :) 

 

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