Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A Melhor Amiga da Barbie

02
Mai13

Sim.. ainda de dieta com a Easy Slim

Ana Gomes

Sim... ainda estou de dieta! 

 

No outro dia recebi uns estafetas que vieram trazer um saquinho para a praia com protecção solar... e para recriar o espirito "praia" trouxeram também uma Bola de Berlim. 

Uma leitora atenta comentou  " Então mas não estavas de dieta?!" . 

Estava sim... e ... ainda estou!

E não comi a bola. ( Na verdade, nem aprecio bolas de berlim.. talvez por isso tenha sido tão fácil resistir ;) 

 

 

Mas voltando ao lado prático do meu plano alimentar, estou motivada. 

Se a primeira semana foi complicada, com dores de cabeça, cansaço extra e alguma vontade de me vingar em alguém ou alguma coisa... foi mesmo uma questão de hábito, e neste momento a única ansiedade alimentar com que lido é mesmo a ausência de fruta. 

 

Tenho perdido peso e volume todas as semanas - e acredito sinceramente que esta "pressão" das consultas semanais são um óptimo esquema para não dispersar. 

Ainda assim o processo e o acordo que fiz comigo mesma tem alguma influência. Decidi que não ia stressar com isto, que o estava a fazer porque queria, porque precisava de me sentir melhor, e que pesar-me todos os dias estava mais do que fora de questão. E se no final da semana, subisse para a sacana da balança e nada de bom tivesse acontecido não ia perder a vontade. 

 

Mas... so far...so good! E temos introduzido pequenas maravilhas no plano alimentar. Já posso comer 1 iogurte por dia ( YEY ), a maravilha de o misturar com gelatina é um momento de prazer gustativo. ahaha 

E o mais engraçado é que iogurtes como por exemplo os gregos, são permitidos... o que reaprendi com este sistema é que o importante é ler os rótulos com muitaaaa atenção! Neste caso todos os iogurtes cuja quantidade de hidratos de carbono por 100g seja inferior a 5g são aprovados- e os iogurtes gregos sem açucar correspondem!! 

 

No que diz respeito aos alimentos nas refeições principais :

Proteína com fartura e acrescentamos estes amigos : Pimentos, Rabanete, Rábanos - ( começaram na semana passada ) e agora : Alho Francês, Nabo e Courgette. Basicamente as minha saladas continuam a ter pouca cor - tirando os pimentos que podem ser amarelos ou vermelhos, continuamos em modo verde. E confesso que milho e tomate ficavam bonitos no prato. Mas para já ainda não! 

 

 

 

Suplementos Vitamínicos e um drenante ( da Easy Slim ) gelatina sem fim e estamos no bom caminho :) 

 

 

Esta semana decidi juntar à festa algumas ajudas exteriores... E por isso em dias de maior actividade vou experimentar os calções da Garnier, e vou voltar ao Trimgel 3d, que já usei o ano passado e gostei bastante. 

 

  

 

      Propriedades dos calções : Combinação de uma fórmula adelgaçante avançada com uma tecnologia têxtil que permite não só microencapsular a fórmula cosmética no tecido dos calções, como também conferir propriedades massajadoras ao próprio têxtil.O têxtil é tricotado no interior e no exterior, permitindo assim uma acção micro massajadora activada pela fricção do tecido com a pele. 

 

 

E os vossos planos para o Verão? Como correm?

 Partilhem conselhos e dúvidas! 

 

Este livro da nutricionista Ágata Roquette tem dicas óptimas e saborosas : 

( tenho um exemplar para vos oferecer, mas o passatempo termina hoje... sigam o link ;) 

 

 

01
Mai13

Receita para momentos felizes

Ana Gomes


Receita para momentos felizes :


- Juntar as melhores intenções;

- Aquecer chá;

-Juntar mantas, cobertores, edredons e lençois q.b.;

- Rir com vontade;

- Chorar se for preciso;

- Beber o chá com uma explosão de frutos vermelhos;

- Pensar no dia que vem;

- Não ter medo do quão ridiculas podem soar as coisas que dizemos; 

- Adormecer confortável sem pensar em dormir;


<3 
01
Mai13

Pullman Tour abre o apetite

Ana Gomes


Hoje o dia começou cedo. 

Bom... não que tenhamos madrugado, mas acordámos com despertador. 

Conferir a morada do Cais, o cheiro a café, "apanho-te daqui a meia hora, até já!" 

Vamos lá embora...

Morar numa das colinas de Lisboa faz com que ao fundo, de alguns pontos da cidade, se consiga ver o que chega ao Rio.

E hoje o Empress chegou do Brasil... depois de 11 dias a navegar sem paragens, chegou à nossa Lisboa e preparava-se para sair em direcção aos Fiordes.

No interregno de tempo entre desembarque, preparação do barco e nova saída, fomos convidados a conhecer o cruzeiro.


E isto não é coisa bonita.

E não é coisa bonita por um motivo simples, ao chegarmos e ao percebermos o rigorosissimo controlo de entrada e saída de passageiros, de Serviços de Estrangeiros e Fronteiras e de todo o aparato em volta de um embarque... tive de abandonar o plano de me trancar voluntariamente numa das casas de banho públicas e só sair uma vez em alto mar.

Brincadeira claro... mas vontade não me faltava.

Se só de pensar na possibilidade de uma viagem assim tinha vontade de a fazer, acreditem que depois de ter estado lá dentro... quero mesmo mesmo ir.


São pisos e pisos de animação e pontos de fuga.

Há piscina, há jacuzzi, há lojas, restaurantes, um enooorme casino, sala de espectáculos, discoteca, bares com música ao vivo, bibliotecas, há internet em todo o lado (yey!), um deck para fazer jogging, há paredes de escalada ( me-do! ), e um ginásio.

Bom há os quartos também e as maquinarias todas.

E um buffet cheio de saladas e coisas boas, que depois de almoço ficámos todos com aquela fraqueza e já tinhamos mais um pretexto para ficar por ali mesmo a dormir a sesta. 

Obrigada João e Tânia pela visita guiada espectacular, mas só por isso... Não vou agradecer o facto de terem constantemente verificado se eu ficava para trás e me tentava infiltrar no meio da tripulação. 


É que só viemos embora porque... teve de ser. 

 

Espero em breve disfrutar de uma experiência destas em modo viagem.

E que o queijo feta da salada seja comido mesmo na Grécia! 


Bem-Vindos a Bordo ;) 


- Pullmantur PT - 













01
Mai13

Posso-te mandar para...

Ana Gomes


 

Se isto não me der - pelo menos - para rir, não dá para coisa nenhuma. 

 

Um amigo meu tentou marcar um jantar comigo.

 

Depois de sugerir quatro dias diferente, e eu nunca poder... suspirou e disse " Olha posso-te mandar para um sitio?" 

 

Claro que levou a resposta... "Poder poder até podes, eu duvido é que consiga ir." 

 

01
Mai13

Sobre Mim

Ana Gomes

15036568_1158159044232735_710759033585551550_n-2.j

 

 

 

BLOGGER

 

Ana Gomes

URL: http://www.amelhoramigadabarbie.com

 

Sobre mim:

 

Licenciada em Teatro no ramo de Produção, trabalhei como produtora no Teatro Maria Matos (Lisboa) de 2009 a Outubro de 2012 - altura em que pedi uma licença sem vencimento para me dedicar a tempo inteiro à criação de conteúdos. Em 2013 abracei um novo projecto e integrei a equipa da Casa Fernando Pessoa em Lisboa apesar de ter adorado a experiência senti que era no blog e enquanto freelancer que deveria continuar a trabalhar. 

 

Foi a vontade de voltar a estudar e a curiosidade sobre o mundo da imagem associada à moda que me levaram a fazer uma Pós-Graduação em Consultoria de Imagem. E foi aí que percebi que não podia deixar de investir na formação : Um curso intensivo de Jornalismo de Moda, na Magestil,  antecedido por um no CENJOR de Textos de Não-Ficção e Escrita para Novos Mercados. Terminei em 2014 uma Especialização de Comunicação de Tendências na Faculdade de Letras Colaborei durante 2 anos com o suplemento de cultura Tentações da revista Sabado.

Muita coisa? Talvez... Acrescenta-se a isto a rúbrica semanal sobre tendências que tenho no programa da manhã da RFM - Café da Manhã - e o bichinho da rádio que cresce semana após semana. E que em 2016 passou para uma colaboração regular com o programa BFF da RFM com TOP5 semanal. 

Esporadicamente faço criação de conteúdos e trabalhos como copy para agências. Adoro a estimulação da criatividade.

Num universo um bocadinho paralelo, criei um hashtag dedicado a receitas saudáveis e dicas para uma vida “mais feliz” #amelhoramigadabarbiefitlife. Compreendi que estas partilhas (quer de receitas, quer de momentos de bem-estar ou exercício físico) tendem a motivar as pessoas a fazerem mais por elas e isso é bem desafiante.

 

Apesar de viajar desde muito pequenita só recentemente descobri como me sinto bem a explorar novas culturas. Podem espreitar algumas das minhas viagens no #amabtravels . A Índia e a Indonésia foram verdadeiras lições de vida que espero - muito em breve - repetir. 

Em 2016 soube que a minha vida iria mudar para sempre! E em 2017 nasceu a minha bebé : Vitória, Vi ou #missbabyvi . 

Profissionalmente o que me dá um prazer imenso é ser A Melhor Amiga Da Barbie, o blog que criei por pressão e sugestão dos meus amigos e que agora é o meu mais que tudo, é aqui que o mundo e em especial o lifestyle e a moda servem de inspiração para tudo o que me apetece dizer.

 

-Síntese de meios em colaboração regular :

 

-  RFM - Rubrica de Lifestyle programa BFF.

 

 

Instagram : www.instagram.com/amelhoramigadabarbie

Facebook : www.facebook.com/amelhoramigadabarbie

E-mail : amelhoramigadabarbie@gmail.com

 

 

 

2014

Pág. 14/14

PUB

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Playlist Spotify

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D