Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A Melhor Amiga da Barbie

12
Jul18

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas Para Cabelo Perfeito No Verão!

Ana Gomes

220FAD36-C93A-4532-8377-54A460BEE8D7.jpeg

Cabelo de Verão? 

Yes please! 

Mas só se isso for significado de um cabelo maravilhosamente cuidado e não... danificado pelo sol, vento e sal.

Hoje partilho convosco 5 dicas úteis e práticas para conseguirem chegar ao fim de verão com o melhor cabelo possível! 

 

5 - Passar o cabelo por água doce. 

É muito importante tirar o cloro ou o sal do cabelo. Sim... depois de cada mergulho é importante “aliviar” o cabelo dos possíveis danos destes elementos. 

 

4 - Se fizerem uma temporada na praia invistam em produtos específicos para o sol! 

Especialmente um champô anti-resíduos e um protector solar para o cabelo. 

 

3 - Evitar outros factores de desgaste: 

 

Como secador e placa para esticar o cabelo! O ideal será mesmo retirar o excesso de água com uma toalha e deixar secar ao natural. É uma óptima altura para experimentarmos tranças ou apanhados mais simples! :) 

 

2 - Passar o cabelo por água fria.


Aproveitar os dias quentes para moderar a temperatura dos banhos! A água fria é óptima para estimular a firmeza da pele e é perfeita para o cabelo! A água quente tende a estimular a oleosidade e conseguimos um maior equilíbrio se conseguirmos variar as temperaturas.

1 - Usar boné, chapéu, turbante, lenços...

Enfim! Escolher um filtro físico que permita reforçar a protecção e claro... aproveitar para maximizar o estilo pessoal!

 

 

 

10
Jul18

Escapadinha com a GoodLife - Herdade da Sanguinheira.

Ana Gomes

99D14609-8A72-475C-9426-E80DE1B25E87.jpeg

 Já tinha dito por aqui e acabei por ir partilhando no instagram que o fim de semana seria passado na Herdade Da Sanguinheira. 

Aproveitámos a óptima promoção do Cashback na Goodlife e marcámos as duas noites na Herdade. Há tanta coisa para descobrir em Portugal que estas promoções acabam por ser uma óptima forma de aproveitar para fazer escapadinhas a preços simpáticos. Para além disso acho que a Goodlife acaba também por ser um óptimo catálogo de lugares menos comuns, não ficam com essa sensação? 

Estávamos ansiosos para que este fim de semana chegasse e mal foi possível fizemo-nos à estrada. 

A Herdade fica entre Montargil e Portalegre - ou seja a cerca de 2 horas de Lisboa - e para lá chegarmos percorremos um pequeno caminho "fora de estrada" que nos promete aquilo que queríamos : o silêncio do campo. 

 

Ao chegar fomos recebidos pelos "vizinhos" , um rebanho e um lindo cavalo :) Passámos pela recepção onde nos encaminharam para a nossa morada de fim de semana, uma casa amorosa, decorada com simplicidade e muito bom gosto e equipada com tudo o que poderíamos precisar. Decidimos sair para jantar e dar uma voltinha na festa de Ponte de Sôr e voltámos cedo para casa para um merecido descanso! No Sábado acordámos cedo - a Vitória é responsável por nos fazer viver a vida ao máximo ahaha - e lá fomos tomar o pequeno-almoço. Apesar de não estar incluído no programa da Goodlife achámos que era mais prático ( e saboroso ) ficar por ali, comer uns bons ovinhos, umas valentes canecas de café e ir curtir a piscina! Acabámos por almoçar também na Herdade ( tem um bar com snacks ) acabámos por só sair de novo à noite para jantar - a preguiça reinou durante estes dois dias já que era possível cozinhar tudo na nossa casinha - jantámos uma noite no Olivença e outra na Petisqueira Alentejana e comemos muito bem em ambos. Servem comida típica, sem invenções, simples e saborosa! Há espargos e cogumelos com fartura no Alentejo por isso com facilidade se improvisa uma refeição vegetariana descomplicada :) 

 

Adorámos ficar na Herdade, estávamos longe da confusão e muito perto da civilização, a casa era mesmo muito confortável e o espaço é mesmo acolhedor. Comentei com o Tiago que quando chegamos a um lugar onde temos condições para ser autónomos ( espaço, uma sala e uma cozinha ) me apetece sempre prolongar a estadia. É muito prático ficar em hotéis e comer fora mas com um bebé fica sempre mais fácil ter a possibilidade de cozinhar alguma coisa e já que acabamos por ter de passar mais tempo "indoor" pelas sestas e afins ter mais espaço do que um simples quarto acaba por ser agradável. 

 

Deixo-vos a sugestão da Herdade da Sanguinheira para uma próxima escapadinha, é linda no Verão - e deve ser super acolhedora no Inverno, a nossa casa tinha uma lareirinha! Entretanto fiquem atentos às "ofertas" da Goodlife porque é possível encontrar preços mesmo simpáticos! Até dia 11 de Julho aproveitem a campanha do CASHBACK em que o valor do IVA vos é devolvido, e se usarem o código BARBIECASHBACK recebem um desconto extra de 5€ em compras superiores a 49€. 

08FAFECA-176E-479C-AADD-9413DBA0C2B1.jpeg

 

597ABFED-DA1F-4BCF-8812-A4D450F30EB5.jpeg

 

88295C84-F1C7-49DE-A4F7-085A7A48B165.jpeg

 

FECB796C-7B99-4C03-AF88-9ED624CFC2FE.jpeg

 

7DBEC51D-C420-488E-A537-6796F88D4F88.jpeg

 

4BD9DA9D-084B-4CAB-94FA-4A71FA62C667.jpeg

 

C6CD2906-FACD-4C1A-81E7-02B6CF9EB2DA.jpeg

 

D4F12E0D-CD02-4567-9AF0-43A74DCA5C48.jpeg

 

02F696B9-1AE7-4BB3-AA23-91C01CE683CC.jpeg

 

0F316FB0-5AD6-4BB9-8CC8-79F83861ABC1.jpeg

 

0B6D717B-2A69-41C0-B546-938BAC954B9A.jpeg

 

3DADFBD6-E211-4BD1-80D7-511A5EA869E7.jpeg

 

E9D66BF8-67CA-4B5B-96CC-D420EFC80976.jpeg

 

09
Jul18

Lista de Alimentos Para Levar Nas Férias!

Ana Gomes

 

 

fbc6cca53309e78528dacc94e7488784.jpg

 

 

Tenho um grave defeito no que às malas de viagem diz respeito! 

Tenho sempre a sensação que levo a casa TODA às costas. A verdade é que me considero minimamente prevenida e tenho um certo nivel de "forretice" ( não sei se lhe podemos chamar assim... ) mas não gosto MESMO de gastar dinheiro em vão se tenho as coisas em casa. Vai daí levo roupa para o calor e qualquer coisinha mais de vier uma aragem. Levo a roupa do ginásio ( não me vá dar para fazer desporto e depois ter uma desculpa ) e claro está... levo mais do que uma opção, é que se vou treinar é bom que seja para suar e nesse caso... não vou repetir a farda, certo? Confesso que melhorei bastante com a "experiência" e tendo a ser mais exagerada para pequenas estadias do que propriamente para longas jornadas! Afinal de contas já estive um mês na Ásia e outra quinzena na India só com uma mochila ( de campismo... gigante... mas ainda assim! ) . 

 

Bom... mas não é sobre isso que vos vou falar hoje! Há pequenas coisas que me acompanham sempre e cada vez mais procuro levar algumas coisas sempre comigo. Principalmente se for para sitios com cozinha ou kitchenette ( o que dá um jeitão quando temos um bebé ). 

 

Geralmente levo sempre fruta comigo, não levo um carregamento, a ideia é não levar nada perecivel. Como sou LOUCA por supermercados começo sempre as férias com uma visitinha ao mais próximo do sitio onde fico.... mas geralmente levo sempre bananas e umas maçãs comigo. Dão para a viagem - como snack - e acabo sempre por comer essas peças de fruta em qualquer situação. 

 

Erva Trigo - compro a minha na ISWARI e é o meu shot matinal diário. Como adoro esta rotina é óbvio que não a dispenso nas férias. Levo um potezinho de vidro bem pequeno cheio deste pó mágico. ( podem fazer compras no site da ISWARI com o promocode ISBARBIE ). 

 

Super Green Protein - nem sempre levo, mas tenho recorrido a esta mistura proteica vegan ( logo muito confortável para a digestão... há quem se dê mesmo mal com as whey protein sem saber ao certo porquê.. mas regra geral é pelo leite ). É preciso ser honesto e explicar que não tem o melhor sabor do mundo - longeeeee disso - mas fica muito bem disfarçada quando é batida com leite - vegetal, óbvio - e uma banana bem madura! Podem também optar por água de côco. E quando uso? Ora... quando quero um extra de proteína depois de um treino, quando quero um pequeno almoço rápido e equilibrado ou até como lanche! 

 

Falando disto... a água de côco é quase uma poção mágica que podem e devem ter convosco - eu tenho sempre em casa no frigorifico - para além de ser muito saborosa é maravilhosa para se manterem hidratados e é muito rica em potássio. Tem inumeros beneficios e costumo usar até quando estou mal disposta! :) 

 

Sementes de Linhaça - O ideal será transformá-las em farinha em casa e colocar num pote de vidro que deverá ficar no frio. A farinha de linhaça é um óptimo aliado e para quem ( como eu ) aprecia o sabor pode usá-la para enriquecer nutricionalmente vários pratos. Ovos mexidos uma peça de fruta e uma colher de sopa de farinha de linhaça por cima garantem mais fibra no prato e muito mais saciedade! :) 

 

Sementes de Cânhamo - são capazes de transformar uma sopa simples de legumes numa refeição completa! Porquê? Porque são riquissimas em protéina e têm um sabor agradável! :) É um truque para aqueles dias em que não temos muito apetite ( apesar disto nunca acontecer comigo ) e uma forma de garantir um melhor valor nutricional no prato! :) Mas como é óbvio tem inumeras utilizações para além desta. 

 

Sementes - adoro as de abóbora e as de girassol! São bons snacks e podem ser acrescentados e sopas e saladas. Porquê? Mais nutrientes já sabemos :) 

 

Couscous - prefiro quinoa, mas a quinoa deve ser cozinhada ao lume, o que é super viável caso tenham um fogão e é uma maravilhosa base carregadinha de proteína. A razão pela qual coloquei o couscous é simples : basta adicionar o dobro de àgua a ferver e cobrir a taça e minutos depois está pronto a comer! :) 

 

Frutos Secos - Caramba... isto para mim é um vicio. E se for feitos nas porporções certas é um bom vicio! A gordura dos frutos secos é uma boa gordura e por isso pode e deve ser consumida até para melhorar a absorção de outros nutrientes! Para além disso já sabemos que são um maravilhoso snack que pode ser comido em qualquer altura. Adoro comer cenoura crua com sementes de abóbora e amêndoas. Se juntar a isto uma água de côco bem gelada tenho o meu lanche da praia feito ( e sim... não gosto MESMO de bola de berlim ).

 

Manteiga de Amêndoa - ADORO. Sou viciada e não faço a minha própria em casa ( sorry ). É muito fácil, já que basta colocar o fruto seco no processador e esperar que se transforme no melhor creme do mundo... mas opto por comprar já feita ( preço qualidade escolho sempre esta da prozis ). Uso-a para quase tudo! Para espalhar nas tortilhas de arroz ( que by the way... também fazem parte da lista ), também gosto de colocar manteiga de amêndoa na fruta! E... até a como á colherada. Bom... usei o singular, entenderam? Uma colher de café e fico a sonhar com a próxima.. não dá para comer colheradas e colheradas. Já sabem que podem comprar em todo o site da prozis com o meu promo code BARBIEPROZIS e não se deixem cair em faltas de informação :) A Manteiga de Amêndoa que vos mostro tem apenas e só amêndoa não está... "carregada de conservantes". 

 

Chocolate Preto - com no minimo 70% de cacau. Levo sempre comigo ou o da ISWARI ou o da KAOKA que compro no celeiro . E vocês podem dizer, mas... quase todas as marcas têm chocolate preto. É um facto! Mas já repararam que o primeiro ingrediente é geralmente o açucar? Pois é... não há mal nisso se para vocês isso for uma não questão! :) Mas eu prefiro outras alternativas... e sim... gosto de comer um chocolatinho ;) 

 

Aveia - para papas e batidos! :) fácil de cozinhar e com mil utilizações possíveis é uma opção muito válida de mercearia a ser transportada! 

 

Xarope de Tâmaras - ou o próprio fruto! Mas este já é mais provável que encontrem na maioria das superficies comerciais e evitam ir carregados. Se tenho um desvario por doces acabo por recorrer a este adoçante natural que é apenas e só fruta - ainda que processado - e junto ao leite vegetal ou a algum bolo ( se houver condições para o fazer ). 

 

Óleo de Côco - é multi-funções! Já se sabe que o podemos utilizar para cozinhar, para "turbinar" o café e até mesmo para hidratar o corpo, o cabelo... enfim! É outra poção mágica que podemos utilizar com inumeras finalidades! A marca origens tem óleo de côco com vários outros ingredientes e vale a pena ler um bocadinho sobre o que podemos fazer com cada um deles :)

 

Fruta Desidratada - compro a da FRUBIS e apesar da Vitória amaaaaar a maçã e a pêra eu sou loucaaaa pelas chips de côco. A par dos frutos secos andam sempre na minha carteira quer esteja ou não de viagem! 

 

Leite Vegetal - Levo sempre um pacotinho comigo. Regra geral já os conseguimos encontrar em todo o lado mas atenção... há rotulos péssimos! Não sendo essencial por vezes mais vale não consumir :) 

 

 

Bom, há com toda a certeza um vasto leque de outras coisas que poderiam levar convosco. E acredito que este post venha a ser editado mas... decidi focar-me naquelas coisas que não se estragariam numa viagem de carro e que poderiam ser menos óbvias de encontrar num supermercado. :) 

 

Boas Férias! :) 

5d3ef88d5f93c540002afc98870e5a9f.jpg

 

 

 

 

 

 

06
Jul18

Planos Para o Fim-De-Semana?

Ana Gomes

 

b56bbf_5458e1b3256d4ac581d2b7460ca38f76~mv2.jpg

 

 

 

Sexta-Feira chegou com um sol lindo, lindo, lindo! 

 

Acordei antes do despertador - adoro esta sensação - e depois de preparar o meu pequeno-almoço ( 1 batido com : 1 banana da madeira + leite de amêndoa sem açucar e 1 colher de sopa de Super Green Protein da Iswari ) segui para o treino. Ah... antes disto ainda bebi o meu shot matinal de erva trigo e bebi um café com canela - acho que já não funciono sem estas duas coisas. 

 

Os treinos de Terça e Sexta são sempre mais animados porque treino ao ar livre com a minha super Mafalda Antunes. Hoje decidi aproveitar um voucher que me tinham dado para tratamentos na Improve e gostei bastante! Fiz uma sessão de Venus Legacy seguida de pressoterapia ( e ainda consegui responder a uns emails enquanto relaxava eheheh ). 

 

Agora estou a acabar de fazer as malas porque vamos de fim-de-semana! :) Alguém mais por aí que seja um pouco... exagerado na hora de colocar as coisas na mala? Para mim é tudo básico e simples... mas para a Vitória acabo sempre por levar imensas coisas. E... comida. Levo SEMPRE comida atrás.  Desta vez decidimos aproveitar a campanha da Goodlife de cashback que dá um belo desconto nas estadias. Para além disso podem usar o código BARBIECASHBACK e recebem 5€ de volta em compras superiores a 49€, sendo que a campanha termina dia 11 de Julho. Escolhemos a Herdade da Sanguinheira, adoro o Alentejo, há uns 3 ou 4  anos que não vou para esta zona e esta piscina convenceu-nos ahaha. 

 

E os vossos planos para o fim-de-semana de sol? :) 

05
Jul18

Rubrica RFM - Top 5 - Tendências Para Festivais.

Ana Gomes

Este fim-de-semana acontece um dos maiores festivais de Verão com assinatura RFM! 

 

O RFM SOMNII está no roteiro dos festivaleiros e por isso não podíamos deixar passar a oportunidade de partilhar aqui as principais tendências de estilo e beleza para os festivais! 

346a2495168faefbc6289c407505e085.jpg

 

 

 

 5 - Bolsas de Cintura. 

 

Já aqui falámos delas como uma das tendências de acessórios deste ano mas é sem dúvida nos festivais de Verão que têm a maior chance de brilhar. Fiz o "test-drive" no Rock In Rio e posso-vos garantir que é mesmo prática. Levamos só o essencial - já que não têm muito espaço - e está tudo ali bem acessível sem pesar. 

 

 

4 - Impermeáveis. 

 

Portugal era daqueles sítios onde as capas de chuva em festivais de Verão não faziam grande sentido. Este ano são uma tendência adaptadas a uma necessidade! Mas a verdade é que existem modelos bem giros. 

 

3 - Peças em Crochet. 

 

Desde calças, a tops ou a simples acessórios. O crochet ( num contexto quase hippie chic ) é uma óptima aposta para peças de roupa! :) 

 

2 - Penteados. 

 

Arriscar num penteado diferente - desde cabelos coloridos às famosas tranças laterais! Este tipo de momentos são perfeitos para podermos extravasar um pouco e fazer escolhas que não fazem sentido no nosso dia-a-dia. Arrisquem :) 

 

 

1 - Glitter, glitter, glitter. 

 

Nas maquilhagens, nos acessórios... enfim! Um pouco por toda a parte. Os brilhos são A tendência e já nos cruzámos com looks bem giros - e outrora "exagerados" - com glitters. 

 

4d90409ee8e980d79b5f1daca7720dcf.jpg

 

75fccc35b28e73eed0899e27ada49c1d.jpg

 

610cef1902ef7b7d986c1ea3b03e580e.jpg

 

b735db6831b8847e7474fa1388c399e0.jpg

 

cb6ba508c5c98d601c6d1ad34a177e4a.jpg

 

04
Jul18

Pequenas Conquistas no Mundo da Cozinha.

Ana Gomes

A mudança de casa e a Vitória ter começado a diversificação alimentar foi a "desculpa" perfeita para me dedicar mais à cozinha.

 

Afinal de contas sempre adorei cozinhar, experimentar novas receitas e testar combinações diferentes. Parte das minhas memórias de criança passam pela bancada de casa dos meus pais, pelo olhar supervisor da minha mãe e pela paciência infinita da sua madrinha. A madrinha da minha mãe era alentejana e tinha sido cozinheira numa casa de fados em Lisboa... se vocês soubessem a sabedoria que existia naquela mulher. Ela sabia cozinhar tudo... eu deliciava-me - literalmente - com as coisas que fazia. Fui enganada durante ANOS quando me diziam que não podia ser eu a juntar as claras em castelo às massas dos bolos porque ficava mesmo difícil e duro e era complicado para uma criança. Mal eu sabia que havia muita ciência na forma como se envolvem - sem quebrar - as claras batidas em castelo ao resto da massa do bolo. 

 

Quando aprendi a ler comecei a devorar tudo e mais alguma coisa que dissesse "receitas". E passei a transcrever todas as que tinham natas e leite condensado como ingredientes principais - claramente percorri um longo caminho até chegar a este momento em que não aprecio nem uma coisa... nem outra! - adorava fazer doces ( e fazia-os bem ) e achava que souflé de pescada era o melhor prato do mundo. 

Pouco tempo depois começou a minha aventura no mundo vegetariano e íamos testando receitas. Sem acesso à internet e sem a massificação de informação que temos hoje em dia não era simples! Até porque a roda dos alimentos não ajudava propriamente a avançar sem medos... A minha mãe lá se esforçava e eu ia rasgando receitas de revistas para depois experimentar. Hoje entendo que essas receitas eram basicamente : coloca soja onde antes colocavas carne... e ... aproveita essa textura esponjosa com um molho que te faz pensar "quem me dera que isto fosse outra coisa". Mas... sobrevivi! A já citada madrinha da minha mãe achava que eu comia fiambre às escondidas... e vinha atrás de mim tipo sombra para tentar perceber se eu comia ou não. Não comia. Não voltei a comer desde que tomei a decisão de não comer carne. 

 

Os anos passaram mesmo muito rápido e em Lisboa os tempos de faculdade foram feitos à base do desenrascanço e de muito muesli com iogurte e fruta. Os jantares dos amigos já se sabe : "massa com qualquer coisa e está óptimo que eu só vim aqui beber álcool de má qualidade." Depois comecei a trabalhar e a coisa não melhorou... apesar de levar quase sempre marmita para o trabalho, sopa e uma salada com alguma coisa eram o suficiente. 

 

Está claro que a informação, a curiosidade e depois uma criança que adora comer me fizeram voltar a cozinhar. E a confirmar aquilo em que sempre acreditei! A cozinha é a nossa maior farmácia. Os alimentos são o nosso combustível! 

Quando vim para a casa nova decidi que sempre que possível iria investir em mais coisas que fizessem sentido e que me fizessem gostar ainda mais desse espaço onde passo tanto tempo! Não sei se sabem mas decidi deixar a minha cozinha aberta para a sala para podermos comunicar sempre que estamos em casa. 

Têm sido investimentos pontuais mas... muito satisfatórios. E agora posso finalmente dizer que tenho esta lindeza no meu balcão, o robot de cozinha da SMEG na versão pink! Em caso de dúvidas técnicas podem sempre consultar o site. Mas penso nela como uma aliada perfeita para massas de bolos, pão, gelados e até massas mesmo! Tem um acessório que nos permite fazer a verdadeira "pasta". Ainda não me aventurei... confesso! Mas mal encontre uma receita que me faça sentir desafiada vou em frente... quem sabe uma pasta al pesto all made by me! 

 

É mesmo bonita, não é? Finalmente é minha!!! 

 

SMEG.JPG

 

smeg2.JPG

 

smeg3.JPG

smeg4.JPG

 

smeg5.JPGsmeg7.JPG

 

 

 

PUB

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Playlist Spotify

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2012
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2011
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2010
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D